TOP1：黃芩泡水
1、秋季流感
入秋后蚀乔，流感也進(jìn)入高發(fā)期，平時(shí)用黃芩泡水喝吉挣，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%睬魂，沒(méi)有副作用，孩子也可以喝衔峰。
2、風(fēng)寒咳嗽
風(fēng)寒咳嗽在秋季多發(fā)垫卤，并且很容易反復(fù)出牧，用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝舔痕，不僅滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)肺功能慨代，還能提高抵抗力啸如！
3侍匙、血脂粘稠
秋天血管壁變窄叮雳，血流量減少，一旦血脂粘稠说莫，很容易造成堵塞寞焙，引發(fā)血栓，常喝黃芩茶捣郊，能降低血液粘稠度，通暢血管模她。
TOP2：菊花泡水
1、咽喉腫痛
秋天是咽喉腫痛的高發(fā)季節(jié)尊勿，吃東西就疼畜侦，用菊花加冰糖泡水喝元扔，連喝2天就能完全好旋膳，比吃消炎藥還管用澎语，孩子也能喝。
2尸变、臉上有斑
想徹底去掉臉上的斑减俏，可以常喝菊花茶，美白還不反彈娃承，草本配方很安全。
3酗昼、提高視力
經(jīng)常熬夜或經(jīng)常用手機(jī)梳猪，容易引起視力下降，菊花含有豐富的維生素A舔示，能夠促進(jìn)視力恢復(fù)，并且對(duì)許多眼部疾病也很有幫助竖共！
TOP3：紅棗泡水
1俺祠、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗是秋季進(jìn)補(bǔ)第一選擇，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富蜘渣，而且有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，把紅棗切成片泡水喝蔫缸，更容易被吸收翅溺！
2糜俗、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比較重校翔，用棗片泡水喝~
3、健脾養(yǎng)胃
秋季脾胃虛弱孟辑，容易出現(xiàn)腹瀉，每天用紅棗+黨參一起泡水喝炭玫，不僅能健脾養(yǎng)胃，還能增進(jìn)食欲础嫡，提高腸道消化能力酝惧。
TOP4：五味子泡水
1伯诬、提高啪能力
五味子能添精固腎，能增強(qiáng)激素分泌盗似，提高啪能力，成就了無(wú)數(shù)一夜七次郎悍及，不僅是男性接癌，女性喝可以減少各種婦科炎癥。
2缺猛、支氣管炎
五味子有一個(gè)非常神奇的作用，他不僅能止咳耻姥，還可以治慢性支氣管炎有咨，化解“千年老痰”，尤其是多年的氣管炎非常管用座享。
3、保護(hù)心臟
入秋之后据某，人的血管壁開(kāi)始收縮诗箍，進(jìn)入心臟病高發(fā)期挽唉，五味子含豐富的五味子素筷狼，能擴(kuò)張心血管，增強(qiáng)供血量埂材，預(yù)防心臟病。
TOP5：金銀花泡水
1严拒、急性腹瀉
秋天天氣涼竖独，一不小心就可能凍著肚子，引發(fā)急性腹瀉莹痢，用金銀花配上紅棗一起泡著喝，半小時(shí)就能止瀉航瞭，記住一定趁熱喝坦辟。
2、皮膚瘙癢
常喝金銀花能緩解皮膚瘙癢滔吠，不僅快速止癢還能徹底恢復(fù)，多年的皮膚問(wèn)題疮绷，都可以堅(jiān)持喝它~
3嚣潜、前列腺炎
前列腺炎一般老年男性常見(jiàn)，會(huì)引起疼痛懂算，尿不凈计技，尷尬又難受，用金銀花泡水喝垮媒，消除前列腺炎癥的同時(shí)還能防止反復(fù)航棱。
TOP6：檸檬泡水
1萌衬、防腎結(jié)石
70%以上的人都有不同程度的腎結(jié)石，只是有的不容易發(fā)現(xiàn)朴艰，檸檬中含有大量檸檬酸混移，不僅能消除腎臟結(jié)石，還能防止結(jié)石再生歌径。
2、祛皺抗衰
常喝檸檬水能延緩衰老，改善皺紋芯急。
3、臉上有痘
經(jīng)常喝檸檬水能改善痘痘肌膚免姿。
TOP7：桂圓泡水
1榕酒、排出濕寒
天氣轉(zhuǎn)涼以后，濕寒體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼想鹰，用桂圓加生姜兩片經(jīng)常泡著喝，不僅能排出上的濕氣寒氣喻犁，還能提高御寒能力何缓。
2、灰甲腳氣
常喝桂圓能預(yù)防灰甲腳氣碌廓。
3、經(jīng)期異常
經(jīng)期異常慨蛙、更年期問(wèn)題會(huì)為女性帶來(lái)很多麻煩，如腹痛身隐，痛經(jīng)唯灵，用桂圓加紅棗泡著喝，不僅能使經(jīng)期恢復(fù)異常埠帕，還能預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生。
TOP8：蜂蜜泡水
1叁巨、經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜的人呐籽，身體損害比較嚴(yán)重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水狡蝶，不僅能緩解疲勞，還能體力充沛苏章，減少熬夜對(duì)身體的損害奏瞬。
2、敏感肌膚
蜂蜜泡水喝能提高皮膚抗敏能力硼端。
3、清理腸道
中國(guó)人的生活習(xí)慣预伺，晚上吃的多曼尊，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒瞒御，預(yù)防各種消化疾病的發(fā)生神郊。
TOP9：三七泡水
1趾唱、保肝護(hù)肝
肝臟是人體解毒器官蜻懦，一旦出問(wèn)題很容易造成人體毒素堆積，引發(fā)各種疾病宛乃，三七泡水喝不僅能保護(hù)肝臟，還能提高肝臟解毒能力析既。
2谆奥、提高記憶力
現(xiàn)在生活壓力比較大，常常感覺(jué)記不住事宰译，常喝三七不僅有利于腦細(xì)胞發(fā)育魄懂，提高記憶力，早上喝是最佳時(shí)機(jī)逢渔。
3肃廓、緩解抑郁
秋天萬(wàn)物枯，人受到萬(wàn)物影響很容易出現(xiàn)悲觀情緒盲赊，心情十分抑郁敷扫，常喝點(diǎn)三七泡水，能改善情緒绘迁，對(duì)抑郁癥也很有幫助卒密。
TOP10：苦瓜泡水
1、防結(jié)膜炎
秋天風(fēng)大哮奇，灰塵和小飛蟲(chóng)比較多睛约，容易感染到眼睛辩涝，引發(fā)結(jié)膜炎勘天，常喝苦瓜能增強(qiáng)眼睛抵抗力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生误辑。
2、降低三高
隨著生活習(xí)慣的變化翘狱，三高人群越來(lái)越多砰苍，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，并且能保護(hù)肝臟及脾胃茬缩，三高人群的最佳食療選擇吼旧。
3、抗擊輻射
經(jīng)常用電腦和手機(jī)圈暗，輻射會(huì)很大，直接影響到身體健康勇哗，用苦瓜泡水喝寸齐，能有效抗擊輻射，并且減少身體對(duì)輻射的吸收扰法。
