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? ? ? 2019.6.25? 假期的腳步近了，本期最后一天教學穴翩，明天全區(qū)統(tǒng)一期末考試。
今日微目標完成锦积，情況如下:
1.早睡早起:
昨晚10點起艾灸芒帕，10:58休息，今早6:20起床丰介，昨晚休息比前幾天好很多背蟆。
2.鍛煉:八部金剛功完成2部鉴分，步行一萬多步。
3.飲食:
早～玉靈膏一杯+玫瑰芝麻丸1粒+黃乳10ml+水煮雞蛋一個+小米粥+半個玉米淆储。
午餐～小米粥+工作餐冠场，
晚餐～今天開會回家太晚家浇，7:30開始簡單晚餐本砰，玫瑰芝麻丸2粒+黃酒+魚湯面片。
飲料～老白茶钢悲。
4.閱讀:閱讀專業(yè)書籍2頁点额。
附:
目前的四個微目標:
（17周打卡挑戰(zhàn)）
①早睡早起:每周一次達到晚10:30前就寢，早6:00-6:30起床目標莺琳。
②鍛煉:每天“八部金剛功”完成一部还棱，打坐5分鐘以上或站樁5分鐘以上或步行5000步以上或登山騎車等運動皆可。
③閱讀:每天1頁惭等。
④健康飲食:每餐不過飽珍手，少吃垃圾食品。
