“每天占用你一分鐘，堅持每天膀钠，從不間斷掏湾，你能一直堅持一年以上嗎？”
這樣的問題我問了10年肿嘲，至少問過有上百個女生這個問題融击，都說很難。
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晚上吃飯雳窟，碰上同事問我尊浪，“你不是不吃飯減肥嗎，怎么又來吃飯呢封救？”
旁邊的同事都很驚訝的看著我拇涤，"說你還胖啊，怎么還要減肥誉结？"
看來又是一個關于減肥的話題鹅士，其實我只是比較懶，不想下去走惩坑，吃個水果喝個米糊就解決問題了掉盅，但是這樣說太麻煩也拜，說減肥是個人人都能理解的話題。
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旁邊mm就開始納悶了趾痘，那你怎么保持的慢哈，我就問她一個問題，“每天堅持一分鐘鍛煉永票，你覺得難不難”卵贱？
mm仔細思考了一下，告訴我侣集，“不難”
我繼續(xù)問她艰赞，“每天一分鐘，不允許間斷肚吏，天天堅持，要做到不管今天有多忙狭魂，有多累罚攀，只要今天沒有鍛煉，就睡不著覺雌澄，必須鍛煉行不行斋泄？”
mm就開始猶豫起來了，這個時候我告訴她镐牺，“我曾經(jīng)整整堅持了兩年炫掐，每天堅持做15-20個標準的仰臥起坐，真正使用腹部的力量進行睬涧，不受任何影響募胃，每天堅持。鍛煉后衣服全部穿s碼畦浓”允”
為啥這么堅持，之前穿的衣服都是XL碼的讶请，很難買到合適的祷嘶，游泳都不好意思去，為了解決這個問題夺溢，我開始每天堅持做仰臥起坐论巍，做到兩個月的時候，覺得腹部明顯變小风响，到3個月的時候衣服就開始變大嘉汰，從XL碼的衣服全部換成S碼的衣服，衣服非常輕松地就可以買到钞诡，就這樣一直堅持2年郑现，沒有斷過一天,直至懷孕湃崩。
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mm說了她的減肥經(jīng)歷，是我碰到的很多認為自己胖的女生的標準回答之一接箫，她們有的人參加健身攒读，每周2-3次，每次1-2個小時辛友，時間長了就很難堅持下去薄扁，所以為啥健身俱樂部會選擇推年卡、季卡這些废累，很少有人能夠堅持用完這些卡邓梅；還有一些開始跑步，每天跑多長時間邑滨，刮刮風日缨，下下雨，有事就很難堅持下去了掖看；還有的做瑜伽匣距，每次鋪墊子，放音樂哎壳，做半個多小時毅待，時間長了也就算了。
為啥這些都是很難堅持的归榕，其實就看你是否清楚你的目標到底是什么尸红？如果你是為了健康，保持正常的運動就可以了刹泄，并不需要一定要瘦下來外里，但是如果你希望的是減肥，那么每天的堅持就是必不可少的循签，哪怕只是一分鐘级乐，也可以滿足你的減肥要求。
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現(xiàn)在你清楚自己的目標了嗎县匠？其實你離減肥成功只差一分鐘风科。
你只需要堅持每天睡前15-20個標準的仰臥起坐，既可以清宿便乞旦，又可以減肥贼穆，又何樂而不為呢？
當你能夠按照這個要求做下去兰粉，你會發(fā)現(xiàn)故痊，除了你離減肥成功只差一分鐘，其實你和很多事成功之間的距離也只有一分鐘玖姑。
