眨眼間已是8月份的第4天，歷經(jīng)了三天的意志薄弱千劈、學習動力喪失祭刚、惶惶不得終日的身心折磨，雖然較之以往開始嘗試掌握主動權去學習去做事來增強自我掌控感墙牌，但學習效率卻是很低涡驮，好在，一切都隨著大姨媽的到訪終于走上正規(guī)喜滨。生理期前會情緒低落精神低迷捉捅、會恐懼焦慮慌亂煩躁，隨之而來的用刷手機來度過這段身心煎熬期鸿市，以及由此帶來的自我懷疑锯梁、怨責和悲觀絕望即碗，似乎這整個流程已成慣性，次次淪陷次次哀陌凳。如此這般剥懒，也或許源于是我的一次次地面臨同樣情境時的同樣的自我暗示，更深層次原因還是主觀能動性不強——不跳出舒適區(qū)去做有挑戰(zhàn)的事情合敦，就不會產(chǎn)生自我認同和自我期待初橘，也就不會有高層次的心理需要，就不會讓自己生活開心內(nèi)心富足充岛。
時至今日保檐，已不再愿意對自己情緒失控進行情緒化的歸因，那些外在的歸因更多的是借口是心理安慰崔梗，根本原因就是自己沒有腳踏實地的做事夜只。我曾經(jīng)也一度不愿接受自己的那些錯誤歸因，現(xiàn)在開始學會接納了蒜魄，畢竟那些尋求心理安慰似的扔亥、逃避的且存在多年的錯誤歸因和行為曾一度保護過那個脆弱的我不至于崩潰。
這幾天更深刻的意識到現(xiàn)在處理問題的方式真的與過往同樣情境的處理方式如出一轍谈为，這暴露了我多年如一日的旅挤、被動性的、機械似的生活和處理問題的方式伞鲫，換作以前的我只會更加痛苦自責粘茄，但現(xiàn)在我知道一個情緒狀態(tài)一直低落的人通常是逃離現(xiàn)實世界且拒絕成長的，我只是未曾幸免秕脓，所以我現(xiàn)在接納自己深入骨髓的聽天由命的被動接受的思維方式柒瓣，也接納自己的無能為力讓自己的生活和求學一無是處。但這個接納不再是被動的吠架、接納的嘹朗，接納自己只是不再進行自我傷害和心理內(nèi)耗，而是把節(jié)省下來的心力去了解做人做事的真相和規(guī)律诵肛，并學以致用的去做人做事。
想通過學業(yè)上的考試默穴，足夠的學習時間和學習效率是硬性指標怔檩，強準備尚且可能只會取得相對滿意的結果，打了折的學習時間和學習效率想要得到幸運垂青是難上加難蓄诽。學習過程中情緒失控薛训、焦慮煩躁甚至沒有學習動力想撂挑子放棄都是常見現(xiàn)象，所以不要害怕不要自己恐嚇自己仑氛，主動想辦法去調(diào)整狀態(tài)或者換一種學習方式去學習乙埃，甚至出去玩一玩都是可以的闸英。不止學習，堅定的目標介袜，充足的時間和效率都是做成事必須要保證的甫何。
