? ? ? ? 說到需求田盈， 先懷念一下原來一起讀書會的伙伴救赐，大家共同陪伴渡過了那段美好的時光，也把一本《非暴力溝通》分享于自己的生活當中切油，愛你們蝙斜，和你們永遠在一起！?
? ? ? 非暴力溝通四要素：觀察澎胡、感受孕荠、需要、請求
? ? 那段時間的收獲更多的是在需求上攻谁，經過一段時間在關系互動中學習和練習稚伍，我會很關注對方的需求，尤其是關注孩子的需求戚宦，真的練成了肚子里的蛔蟲个曙，很容易看到兒子的一舉一動、一言一行背后的需求是什么受楼？也特別注意去滿足他的需求垦搬。和別人互動時也會如此呼寸，我都感覺我把自己變成了一個會察言觀色的人，自己也樂此不彼猴贰，時間長了覺得自己挺得意的对雪，就是時常會有情緒出現(xiàn)，自己也搞不明白自己是為什么米绕？
? ? ? ? 今年經過幾次辟谷瑟捣，又在奇跡課程的工作坊中我發(fā)現(xiàn)自己潛意識下壓抑了太多的情緒，通過一次又一次在課程中的療愈栅干，剝落下情緒的外衣蝶柿，露出了自己的問題，原來我在有意識的看到滿足別人的需求時忘記了自己非驮，丟棄了自己的需求，還以為自己很神圣很高尚雏赦，確在這種無知無明之中壓抑了太多劫笙！我在做一個人間美夢的同時忘記了自己這個夢者，我很注意去和別人“共情”星岗，這個過程中的確沒有在對方情緒上火上澆油講道理填大，其實我并沒有做到真正的共情，因為我根本就沒有意識體會自己那一刻的情緒和需求俏橘，就跳過了自己去和對方互動允华，也只是做到了接納而已！又經過幾個月有意識的體會在事情當中或是某一時刻的自己的需求寥掐，看到自己明確的需求靴寂，主動去滿足自己，感覺自己成為了自己的中心和主人召耘，時刻會很清醒很清晰的看到自己百炬，又開始沾沾自喜！時常有 腦子不夠用的感覺污它，瞻前顧不了后的節(jié)奏剖踊！我能看到自己的需求并主動去滿足自己的需求時，又往往忘記了去關注對方的需求衫贬，事后經常會覺察到德澈，真是感覺分身無術，也有些自責和內疚固惯，甚至給自己套上了是不是變成了一個自私的人的名頭梆造！曾經讓我一度困惑，覺得自己不會和別人鏈接了葬毫！
? ? ? ? 現(xiàn)在知道了這些都是過程澳窑，都是心靈訓練的過程必須經歷的斧散。經過這兩階段的分解練習，最近我發(fā)現(xiàn)自己時常會在事情中先看到自己的需求也會關注到對方的需求摊聋，原來的練習看來是沒有白練鸡捐，我會做個選擇滿足自己或是滿足對方，自己減少了很多的罪惡感麻裁，至少不那么偏激了箍镜！
? ? ? ? 其實這樣在腦中里轉，想來想去好燒腦的煎源！是有另一條道路可以選擇的色迂，是有奇跡可以發(fā)生的，有幾次在事情中我有意識的牽著圣靈的手手销，看著自己的內在聽著對方的聲音歇僧，看到自己的需求時會不自主的自發(fā)的在我心里冒出來對對方需求的關注和體諒甚至可以去滿足對方，心中滿滿的愛锋拖，我感覺那一刻我和對方是在一起的诈悍！哇，我會不自主的對自己哇一聲兽埃，奇跡就在這一體的經驗里發(fā)生了侥钳！
? ? ? ? 需求是我們身體的產物，我們有這具身體就會有需求的產生柄错。當我執(zhí)著于你和我時舷夺，我們是分裂的，在分裂的層面上主動去滿足自己或去滿足對方就會用力售貌、努力给猾，而且很無力，很匱乏颂跨，顧此顧不了彼耙册，無法體會到一體的經驗，更無法有愛毫捣！當我們在心靈是一體的經驗里工作時详拙，我們就在愛里，超越了需求蔓同，也超越了身體饶辙，愛可以滿足一切！
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