生完寶寶后，除了照顧寶寶，最重要的事情莫過(guò)于坐月子了饲梭。因?yàn)樽约菏堑谝淮萎?dāng)媽媽跛蛋，不光對(duì)照顧寶寶沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，坐月子更是沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)，所以只能聽(tīng)老一輩人的話，她們教你怎么做，你就怎么做醉箕。殊不知，她們的那些觀念老早就過(guò)時(shí)了徙垫，也許對(duì)自己的身體根本就沒(méi)有好處讥裤，反而會(huì)帶來(lái)壞處。想要做個(gè)科學(xué)的月子姻报，就要多了解產(chǎn)后護(hù)理己英，這樣才更利于身體的恢復(fù)。
下面是月子里我們經(jīng)常犯的6個(gè)錯(cuò)誤吴旋，你最好避開(kāi)损肛，要不然以后受傷的自己。
1荣瑟、經(jīng)常憋尿
憋尿大多數(shù)針對(duì)的是順產(chǎn)的產(chǎn)婦治拿。因?yàn)轫槷a(chǎn)有可能在會(huì)陰處側(cè)切，她們害怕疼痛笆焰，又怕尿弄到傷口上劫谅，所以選擇憋尿。但是仙辟，這種方法并不好同波。產(chǎn)后必須及時(shí)排尿鳄梅，這樣就不會(huì)讓尿潴留叠国，不會(huì)讓膨脹的膀胱影響到正在收縮的子宮，這樣更利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)戴尸。
2粟焊、月子內(nèi)不洗頭
老人們經(jīng)常說(shuō)：“月子里不能洗頭，要不然會(huì)留下頭痛的毛病”。她們當(dāng)時(shí)不洗頭项棠，是因?yàn)闂l件得不到悲雳，頭發(fā)濕了，沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)能夠盡快的吹干香追，只能自己干合瓢，所以留下了頭痛的毛病。而我們現(xiàn)在的生活水平提高了透典，家家有暖氣晴楔，吹風(fēng)機(jī)，只要洗完頭后峭咒，速度吹干税弃，洗頭發(fā)是沒(méi)有任何問(wèn)題的，更不會(huì)留下頭痛的毛病凑队。
3则果、月子里不運(yùn)動(dòng)
特別是自己的親媽，總害怕自己的閨女做不好月子漩氨，所以總是千囑咐萬(wàn)囑托的西壮，一定不要亂動(dòng)，更不要干家務(wù)才菠，好好躺著就好茸时。其實(shí)她們不知道，不運(yùn)動(dòng)反而對(duì)身體沒(méi)有好處赋访。一直躺著可都，不光會(huì)增加子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)造成便秘蚓耽。運(yùn)動(dòng)會(huì)增加血液的循環(huán)渠牲，對(duì)子宮恢復(fù)有好處，還能保持好的體型步悠。
4签杈、不注重衛(wèi)生巾的質(zhì)量
有的人從來(lái)都不注重衛(wèi)生巾的質(zhì)量，總覺(jué)得不漏就好鼎兽。其實(shí)衛(wèi)生巾的質(zhì)量對(duì)私處的健康真的有很大的影響答姥，所以衛(wèi)生巾的質(zhì)量一定得有保證，最好是品牌的谚咬，也要勤換衛(wèi)生巾鹦付，保持私處衛(wèi)生，要不然很容易感染择卦。
5敲长、生完寶寶后立即減肥
因?yàn)樵衅隗w型嚴(yán)重變形郎嫁，好多好看的衣服都離自己遠(yuǎn)去了，為了盡快的恢復(fù)孕前身材祈噪，產(chǎn)后立即就減肥泽铛。其實(shí)產(chǎn)后節(jié)食和大量運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的身體都沒(méi)有好處。盲目的減肥辑鲤，不光對(duì)自己的身體不好盔腔，對(duì)寶寶的身體健康也沒(méi)有好處，所以減肥以后再議月褥。
6铲觉、過(guò)早同房
為了胎兒的健康，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸可是憋了很久吓坚，總以為生完寶寶后撵幽，就可以同房〗富鳎可是盐杂，為了產(chǎn)婦的健康，準(zhǔn)爸爸還得忍哆窿，一般房事要在產(chǎn)后8周后進(jìn)行链烈，這樣才不會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體有影響，要注意的是挚躯，產(chǎn)后沒(méi)來(lái)例假也要避孕哦强衡！
