兩天的培訓(xùn)結(jié)束了，有些疲憊蝶念，因為中午沒有午睡還聽了個講座抛腕，在車上晃了兩個多小時，差點暈車媒殉。一到地方我就飛快的奔到地鐵站担敌，馬不停蹄趕回家。
《安靜 內(nèi)在性格的競爭力》對我的啟發(fā)很大廷蓉，讓我覺察到很多平時沒有注意到的地方全封。一共有150多人培訓(xùn)，在這種場合我是有些緊張的桃犬，但實際上大家都很友好刹悴。有時候我回頭看整個教室，整個精英團隊攒暇，而我是其中一分子土匀，應(yīng)該對自己感到自信才對。
同屋的人是個厲害角色扯饶。我觀察到她善于交往恒削、表達。雖然她是一個人來學(xué)習(xí)尾序，但不論在什么場合都表現(xiàn)自如钓丰，和周圍的人很快搭上話，很快融入每币，是可以獨擋一面的人携丁。
而我有些緊張，但是表面上還過得去兰怠，也表現(xiàn)的大大方方和別人打招呼梦鉴、開玩笑、親切交談揭保。演著演著就自然起來肥橙，但一個人的時候就明顯放松許多。
和同屋一起去散步也感到自己的小緊張秸侣，畢竟不太熟存筏，還是要注意友好相處。到一個人的時候又明顯感到自己進一步的緊張味榛，遇上散步的其他人程度加甚椭坚，還迷路。
泡溫泉時也是如此搏色，自己一個人不太容易放松善茎，胸口悶。有服務(wù)員送水送毛巾好些频轿，若是和別人聊上幾句一下子胸口就不悶了垂涯。所以我在水療處玩了很久，因為那里很多人在玩航邢，安全感強集币，我就放松下來了。后來在游泳池也是如此翠忠，雖然我不會游鞠苟，但很多人在一起說笑，也很放松秽之。
一直到最后玩累了当娱，回屋休息才意識到泳池還是太涼了。
所以考榨，在陌生的地方一個人緊張跨细，和不熟悉的人在一起緊張，和熟悉的人又得是三兩人才放松河质，比如上課時和老鄉(xiāng)在一起冀惭，吃飯時和同事在一起震叙。很多人的場合會緊張，但是硬起頭皮也支撐過了場面散休。
也許累有體力上的因素媒楼，也與很多人的交往消耗能量有關(guān)系吧。在我看來戚丸，同屋的人對付這一切綽綽有余划址。她還交了很多朋友。
再一個覺察是不論吃飯還是游玩限府，都不必求全夺颤，要那么飽干什么？要每個地方都去嗎胁勺？按自己所需的就可以了世澜，否則太多了就是負擔(dān)了。
再者署穗，無論看書還是寫作宜狐，還是要從自己的心意出來。昨晚的寫作是最費勁的蛇捌，因為不想寫心事抚恒，為了交作業(yè)而寫，結(jié)果是平時的寫作很享受络拌，昨晚寫完胸口難受了好久俭驮，我想刻意去寫就違背了療愈的初衷了。
