嗨！親愛的小伙伴們大家好蚀同。
首先3個標簽介紹自己缅刽。
①80后花藝師
②百城馬拉松跑者
③好習慣養(yǎng)成拓荒者
今天分享的主題是：超越自己，挑戰(zhàn)極限
人生中的第一個全程馬拉松獻給了美麗的都江堰蠢络。
去年的今天也來到都江堰跑了人生第一次半馬衰猛。
一年后的今天我依然選擇來到這個美麗的城市，順利完成人生的第一個全馬
成績5:20分刹孔，不知道是有多愛都江堰這座城市啡省，絕對不是故意跑5：20的，是天意一切剛剛好。
跑一次馬卦睹，認識一座城畦戒，結(jié)緣一群人。故事結(jié)尾都已經(jīng)說了结序，現(xiàn)在慢慢道來兢交。
我是如何跑完全程的……
4個字，鼓勵笼痹、意念配喳。
戰(zhàn)勝內(nèi)心那個恐懼的自己。
早上早早就醒來生怕會遲到凳干，我們5：30就起床了晴裹，和王菲、王虹小伙伴我們依次洗漱出門救赐，感謝酒店給我們準備了早餐涧团，有牛奶，香蕉经磅，士力架泌绣，酸奶、面包準備的特別豐盛预厌。感恩酒店老板細心的服務(wù)阿迈。
我們吃了早餐開心出發(fā)，去坐擺渡車轧叽。
到了擺渡車停車點苗沧，跑馬伙伴太多沒有坐到擺渡車，來了一輛公交車我們火速上車炭晒，一上車發(fā)現(xiàn)沒有帶錢也不能刷微信待逞，一位攝影師大哥慷慨的掏出10元給我們一行4人付了車錢。感恩遇見哪位陌生的攝影師大哥网严，真是一個好心人识樱，下次遇到這種情況我也會出手相助。
我們順利到達都江堰鳳凰體育館震束，快速聯(lián)系伙伴拍照怜庸，聯(lián)系了一通大家都在不同的位置，還好遇見謝公子我們拍了一張賽前照驴一，可惜沒有拿旗子休雌，因為行旅已經(jīng)寄存灶壶。
我們依次來到賽道肝断，半馬和全馬不是一個檢錄口我們分開自己跑。我和王虹一直都在一起，心情激動胸懈，不知道自己這個全馬會跑出什么成績担扑，有些激動又有些恐懼。
槍聲響起趣钱，全馬的跑友先跑涌献，在人群中慢慢奔跑。感覺還不錯一點也沒有著急首有。定好目標跟隨5:00的兔子跑燕垃，跑著跑著遇見了一位從東北來的大哥，體恤上寫著汪洋奔跑隊井联。大哥說他們團隊來了100多人卜壕，大哥問你是第一次跑全馬嗎？我說是的烙常，大哥說跑全馬前面20公里不要著急轴捎，配速在6分40秒最合適。要保存體力蚕脏，不要瞎跑侦副，前面把力氣用完，后面很容易受傷驼鞭。
大哥說跑馬的核心就是：
超越自己秦驯，挑戰(zhàn)極限。
不能盲目的去PB挣棕，大哥問我平時鍛煉是怎么做的汇竭，我說一周三跑，一次5-8公里穴张。
大哥說细燎，你如果想提速，最好方式是皂甘，周二慢跑5公里玻驻，周四變速跑8公里，周日長距離跑15-18公里偿枕。平時這樣去訓練跑馬一點問題沒有璧瞬。
在5公里處大哥去上廁所了，我們就跑散了渐夸。在5公里處遇到了兆雄小伙伴嗤锉，
于是我們又開始一起組隊跑，大哥說過一個人跑馬寂寞墓塌，2人聊天瘟忱，3人奔跑奥额，一群人狂歡。
感恩遇見每一個人访诱，在半路又遇見了一位胖子大哥垫挨，來自山西。他跑不動了王虹一路鼓勵他触菜，跟他聊天九榔。他很開心一路在和我們跑，說和美女跑步不累涡相。
看來和美女跑步可以加速哦哲泊！
跑到37公里處，我們和胖子跑散了催蝗。
王虹拉著我的手跑了2公里實在跑不動了攻旦。王虹一路鼓勵，一路點贊生逸±挝荩可腳卻不聽使喚好想停下來不跑了。但自己報名的馬拉松就算跑也要爬到終點槽袄。
站在終點看起點烙无，一切不過如此。
只有自己去挑戰(zhàn)過遍尺，才對的起當初自己對自己的一個承諾截酷。
挑戰(zhàn)極限，超越自我乾戏。
我做到了迂苛，以后的路不管有多苦和多累，我都會用馬拉松的精神去戰(zhàn)勝所有得困難與難題鼓择。
最高山不是珠穆朗瑪峰三幻，而是心里那座山。
最遠的路不是那條走不完的人生路呐能，而是腳踏實地的不平凡之路念搬。
用行動去穿越你的平凡之路吧！
一起加油摆出，一起來朗徊，更精彩！
