持續(xù)精進(jìn)的第三種驅(qū)動(dòng)力萧诫！
時(shí)間無(wú)法管理，能管理的只有自己枝嘶！
1帘饶、動(dòng)機(jī)的第三層---內(nèi)在驅(qū)動(dòng)的三大要素
? ? ? ?自主；專精群扶；目的尖奔。
? ? ? ?通過三大要素，在動(dòng)機(jī)的第三層“內(nèi)在驅(qū)動(dòng)上”讓自己變得更優(yōu)秀穷当、更卓越提茁，你才會(huì)覺得自己的人生更有價(jià)值和更有意義。
2馁菜、自主是什么茴扁？
自主就是由自己來(lái)決定。任何一件事情汪疮，如果心甘情愿它就會(huì)變得簡(jiǎn)單峭火，如果是被逼迫的那一定是不太容易成功的。（快樂和有意義智嚷，是拖延癥公式的分子）所以自主決定是一個(gè)非常重要的開始卖丸。如果你是外在決定，哪怕是獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰盏道，也不會(huì)持續(xù)太久稍浆。
如果想要改變自己的人生，就一定要自主選擇自己想做的事情猜嘱，這是關(guān)鍵的第一點(diǎn)衅枫。3、
葉老師之所以能夠養(yǎng)成許多的好習(xí)慣朗伶，都是因?yàn)樗貏e喜歡做這些事情弦撩，而且這些事情都是他自主選擇，自己決定的论皆。
3益楼、專精的理念（專注在自己的選擇里，然后不斷地精進(jìn)）
5個(gè)步驟可以達(dá)到“專精”：
点晴。一是刻意練習(xí)感凤。只有刻意練習(xí)才能做到專注，做到精益求精觉鼻，也就是“專精”俊扭。刻意練習(xí)是為了改善在某個(gè)特定領(lǐng)域的成績(jī)而進(jìn)行的坠陈，長(zhǎng)達(dá)一生的努力萨惑，需要更有決心捐康，注意力更集中，而且它會(huì)讓我們更痛苦庸蔼。
二是刻意練習(xí)的目標(biāo)是什么解总？就是不斷提高我們?cè)谀骋粋€(gè)領(lǐng)域的成績(jī)，我們要重復(fù)重復(fù)再重復(fù)姐仅。
三是要想方設(shè)法得到身邊人的反饋花枫。特別是教練的反饋，如果是批評(píng)性的反饋更好掏膏，那是我們的薄弱項(xiàng)劳翰。我們要嚴(yán)加關(guān)注自己的薄弱項(xiàng)，這樣會(huì)身心非常疲憊馒疹。
四是要為身心疲憊佳簸，做好準(zhǔn)備。要做好抗擊暴風(fēng)雨的準(zhǔn)備颖变。因?yàn)槲覀円ゾ氉约荷ゾ氉约旱娜蹴?xiàng)。它往往會(huì)讓我們痛苦腥刹。訓(xùn)練自己的弱項(xiàng)可能不會(huì)在短時(shí)間里得到快樂马胧，所以要做好抗擊痛苦的準(zhǔn)備。
五是如果有強(qiáng)大的心理素質(zhì)和精神力量衔峰，就能更快速地在訓(xùn)練中享受到快樂佩脊，或者是減輕痛苦，或者是讓自己覺得苦就是樂朽色。
感悟：做自己喜歡的事情邻吞，然后水滴石穿、繩鋸木斷的恒心葫男，何事不成？崔列！知行合一的去做是我需要好好考慮的事情梢褐。
