堅(jiān)持就是勝利踪栋，這句口號(hào)是多么的耳熟祭饭，可是我們總是在該堅(jiān)持的時(shí)候放棄，在該放棄的時(shí)候堅(jiān)持盹舞。那么什么你知道應(yīng)該怎么放棄嗎产镐？
《放棄的藝術(shù)》給了我們很好的詮釋。
001.堅(jiān)持陷阱
堅(jiān)持也會(huì)有陷阱踢步，總是讓你沉溺于錯(cuò)誤的堅(jiān)持：
①間斷強(qiáng)化
人們對(duì)時(shí)好時(shí)壞的事情更容易上癮癣亚。
②挽回失敗
如果失敗傾向出現(xiàn)，人們反而更容易選擇堅(jiān)持获印。
③經(jīng)驗(yàn)依賴
大腦喜歡偷懶常常跟著以前的經(jīng)驗(yàn)走述雾，形成一種慣性套路。在錯(cuò)誤的事物的方向堅(jiān)持兼丰，看不到其他解決方案玻孟，只能事倍工辦。
002.明辨情況
明智的放棄不是遇到事就放棄鳍征，而是有選擇的掉頭黍翎，審視自己遇到以下情況，最好選擇放棄蟆技。
①蘿卜式勝利
總感覺(jué)快要達(dá)到目標(biāo)玩敏，可消耗大量時(shí)間和精力都無(wú)法實(shí)現(xiàn)的事。
②回避型的動(dòng)機(jī)
動(dòng)機(jī)分兩種：
一是進(jìn)取型质礼，關(guān)注個(gè)人發(fā)展旺聚，積極學(xué)習(xí)。
二是回避型眶蕉，害怕風(fēng)險(xiǎn)砰粹，麻煩和不確定性。
【建議】：回避型動(dòng)機(jī)造挽，不利于個(gè)人成長(zhǎng)碱璃，為了避免某些痛苦而繼續(xù)堅(jiān)持，反而容易固步自封饭入。
003.合理放棄
可分四個(gè)階段：
①轉(zhuǎn)換念頭
要放棄一件事情時(shí)嵌器，不妨先換一個(gè)新念頭。
②正視情感
放棄意味著遠(yuǎn)離熟悉的事物谐丢，通常會(huì)引起情緒波動(dòng)爽航，不要假裝沒(méi)事蚓让，要學(xué)會(huì)接納適當(dāng)?shù)呢?fù)面情緒。
③轉(zhuǎn)移目標(biāo)
嘗試為新目標(biāo)做計(jì)劃讥珍，把注意力集中轉(zhuǎn)移
④立即行動(dòng)
設(shè)立新目標(biāo)后历极，開(kāi)始付出行動(dòng)，如果覺(jué)得有難度衷佃，可以讓親友監(jiān)督趟卸。
【總結(jié)】：放棄應(yīng)該放棄的，不要留戀氏义。堅(jiān)持該堅(jiān)持的锄列，開(kāi)始行動(dòng)。放棄有方法觅赊，也許根據(jù)方法右蕊，你可以找到屬于自己的方向。
