這次按照現(xiàn)在階段是失敗，而在之前是常態(tài)的睡眠历葛，應(yīng)該是2點(diǎn)多快3點(diǎn)才睡著，5點(diǎn)多醒來了嘀略。
自我總結(jié)恤溶，每天一萬步還是正常完成了，不過晚上睡覺前沒有喝奶粉帜羊，雖然上床時(shí)間比之前遲了半小時(shí)咒程，不過上床后還看了半小時(shí)的手機(jī)，其實(shí)那個(gè)看手機(jī)的時(shí)間讼育，感覺眼睛累了帐姻，不過沒有立即放下手機(jī)粮宛，等放下手機(jī)后，發(fā)現(xiàn)聽了兩個(gè)音頻都沒有睡著卖宠，下意識(shí)的知道巍杈，又要開始輾轉(zhuǎn)反側(cè)的狀態(tài)了，然后就沒有然后的看了一會(huì)手機(jī)扛伍，默默等待睡眠的到來筷畦。
整個(gè)人的狀態(tài)明顯不好，眼睛覺得特別累刺洒，自我總結(jié)鳖宾，一點(diǎn)點(diǎn)懶都偷不的，或許喝奶粉了逆航，也不一定能夠改善鼎文，不過因?yàn)闆]有喝，反而自動(dòng)套上了這個(gè)或許了因俐。
還是會(huì)忘記1+1>2拇惋，并不是真正的1，而失眠狀態(tài)不是一天形成的抹剩，而改善睡眠更是一個(gè)漫長的過程撑帖，常常因?yàn)楦纳频臓顟B(tài)而自以為的會(huì)長期如此，忘記了每天看是一樣澳眷，其實(shí)內(nèi)容根本不同的現(xiàn)狀胡嘿，懈怠不過是讓自己提前看到了中途而廢后的結(jié)果。
記錄成為習(xí)慣钳踊，飲食也要成為習(xí)慣衷敌。
