? ? ? ?有書不讀蝠猬，讀了領(lǐng)會(huì)不到位，領(lǐng)會(huì)了沒(méi)有落實(shí)统捶，都會(huì)使調(diào)理減效岔霸，使修復(fù)走彎路。我們?nèi)豪锞陀性S多老汁友吃過(guò)這個(gè)虧宛徊，上過(guò)這個(gè)當(dāng)，都在這里翻過(guò)車镰惦。

? ? ? ?諸葛躍紅，青縣最早的汁友之一犬绒。早期一味追求“早汁午蒸晚生”旺入，在半年時(shí)間里，過(guò)量的吃了蒸蘑菇凯力，導(dǎo)致10月6日體檢茵瘾，出現(xiàn)尿酸超標(biāo)的結(jié)果。在修復(fù)完成之后咐鹤，忽視吃汁足量拗秘，忽視正餐配合，忽視階段性半單休整祈惶，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良雕旨，發(fā)生無(wú)力、站立不穩(wěn)等癥狀捧请。后又走向另一個(gè)極端凡涩，注意了多樣化，卻忽視了進(jìn)食量疹蛉，再加之過(guò)勞活箕、情緒管理失控，造成連續(xù)十六天血糖偏高可款。

? ? ? 青縣老汁友“怡然”育韩，第一輪修復(fù)千辛萬(wàn)苦，終歸失敗闺鲸。究其原因筋讨，是飲食不規(guī)范，沒(méi)有嚴(yán)格忌口翠拣，沒(méi)有嚴(yán)格控量版仔，沒(méi)有足量飲水，再加之相信“黑茶”的輔助療效误墓，造成血糖再度飆升。結(jié)果造成推到重來(lái)益缎，進(jìn)入第二輪修復(fù)谜慌。

? ? ? ?青縣老汁友“暗香疏影”，早期修復(fù)高血壓很快引發(fā)血壓飆升的反應(yīng)莺奔，曾因此入院治療欣范，醫(yī)生開藥未取变泄。后經(jīng)移藥、休藥調(diào)整恼琼，血壓逐步回落妨蛹，證明是汁藥長(zhǎng)期同用引起的反應(yīng)。

? ? ? 青縣老汁友“敏敏”晴竞，長(zhǎng)期操行汁法蛙卤，糖尿病改善不大。后來(lái)發(fā)現(xiàn)噩死，她在吃汁感到肚餓時(shí)颤难，用堅(jiān)果充饑，吃了高油脂的核桃已维，雖然數(shù)量不詳行嗤，但是既然充饑，當(dāng)然要解餓垛耳，可想數(shù)量不會(huì)太小栅屏。

? ? ? 青縣老汁友“關(guān)心”，由于日行萬(wàn)步堂鲜，運(yùn)動(dòng)過(guò)量既琴，加之一味遷就胃縮，任意減少吃汁量泡嘴，正餐進(jìn)食速度快甫恩、咀嚼不充分等原因，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良酌予，再加上修心不夠磺箕，情緒不佳，造成反應(yīng)頻發(fā)抛虫，修復(fù)長(zhǎng)期原地踏步松靡，進(jìn)展緩慢。

? ? ? ?青縣老汁友“春暖花開”建椰，也同樣是經(jīng)歷了“縮減吃汁量”和運(yùn)動(dòng)過(guò)量雕欺，一方面攝入不足、一方面超量透支的雙重誤操作棉姐，造成失眠復(fù)發(fā)屠列，長(zhǎng)期不愈。休息不好伞矩，修復(fù)就無(wú)法最后完成笛洛，越這樣情緒越差，陷入了“越癩越長(zhǎng)斑”的~惡性循環(huán)乃坤，處境艱難苛让，無(wú)法自拔沟蔑。

? ? ? 青縣老汁友“順其自然”，在修復(fù)中一味遷就縮胃狱杰，減少吃汁量瘦材，再加上正餐配合不夠，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良仿畸。在修復(fù)取得了重大進(jìn)展的關(guān)鍵時(shí)刻食棕，由于進(jìn)食困難，無(wú)力等原因颁湖，不得不借助半單加正餐的形式進(jìn)行體能恢復(fù)宣蠕。

? ? ? ?這些老汁友的共同特點(diǎn)，是沒(méi)有被暫時(shí)的挫折嚇倒甥捺，沒(méi)有因此放棄自己對(duì)健康的信念抢蚀，而是在哪里跌倒在哪里爬起來(lái)，繼續(xù)堅(jiān)持镰禾，多數(shù)人取得了不錯(cuò)的初步成果皿曲。相對(duì)于巨大收獲來(lái)講，這些挫折也許不算什么吴侦。但是屋休，畢竟我們還要和汁法相伴一生，畢竟我們的修復(fù)還沒(méi)有最后完成备韧。誰(shuí)知道我們還有哪些做得不到位的操行源于無(wú)知劫樟？為了提高效率，取得最后勝利织堂，我們必須正視挫折叠艳、失敗，吸取教訓(xùn)易阳，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)附较，以利再戰(zhàn)。

? ? ? 我們的教訓(xùn)潦俺，最終指向一個(gè)共同原因拒课，就是讀書不到位，領(lǐng)會(huì)不透徹事示。

? ? ? ?關(guān)于這問(wèn)題僅舉一例就夠了早像，比如眾多汁友遭遇的營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題，老爹在手冊(cè)中不惜篇幅很魂，耳提面命扎酷，反復(fù)叮囑。比如71頁(yè)問(wèn)47“健康飲食有哪些要領(lǐng)遏匆？”法挨、73頁(yè)問(wèn)48“使用汁法提倡那種飲食？”幅聘、74頁(yè)問(wèn)49“素食會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良凡纳？”、76頁(yè)問(wèn)50“怎樣做簡(jiǎn)單素食帝蒿？”荐糜、82頁(yè)問(wèn)51“汁法要求正餐配合的原則有哪些？”葛超、88頁(yè)52問(wèn)“怎樣理解健康務(wù)必吃簡(jiǎn)單暴氏？”、92頁(yè)問(wèn)54“堅(jiān)果應(yīng)該怎樣吃绣张？”答渔、94頁(yè)問(wèn)55“汁法對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的基本考量”等等，通通講的一清二楚!買了書侥涵，甚至也讀了書沼撕，怎么會(huì)視而不見呢？

? ? ? ?這反映出了我們的認(rèn)知局限性芜飘。具體分析如下:

? ? ? 1务豺、買了書，因?yàn)闆](méi)有讀書習(xí)慣嗦明，讀不下去笼沥。

? ? ? ?2、書也讀了娶牌，但是憑著自己的興趣選讀奔浅、跳讀的，許多內(nèi)容未能入眼裙戏。

? ? ? ?3乘凸、讀過(guò)了，讀到了累榜，但是沒(méi)有理解营勤，受舊觀念先入為主的局限，領(lǐng)會(huì)沒(méi)到位壹罚。也就是說(shuō)知識(shí)還沒(méi)有完成內(nèi)化葛作，沒(méi)有變成行為模式。

? ? ? ?4猖凛、讀到了赂蠢，理解了，但是舊習(xí)不改辨泳，稟性難移虱岂，執(zhí)行不了玖院。正如同誰(shuí)都知道吸煙有害，但是多數(shù)人戒煙失敗第岖。

? ? ? ?所以难菌，我們需要大聲疾呼，讀書蔑滓，真讀書郊酒，深入理解，細(xì)心領(lǐng)悟键袱。因?yàn)闆](méi)有必要放著老爹率眾踩出的陽(yáng)關(guān)道不走燎窘，非要自己“摸著石頭過(guò)河”!

? ? ? ?所以，我們要大聲疾呼蹄咖，打破認(rèn)知局限褐健，打破習(xí)慣限制，打破舊觀念殘余的障礙比藻，參悟真諦铝量，盡快轉(zhuǎn)化為執(zhí)行力，落實(shí)在行動(dòng)上!