在婚姻中待的久了对扶，你是不是會覺得生活平淡如水区赵，沒有了戀愛時的濃情蜜意，也感受不到幸福浪南。
曾經(jīng)笼才，你以為等換了大房子，換了更好的車子络凿，孩子考上滿意的中學骡送，升職加薪……等等昂羡，你就會幸福。
然而摔踱，現(xiàn)實啪啪打臉虐先，即使你如愿實現(xiàn)了這些目標，你發(fā)現(xiàn)派敷，自己依然感覺不到幸福蛹批。
其實，你忽略了一個很重要的問題篮愉，當你無法感受到愛時腐芍，你是很難有“幸福”的感覺的试躏。
而更有趣的是猪勇，是否能感受到愛，選擇權(quán)一直都在你身上颠蕴。也就是說泣刹，幸福與否，與他人無關(guān)裁替，更無關(guān)乎外在的物質(zhì)豐富與否项玛。
當你自身的能量越高，你感受到愛的能力就越強弱判。當你能量越低襟沮，無論你周圍的人如何關(guān)心你，愛你昌腰，你可能都感受不到愛开伏。
而且，當我們處在這樣的狀況時遭商，一方面我們常常忽略掉身邊的愛固灵，另一方面我們又到處索取愛，甚至抱怨身邊的人劫流，不關(guān)心自己巫玻，不愛自己。
以前祠汇，我跟先生之間諸多摩擦仍秤，我總覺得他不愛我，即使在別人看來可很，他對我體貼有加诗力，愛護備至。我卻總是能挑出各種“毛病”我抠，甚至懷疑他的用心苇本。以至于袜茧，有一段時間，我們的關(guān)系非常緊張瓣窄。
后來笛厦，我開始反觀自己，去愛自己康栈，去愛別人递递，去體驗愛喷橙，感受愛啥么，睜大眼睛去發(fā)現(xiàn)愛。
我才漸漸明白贰逾，我從來不缺少愛悬荣，而是缺少了感知愛的能力。
比如疙剑，這個周末氯迂，我身體不舒服，想讓先生送小寶去上課（但我沒說身體不舒服）言缤。先生說他出差剛回來嚼蚀，不適合到處跑，免得給別人帶來麻煩管挟。
吃早飯的時候轿曙，我隨口說，“肚子痛僻孝，吃不下……”导帝。早飯后，先生默默的換好衣服穿铆，帶小寶出門了您单。我問他：“你去送娃兒嗎？”他只“嗯”了一聲荞雏，沒再說別的虐秦。
我腦補了一下畫面，他一定是在車里等小寶兒凤优，決不會去教室的，這么熱的天……
那一刻别洪，一股暖流涌上心頭叨恨。沒有甜言蜜語，沒有信誓旦旦挖垛，只是默默的為你分擔痒钝，為你去做秉颗。這不就是愛嗎？
其實送矩，先生一直都是這樣默默的表達著愛蚕甥，可是，我以前都是視而不見栋荸，甚至有時候還會做負面的解讀：我身體不舒服菇怀，難道你都看不到嗎？你就不能主動送孩子嗎晌块？不能到處跑爱沟，只是借口吧？話都不說一聲匆背，是對我有意見吧呼伸？是不情愿的意思吧？
由此钝尸，我不但對他的付出沒有任何感激括享，還會因為我自己的解讀而對他有意見，甚至可能引發(fā)一場爭吵珍促。
親愛的铃辖，請記住：愛或不愛猪叙，選擇權(quán)永遠在你自己手里娇斩。
與其抱怨自己不幸福，不如沐悦，讓自己靜下來成洗，提升感受愛的能力，你會發(fā)現(xiàn)你生活在被愛包圍的世界里藏否。
如何提升感受愛的能力呢瓶殃？
1、創(chuàng)造現(xiàn)實中的陪伴
過渡沉迷于虛擬世界副签，讓我們彼此少了連接遥椿。
不防創(chuàng)造在一起的機會，晚飯后淆储，放下手機冠场，牽手散步，順便聊一聊這一天的見聞和感受本砰。
周末一家人外出碴裙，投入自然的懷抱，或做一些親子游戲，擁抱舔株、追逐打鬧莺琳，感受身體的接觸。
2载慈、提升自己的能量狀態(tài)
瑜伽惭等、冥想办铡、運動，幫助我們釋放壓力秤茅，提升能量狀態(tài)晒杈，從負面世界中走出來孔厉。用正知正念去解讀別人的行為，如果做不到粪般，至少也要去跟對方做一致性溝通污桦，避免誤解。
3小作、練習感知能力
感受大自然中的愛稼钩，小牛依偎在母牛的懷里是愛，大雁不遠萬里帶著雁群跋山涉水是愛静秆，看到他人受苦心生憐憫是愛抚笔。
枝頭累累碩果可以飽腹是愛侨拦，山間潺潺小溪孕育生命是愛，麥田飽滿的稻谷可以做成米飯是愛……
深夜歸家螃概，窗口那一盞為你留的燈鸽疾，是愛；伏案工作制肮，愛人為你端來的那杯熱茶豺鼻，是愛；生病臥床谬莹，默默守護在你身邊的孩子附帽，是愛；下班回家蕉扮，滿桌做好的飯菜喳钟、干凈整潔的家在岂，是愛
這一切的一切，都是愛易茬，把心打開祠丝，去感受写半，去愛，不求回報璃岳，你會發(fā)現(xiàn)，愛已包圍你单芜。
愿我們每個人犁柜，都能擁有感受愛的能力馋缅，享受看似平凡，卻幸福的生活瘾腰。
