《刻意練習》P72
構筑潛能禀苦，而非發(fā)揮潛能
傳統(tǒng)的學習方法與有目的的練習或者刻意練習的方法之間存在著一種關鍵的差別，那便是：傳統(tǒng)方法并不是專門用于挑戰(zhàn)體內平衡的。它假設，不論是有意的還是無意的灾梦，這種學習全都涉及發(fā)揮你的內在潛力峡钓，并且意味著你可以發(fā)展某一特定的技能或能力，而不用走出你的舒適區(qū)太遠若河。從這種視角觀察能岩，只要你進行訓練，便可以發(fā)展自己的潛力萧福。
對于刻意練習拉鹃，我們的目標不僅僅是發(fā)掘自己的潛能，而且要構筑它鲫忍，以便從前不可能做到的事情變得可能做到膏燕。這要求挑戰(zhàn)體內平衡，也就是走出你的舒適區(qū)悟民，并迫使你的大腦或身體來適應坝辫。一旦你做到這一點，學習便不再只是執(zhí)行某些遺傳命運的方式逾雄；它變成了一種控制你自己命運的方式阀溶，也是一種按照你選擇的方法構筑潛力的方式。
I：傳統(tǒng)學習方法離舒適圈近鸦泳，發(fā)揮的是自己的內在潛能，基于遺傳或是天賦的一種學習模式永品∽鲇ィ刻意練習是挖掘或是發(fā)現(xiàn)自己的天賦，并且構筑它鼎姐，達到自己想要的一個高度钾麸，但是其中必須要通過長時間的堅持，使大腦適應炕桨，跳出你的舒適圈饭尝，練就新技能。找到刻意練習的成就感以后献宫，如果以后再遇到類似的情況钥平，首先，自己不退縮姊途，要勇敢的跳出自己的舒適圈涉瘾；其次，準備一切需要準備的東西捷兰，迎接挑戰(zhàn)立叛；最后通過一次又一次的刻意練習，達到自己想要的效果贡茅。結束以后秘蛇，總結經(jīng)驗其做，改善不足的地方。
A1:之前我的上司跟我說赁还，讓我去做一下新員工的培訓妖泄，但是我自己重來沒有做過，想要放棄秽浇，但我的上司告訴我浮庐，沒有試過你怎么知道不行，花時間培養(yǎng)了你柬焕，你都不去試一下审残？工作不是想做就做不想做就不做，我不想你以后有機會做培訓的時候斑举，你的記憶停留在這個失敗的經(jīng)歷上搅轿。就這樣我硬著頭皮接下了這個工作，開始準備新員工培訓的相關資料富玷，整理我的導師給我的資料以及告訴我的講課內容和方法璧坟，一次又一次的整理培訓內容，一遍又一遍的看培訓課件赎懦，一次又一次的串聯(lián)我要講的案例雀鹃，通過刻意練習那一次的培訓圓滿結束了，我也油然而生出一股成就感励两。
A2:重復練習才能達到熟能生巧黎茎，刻意練習才能做到信手拈來，讓自己看起來毫不費力当悔。
如果在遇到同樣的情況傅瞻，給自己一點壓力，迫使自己跳出舒適圈盲憎，通過不斷的練習嗅骄，提高自我能力。
化被動為主動饼疙，主動的選擇是構筑潛能的方式溺森，這是自我提升的途徑。
