? ? ? ? 手腕上長了一個包郊楣，已經(jīng)長達(dá)兩三年憔恳，它不痛，也不癢净蚤，也不影響生活钥组，去診所看醫(yī)生，醫(yī)生說：“沒有什么大礙今瀑，不影響工作和生活程梦，就不用去管他￠佘”
? ? ? 可是最近一兩個月作烟，這個包沒有長大，也沒有痛砾医，但是長包的這個手臂時不時會自己麻、痛衣厘，使不上勁兒如蚜，也提不起重東西。
? ? ? ? 今天去診所看了一下影暴，醫(yī)生建議用保守的治療方法错邦，貼膏藥讓這個包減小，如果保守治療不能減緩型宙，那么只有去動手術(shù)撬呢。但是任何手術(shù)都具有一定的風(fēng)險性、傷害大妆兑、恢復(fù)時間長魂拦。
? ? ? ? 醫(yī)生的話可能把自己嚇到了毛仪，回家趕緊在百度查醫(yī)生教怎么自我治療腱鞘炎的方法（轉(zhuǎn)摘收藏）：
1、按摩和熱敷芯勘。按摩和熱敷都是具有促進(jìn)局部血液循環(huán)作用的保健和治療方法箱靴，把這兩種方法結(jié)合可以加快腱鞘炎的恢復(fù)速度，因此也是中醫(yī)常用的治療腱鞘炎的方法荷愕。一般來說衡怀，平時可以先熱敷再進(jìn)行按摩，每次可以熱敷患處15分鐘左右安疗，熱敷完成后再進(jìn)行按摩抛杨。如果病情比較嚴(yán)重，也可以在中醫(yī)指導(dǎo)下使用活血化瘀的中藥包進(jìn)行熱敷荐类，以增強(qiáng)治療效果怖现。其次，平時還應(yīng)該做好保暖措施掉冶，不能使用冷水洗漱真竖，以避免局部著涼而加重癥狀。
2厌小、經(jīng)郴止玻活動手腕。雖然得了腱鞘炎后要避免局部過度勞累璧亚，但平時也不能讓患處一動不動讨韭，同樣也應(yīng)該經(jīng)常活動患處癣蟋，比如腕關(guān)節(jié)發(fā)生腱鞘炎時經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕透硝，可以緩解局部酸痛癥狀，對病情康復(fù)同樣有幫助疯搅。
3濒生、飲食療法。平時要保證飲食清淡幔欧，使用中藥治療期間最好戒煙戒酒罪治，也不要吃辛辣的食物，癥狀比較嚴(yán)重的話礁蔗，還可以在中醫(yī)指導(dǎo)下服用食療藥膳觉义，同樣也能加快恢復(fù)速度。
? ? ? 按照上面的方法去做浴井，加上醫(yī)生治療晒骇，希望趕緊好起來！
