#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#
20170623（05/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰，摘1朵
?晨跑30分鐘?
今日2朵玫瑰
?擁抱家人
?冥想
【幸福實修99天目標】
?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學(xué)習(xí)妓湘，讀書并寫讀書筆記查蓉。
?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻。
?在99天每一天做有氧運動30分鐘以上（可以是晨跑榜贴、可以是健身房訓(xùn)練等）
【幸福金句】
#幸福實修#我們在蒼茫人世上尋找所愛豌研，不過是在尋覓一個永無止盡的擁抱。有時得到，有時得不到鹃共，有時得到過又失去鬼佣。如果，曾經(jīng)有人帶著微笑把你抱起來霜浴，那就證明你享受過世上的關(guān)愛。
圖片發(fā)自簡書App
【夢境】很混亂的夢阴孟，有鴨子晌纫、蛇等很多動物，具體什么劇情温眉，醒來就忘了类溢。
【覺察日記】
覺察：昨天擁抱并親吻了父親，他脫口而出“舒服”砂心。已經(jīng)忘記有多少年沒有擁抱父親了辩诞，而他渴望我的擁抱又是多少年译暂，如今等成了白發(fā)蒼蒼外永。讀書起，我便有很強烈想擺脫父母的欲望，等待離開的一天，然而怎么樣也做不到愉择。我厭惡自已是個小孩锥涕，我討厭自己的無力殖妇，我選擇逃離谦趣，逃離我無法承受的父母愛峭梳。工作后葱椭，很多人問我，為什么會選擇在一個八竿子打不著的小城生活治笨，我總是淡然一笑，而背后的原因沒告訴過幾個人杠愧。臣服于父母锐锣，讓我重新去看見他們的愛雕憔，讓我去接收他們的愛斤彼，一種久違了的溫暖嘲玫！
