第2課作業(yè)分為兩個(gè)部分：必做作業(yè)和選做作業(yè)。
選做作業(yè)：修改第1課作業(yè)。
片段 一：? 選自《堅(jiān)持寨典，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好爷贫，例如，如果利用每天開始工作前的時(shí)間艇炎，就不容易被安排好的事情影響酌伊。
當(dāng)然，我們很難開始就做到最好缀踪。經(jīng)常會(huì)發(fā)生居砖，“打算早晨七點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀驴娃，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況奏候，所以，請?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試唇敞，如果無法順利進(jìn)行就改變做法蔗草，找到最佳行動(dòng)模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中疆柔。
【I：用自己的語言重述】
1.根據(jù)自身情況咒精，摸索出不被打擾的時(shí)間段，只屬于自己的時(shí)間旷档。
2.比如提前1小時(shí)到單位狠轻，或每天早起1小時(shí)，或放棄午休時(shí)間找個(gè)安靜的地方等等彬犯。
3.不苛求完美向楼。如果每天擠不出1小時(shí)，不用沮喪谐区，先從半小時(shí)開始湖蜕。每天給自己半小時(shí)，做自己想做的事宋列。也可以把1小時(shí)拆成2個(gè)“30分鐘”昭抒。上午擠30分鐘，晚上擠30分鐘。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
?????? 我是職場寶媽灭返，白天工作盗迟，晚上陪娃做作業(yè)，周末陪娃上興趣班熙含。屬于自己的時(shí)間非常少罚缕。可是又不想自我放棄怎静，很愿意學(xué)點(diǎn)東西邮弹。沒有整段的時(shí)間去上地面課，就報(bào)了一堆微課蚓聘。每天聽微信音頻就感覺忙不過來腌乡。上課音頻聽不完，作業(yè)沒辦法完成夜牡，很焦慮与纽。
??????? 后來自己摸索著，先是放棄中午午休時(shí)間塘装，找個(gè)KFC去聽音頻急迂，聽一遍不夠，反復(fù)聽氢哮。下午在大腦里反芻著。晚上等孩子睡著后型檀，對著電腦碼字冗尤。寫完都是12點(diǎn)多。睡眠少了胀溺，第二天早上起不來裂七，影響著第二天的精神和工作效率。人的狀態(tài)也不好仓坞。整個(gè)人還是很焦慮背零。
?????? 過了半年后，摸索出更適合自己的方法了无埃。把微課音頻留在上下班路上聽徙瓶。路上半小時(shí)，基本可以把音頻聽完嫉称。囤在腦子里侦镇，邊工作邊思考消化著。中午午休時(shí)間织阅，速度碼字成文寫作業(yè)】欠保現(xiàn)在基本在下午上班前就把作業(yè)打卡交了。這樣晚上可以按時(shí)睡覺，達(dá)到一個(gè)良性循環(huán)闹炉。
【A2：以后我怎么運(yùn)用】? ?
希望自己可以更高效蒿赢，利用一切可以利用的碎片時(shí)間。
1. 每天提前半小時(shí)到單位渣触，列出“三只大青蛙”羡棵。一天的時(shí)間各個(gè)擊破。也不要列太多的清單昵观，完成不了容易焦慮晾腔。給自己彈性空間。
2.對于寫作的任務(wù)啊犬，碎片化時(shí)間多構(gòu)思灼擂，比如走路的時(shí)間、吃飯的時(shí)候觉至，等到有整段的時(shí)間（1個(gè)小時(shí)以上）剔应，速度碼字成文。
3.慢慢建立早起的習(xí)慣语御。目前是6點(diǎn)50起床峻贮。如果可以5點(diǎn)50起床，就可以空余1小時(shí)应闯。
第1課作業(yè)原文是#拆書學(xué)習(xí)法訓(xùn)練營#第1課作業(yè)
自我點(diǎn)評：寫第一次作業(yè)的時(shí)候自我感覺還不錯(cuò)纤控，感覺自己寫到點(diǎn)上了。聽了趙老師的第二節(jié)課碉纺，再修改第一次作業(yè)船万，發(fā)現(xiàn)寫得亂七八糟。特別是最后A2部分骨田，寫跑題了耿导。不知道第二次作業(yè)寫的怎么樣，若有學(xué)委可以點(diǎn)評一二态贤，不勝感激舱呻。
