放過(guò)自己
? 有很多時(shí)候礁苗，我經(jīng)常自己一個(gè)人坐著坐著就哭了起來(lái)室埋，有時(shí)候是工作不順利暗挑，無(wú)論這么努力都沒(méi)效果笋除，有時(shí)候是因?yàn)橄肫鹆艘恍﹤碾y過(guò)的往事，也有可能是毫無(wú)征兆炸裆，就是想大哭一場(chǎng)垃它，釋放心里的壓力。
? 這種時(shí)候肯定是自己一個(gè)人的時(shí)候烹看，如果有第二個(gè)人在場(chǎng)就會(huì)轉(zhuǎn)移我的注意力国拇，不至于一個(gè)人哭到撕心裂肺，或者安慰安慰也行惯殊，但是沒(méi)有酱吝，只能自己安慰自己，自己想辦法去解壓釋放土思，要不然早就不知道從幾樓跳下去了务热，可能因?yàn)槲冶容^矯情忆嗜，出現(xiàn)這種情況會(huì)偏多一些，所以我又總結(jié)了幾個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有用的釋放方式崎岂，我想捆毫，對(duì)和我有一樣心病的人或許也會(huì)有用吧，就把它們記錄謄寫下來(lái)冲甘，分享給大家绩卤。
? 今年3月份，那時(shí)候疫情還是比較嚴(yán)重的江醇，我冒著被感染的風(fēng)險(xiǎn)濒憋，安慰擔(dān)心害怕的家人，只身帶著行李來(lái)到深圳一家機(jī)械設(shè)備制造的公司做助理陶夜，剛開(kāi)始來(lái)到這里凛驮，人生地不熟，本來(lái)還是很擔(dān)心害怕的条辟，工作做不好怎么辦辐烂？不小心得罪人怎么辦？好在公司的同事大姐大哥們還是很熱心的捂贿，對(duì)我的工作指導(dǎo)很仔細(xì)很耐心，即便如此胳嘲，我上手的速度還是很慢厂僧，因?yàn)榈谝淮巫觯瑏?lái)到公司的第二個(gè)星期才能完成獨(dú)立操作自己的工作了牛，但是好歹也能做了對(duì)吧颜屠，我心想著就這樣好好做下去吧，沒(méi)想到現(xiàn)實(shí)是非常殘酷的鹰祸，老板娘在招我進(jìn)來(lái)公司的同時(shí)甫窟，還準(zhǔn)備著兩三個(gè)備胎，隨時(shí)可以換掉我蛙婴，于是就在我上班第三個(gè)星期的時(shí)候粗井，被人事告知由于我不勝任這份工作，沒(méi)有達(dá)到他們的預(yù)期（一個(gè)星期完成上手街图，但是面試或來(lái)報(bào)道的時(shí)候都沒(méi)有告知我）浇衬，所以要辭退我，就很突然的餐济，當(dāng)時(shí)我還沒(méi)租房子耘擂，住著公司的宿舍，身上也沒(méi)有多少錢了絮姆，他們也沒(méi)有提前通知我醉冤，當(dāng)時(shí)就懵了秩霍，要不是好心的同事大姐去替我求情，讓我在公司宿舍多住一個(gè)星期蚁阳，我可能真的就要流露街頭了铃绒，然后我也顧不上許多了，按照勞動(dòng)法應(yīng)得的賠償也沒(méi)去爭(zhēng)取韵吨，只草草拿了兩千多的工資開(kāi)始找工作匿垄，找房子，幸好老天爺沒(méi)把路給我做死了归粉，很幸運(yùn)地快速找到現(xiàn)在居住的房子椿疗，因?yàn)槭顷P(guān)外，房租便宜糠悼，所以在交一押一的情況下我還付得起房租届榄。也找到了新工作，和同事們處得也還算可以倔喂，工作上手也快了許多铝条。
? 但是工作再好也不可能一帆風(fēng)順，遇到一些暫時(shí)沒(méi)辦法解決的席噩，或者根本就解決不了的問(wèn)題時(shí)班缰，自己一個(gè)人回到家里，就會(huì)把這些事情都回想一遍悼枢，先是感嘆一下人生埠忘，然后就開(kāi)始大哭，但是哭著哭著又在想馒索，今天晚上心情這么糟糕莹妒，把嗓子哭啞了，明天怎么能有好狀態(tài)上班绰上？狀態(tài)不好旨怠，問(wèn)題就更解決不了，那怎么賺錢蜈块？所以就逼自己快速止哭鉴腻，打開(kāi)手機(jī)將音量調(diào)到最大，播放自己喜歡的音樂(lè)或者視頻疯趟，總之什么都行拘哨，目的就是讓自己趕快走出那個(gè)壓抑的心境，恢復(fù)心情信峻，世界還是很美好的倦青。這是第一種。
? 除了工作上的問(wèn)題盹舞，我還有心理陰影产镐，因?yàn)樾r(shí)候爸媽秉承著棍棒底下出孝子的理念隘庄，要是犯了什么錯(cuò)誤，一言不合就開(kāi)打癣亚，還把門都鎖了起來(lái)丑掺，讓我逃無(wú)可逃，但是因?yàn)樗麄円彩瞧胀ǖ霓r(nóng)村夫婦，沒(méi)受過(guò)什么高等教育，也不知道孩子做錯(cuò)了刑顺，即便是罰，罰完之后也要告訴孩子錯(cuò)在哪唆缴，為什么錯(cuò)，應(yīng)該怎么改黍翎，只會(huì)通過(guò)體罰的方式來(lái)讓我們記住疼痛面徽，記住下次再做這種事是會(huì)被打的，但是小孩子嘛匣掸，叛逆心重趟紊，你不讓我做，又不說(shuō)為什么碰酝，我就越好奇霎匈，越想去做，就這樣陷入一個(gè)惡性循環(huán)里面送爸，直到上了初中的時(shí)候唧躲，媽媽不知道怎么回事，突然轉(zhuǎn)性了碱璃，估計(jì)是看我后來(lái)反抗的時(shí)候不喊不叫了，只會(huì)死盯著門板饭入、菜刀之類的東西或者惡狠狠地盯著媽媽的眼睛看嵌器，她意識(shí)到這樣下去可能會(huì)出事吧，在我每次犯錯(cuò)的時(shí)候谐丢，想打的時(shí)候猶豫兩下爽航，告訴我錯(cuò)哪，她為什么生氣乾忱？下次如果不這么做了讥珍，她就不打我，那我也非常識(shí)趣啊窄瘟，不挨打啥都好說(shuō)衷佃，這事不能干就別干唄。所以從那之后蹄葱，和爸媽的關(guān)系就開(kāi)始回暖了氏义，現(xiàn)在基本都很正常了锄列，除了偶爾會(huì)來(lái)個(gè)靈魂三問(wèn)：為什么一開(kāi)始不這么教育我？我是不是親生的惯悠？是不是誰(shuí)教你們這么對(duì)我的邻邮？二老被問(wèn)得滿臉通紅，開(kāi)始反擊——“你以后當(dāng)媽就知道了克婶，現(xiàn)在不和你說(shuō)”“都這么大了筒严，別提這些了”“要不要吃啥啥啥”呵，“老渣男”“老渣女”了情萤。鸭蛙。。
? 雖然從那時(shí)候開(kāi)始紫岩，媽媽沒(méi)再動(dòng)手打過(guò)我一次规惰，爸爸偶爾掐我一下，掐完之后立馬遭到我的白眼和被媽媽罵泉蝌，但是越長(zhǎng)大越發(fā)現(xiàn)了自己的心理問(wèn)題歇万，每當(dāng)看到小孩子被家長(zhǎng)打的時(shí)候，總會(huì)想起小時(shí)候自己挨打的場(chǎng)景勋陪，生怕那家長(zhǎng)待會(huì)就要過(guò)來(lái)打我了贪磺，然后就跑，跑到自己一個(gè)人的地方開(kāi)始嚎啕大哭诅愚，碎碎念不要打我寒锚，不要打我，這種情況出現(xiàn)得多了违孝，就害怕會(huì)影響正常生活刹前，那怎么辦呢？可能大部分人會(huì)想雌桑，那就去看心理醫(yī)生吧喇喉，可是我不去，我想著：就這校坑？也得心理醫(yī)生出馬拣技？笑話！心理醫(yī)生不也是從小白學(xué)起來(lái)的嗎耍目？我這點(diǎn)小問(wèn)題自己找找相關(guān)的心理書(shū)籍膏斤、課程，慢慢走出來(lái)不就好了邪驮。
? 結(jié)果還真行莫辨，我通過(guò)親子教育類的，心理學(xué)類的書(shū)籍，學(xué)會(huì)了換位思考衔掸，其實(shí)爸媽的這種奇葩教育方式也是從老一輩那里繼承而來(lái)的烫幕，老一輩的思想吧，有好有壞敞映，恰恰這種思想就是錯(cuò)誤的较曼，爸媽沒(méi)有受過(guò)高等教育，“誤入歧途”很正常振愿，其實(shí)他們并沒(méi)有把我當(dāng)成怪物捷犹，也確實(shí)是他們親生的，他們也是為我好冕末，而且回頭想萍歉，他們忙活了一輩子也就為了我們姐弟倆了，挺辛苦的档桃，除了前面十幾年奇葩的教育方式之外枪孩，其他方面可從來(lái)沒(méi)虧待過(guò)我，多體諒體諒他們就好了藻肄。這是第二種蔑舞。
? 通過(guò)以上的故事分享和方法總結(jié)，我想告訴大家的是嘹屯，當(dāng)我們真的走進(jìn)一個(gè)暗黑的情緒深淵的時(shí)候攻询，除了自己，沒(méi)誰(shuí)救得了我們州弟，第一種方式是“憧憬未來(lái)钧栖，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)”，當(dāng)我們持續(xù)待在壞情緒里面婆翔，生活還是得繼續(xù)拯杠，而過(guò)度的傷心難過(guò)必定會(huì)影響到工作生活，這一個(gè)小時(shí)與其花在這種內(nèi)耗的負(fù)能量事情上啃奴，還不如找一些能夠取悅自己的阴挣，幫助自己走出來(lái)去處理更有意義的事情；第二種是“換位思考”纺腊，這個(gè)世界是沒(méi)有絕對(duì)的事物的，傷害也是茎芭，有的傷害只不過(guò)是愛(ài)我們的人用錯(cuò)了方式揖膜，好心做壞事，那是因?yàn)槲覀冎g的認(rèn)知和格局隔著鴻溝梅桩，如果我們站在他們的世界做事情壹粟，未必比他們好。我們可以學(xué)會(huì)換位思考，看到事情的兩面性趁仙，即便這件事真的對(duì)我們來(lái)說(shuō)很壞洪添，也可以試著從中總結(jié)出一些東西來(lái)幫助自己。
