今日晨讀《抗壓力》試問自己有抗壓力嗎年叮？
還不夠哈扮，心里不能存放事情纬纪，一旦有事整晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)覺都睡不好，好的是只有當晚是這樣灶泵，第二天就調(diào)整情緒不再擔憂育八。不過這個是進小灶之前的我对途，現(xiàn)在的我很久沒有擔心一件事而睡不著覺了赦邻。
學(xué)會面對自己的壞情緒，如果是已經(jīng)發(fā)生的事情我再怎么擔憂也于事無補实檀，倒不如先睡個好覺惶洲，第二天精力充沛的來解決麻煩問題。
就如晨讀里的例子膳犹，飛機延誤已經(jīng)是事實恬吕，沒有房間住也是事實，還不如接受它须床，想想怎么愉快的度過這晚铐料，事情總有兩面性，當和共同面對困境的朋友把酒言歡的時候，是不是該感謝這次飛機的延誤呢钠惩，讓自己有個與眾不同的經(jīng)歷柒凉，以后值得回味。
有壓力才有動力篓跛，不斷嘗試的讓我們化壓力為動力膝捞。一開始進小灶就有壓力因為不了解，陌生愧沟，進步不明顯造成壓力的感覺蔬咬，通過練習可以釋放壓力。
小灶里每天那么多優(yōu)秀的人都在努力著沐寺，他們能做到我也一樣可以林艘，雖然來自五湖四海，彼此又都不認識混坞，大家互相鼓勵北启，共同探討學(xué)習方法，氣氛無比的美好拔第，不是親人更甚親人咕村，內(nèi)心并沒有壓力，有的是滿滿的動力蚊俺。
走出舒適區(qū)本來就是痛苦的懈涛，雖然現(xiàn)在我很想睡覺，但是完成今天的感悟后我會睡得更踏實更心安泳猬。就是這樣每天跟自己死磕中成長起來批钠。
總結(jié)一下晨讀分享抗壓力的三個方法：
001 ?處理消極情緒，從而擺正心態(tài)得封；
002 ?獲取積極力量埋心，進入正常軌跡；
003 ?從痛苦中成長忙上，重獲柳暗花明拷呆。
愿每個小灶群的寶寶都能剽悍成長！
