文/豆瓣綠兒
好多次和領(lǐng)導(dǎo)一起去和我們合作的廣告公司開會(huì)形入，我都覺(jué)的自己表現(xiàn)不好全跨。不是太著急的表達(dá)自己的觀點(diǎn)，就是邏輯性不縝密亿遂，條理不夠清晰浓若，反正總是會(huì)有漏洞。本身是為了維護(hù)公司的利益蛇数，可是總表達(dá)的觀點(diǎn)邏輯性不強(qiáng)挪钓，內(nèi)容也不夠切入要點(diǎn)。
后來(lái)我就給自己準(zhǔn)備了一本方便隨身攜帶的筆記本耳舅，我就會(huì)在本子打開的那一頁(yè)右上角寫一句話：“多聽(tīng)少說(shuō)”碌上。當(dāng)我準(zhǔn)備拿筆記錄問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)看到空白的紙上那句話浦徊，總會(huì)警醒我馏予。
可是感覺(jué)雖然比以前好一些，還是不能表達(dá)的讓自己滿意盔性，這也是件讓人頭疼的事兒霞丧。
剛好今天的晨讀是帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)思考力《零秒思考》這本書的作者赤羽雄二是日本著名的咨詢大師，他將自己多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)做了總結(jié)冕香，獨(dú)創(chuàng)了“零秒思考法”蛹尝，用簡(jiǎn)單到不可思議的訓(xùn)練方式，幫助普通人提升思考力暂筝，做到「一看到問(wèn)題箩言，迅速給出解決方案」。
當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候焕襟，我們大腦里每天都會(huì)浮現(xiàn)一些想法陨收，大多數(shù)情況下一閃而過(guò)，沒(méi)有成型鸵赖，如同一盤散沙务漩。零秒思考是讓你的思維聚沙成塔的訓(xùn)練。
準(zhǔn)確地說(shuō)它是一套記筆記的方法它褪，但在紙張選材饵骨、寫作格式、內(nèi)容數(shù)量上都有要求：
001 應(yīng)用步驟
001 拿紙筆
拿出一張A4紙茫打，把它橫放居触。
002 寫標(biāo)題
標(biāo)題先寫到A4紙的左上角妖混，不要寫“多聽(tīng)少說(shuō)”，而是寫“我為什么要多聽(tīng)少說(shuō)轮洋？”需要標(biāo)題寫成疑問(wèn)句制市，就會(huì)刺激大腦主動(dòng)思考，尋找答案弊予。
003? 寫日期
在A4紙的右上角寫上當(dāng)天日期祥楣，記錄時(shí)間便于日后復(fù)盤和查找。
004 寫內(nèi)容
在標(biāo)題下面畫一條橫線作為分隔汉柒，橫線下寫出你的思考误褪。最好分4到6行，每行在10-20個(gè)字左右碾褂。字太少不利于整理思路兽间，寫太多容易沒(méi)有重點(diǎn)。
002進(jìn)階技巧
當(dāng)我們想到一個(gè)問(wèn)題時(shí)斋扰，可以不斷地深入思考它渡八，從一頁(yè)紙的問(wèn)題一直接著往下思考，往下寫传货，直到把這個(gè)問(wèn)題想透屎鳍。
把上一個(gè)問(wèn)題深入思考的原因，再當(dāng)標(biāo)題進(jìn)一步思考问裕。
為什么我要多聽(tīng)少說(shuō)逮壁？
我是不是一直都比較喜歡表達(dá)自己的觀點(diǎn)？
我為什么不能沉穩(wěn)一點(diǎn)粮宛？
別人為什么會(huì)有這樣思考窥淆，我卻沒(méi)想到？
把筆記按照時(shí)間順序整理好巍杈，然后定制回顧忧饭。最好的回顧周期是三個(gè)月或者六個(gè)月，通過(guò)比較筷畦，審視自己對(duì)同一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)知現(xiàn)在和過(guò)去的差別词裤，這樣可以比較直觀的看到自己思維的進(jìn)步。
003 方法原理
腦科學(xué)研究表明鳖宾，人的大腦一次最多能處理4組塊信息吼砂，也就是說(shuō)，當(dāng)我們思緒亂飛時(shí)鼎文，把它們記錄下來(lái)渔肩，才能讓注意力集中，加上時(shí)間的限制拇惋，更能激發(fā)思考的效率周偎。
提高思考力是一件并不簡(jiǎn)單的事情
如果一開始需要一張紙抹剩，一支筆，一分鐘
會(huì)更容易養(yǎng)成微習(xí)慣蓉坎。
長(zhǎng)時(shí)間積累下去就會(huì)得到提升吧兔。
也許對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，提升思考能力袍嬉，真的并非易事≡钇剑可是微習(xí)慣還是可以養(yǎng)成伺通，和刻意練習(xí)的，為了我們?cè)谝院蟮穆殘?chǎng)和生活中逢享，有一個(gè)獨(dú)立思考能力罐监，并且讓自己變的沉穩(wěn)，而且可以慢條斯理的把自己的觀點(diǎn)邏輯清晰的表達(dá)出來(lái)瞒爬。
特別欣賞《我的前半生》里面的賀涵弓柱。好像對(duì)于所有的難題，他總是可以有辦法解決侧但。遇到棘手的事情也一定以處理的特別穩(wěn)妥矢空，雖然是電視劇，有點(diǎn)浮夸禀横∑ㄒ可是相信現(xiàn)實(shí)中肯定是有這樣的人存在著。
把膜拜當(dāng)做力量柏锄，自己就從微習(xí)慣做起酿箭，
一個(gè)隨時(shí)攜帶的筆記本或者是一張A4紙，一只筆趾娃，
也許某天真的可以做到零秒思考缭嫡。
參考書目：《零秒思考》【日】赤羽雄二
