【健心踐行打卡第23天:】（2017.09.30）
一涵叮、功課：
瑜伽15分鐘，冥想15分鐘,完成
二伞插、感恩
1.感恩Charles割粮，今天寫報(bào)告的時(shí)候思路中斷，最后幸虧Charles和劉總想出來一個(gè)很好的辦法媚污，如果沒有他這次幫我梳理流程和想辦法舀瓢，我會(huì)工作的特別被動(dòng)。
2.感恩自己耗美，由于最近工作壓力比較大京髓，今晚的抖動(dòng)暫時(shí)改成瑜伽，舒展下筋骨商架。
三堰怨、欣賞：
1.欣賞表弟，他今天一大早發(fā)朋友圈甸私，在兩個(gè)月前做出承諾诚些，兩個(gè)月內(nèi)瘦十斤飞傀，今天實(shí)現(xiàn)了皇型，已經(jīng)瘦了12斤，很佩服他這種決心和毅力砸烦，同時(shí)弃鸦，我最欣賞他強(qiáng)大的自律能力。
2.欣賞死黨幢痘，今天剛下班唬格，本來想放棄打卡的，但是想到了我的死黨，她無論多忙购岗，都會(huì)打完卡睡覺汰聋。今天受死黨的影響，我也做到了喊积。
四烹困、感悟
為人處事很自我時(shí)，恰恰時(shí)內(nèi)心最脆弱的時(shí)候乾吻，同時(shí)也是最不自信的時(shí)候髓梅。
五、身體覺察
這兩天的工作壓力比較大绎签，剛才練瑜伽時(shí)整個(gè)背部枯饿，脖子都很僵硬。同時(shí)诡必，今天的面部表情很容易進(jìn)入一種無表情狀態(tài)的迷茫和神游狀態(tài)奢方。
