嗯，我這段時(shí)間在看美容書(shū)崭别，書(shū)名:《本草綱目中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》冬筒。其中有說(shuō)到武則天的養(yǎng)顏秘方喔，姐妹們茅主，過(guò)來(lái)瞧瞧唄舞痰。
唐代女皇武則天，是中國(guó)歷史上唯一一個(gè)女皇帝诀姚，一個(gè)活了81歲的長(zhǎng)壽漂亮女皇响牛。《新唐書(shū)》上說(shuō)她“雖春秋高赫段，善自涂澤呀打，雖左右不悟其衰”。也就是說(shuō)她武則天在80歲高齡時(shí)仍然齒發(fā)不衰糯笙，豐肌艷態(tài)聚磺，保持著青春般的容貌，不顯衰老炬丸。
那么武則天是怎樣演繹容顏不老神話的呢瘫寝？
養(yǎng)顏絕技：
一、“神仙玉女粉”（益母草）
簡(jiǎn)介
神仙玉女粉
武則天所用的美容秘方后來(lái)在唐代官府組織編寫(xiě)的藥典《新修本草》上有收錄稠炬，名曰"神仙玉女粉"焕阿，不久又流傳到民間。
制作方法
農(nóng)歷五月初五采益母草全草首启，勿令著土暮屡。曝干，研細(xì)過(guò)篩毅桃，加入適量的面粉和水褒纲，調(diào)和成團(tuán)准夷，捏成雞蛋大小，再曬干莺掠。然后用黃泥爐子衫嵌，底層鋪木炭，中層置藥彻秆，上層現(xiàn)蓋1層炭楔绞，點(diǎn)火煅制。大火燒約30分鐘唇兑，接著改用文火慢煨酒朵，約1晝夜后，把藥取出扎附，見(jiàn)其色白細(xì)膩蔫耽，堪稱上乘。涼透留夜，瓷研缽中研細(xì)匙铡，過(guò)篩再研，越細(xì)越好香伴。用瓷瓶裝好備用慰枕。切忌受潮。
使用方法
以本品每300克加滑石30克即纲，胭脂30克調(diào)勻具帮，每日早晚適量擦洗臉面、雙手低斋。
應(yīng)用功效
《外臺(tái)秘要》稱此方為“則天大圣皇后炬益母草留顏方”蜂厅，具有“治頗暗，退皴皺膊畴，令人皮膚光澤（《御藥院方》）”的功效掘猿。
使用本藥擦洗后，皮膚就會(huì)逐漸滑潤(rùn)柔嫩唇跨，十多天后即顯得與眾不同稠通，1個(gè)多月后則紅潤(rùn)光澤，嫵媚動(dòng)人买猖，他人無(wú)法相比改橘。
二、食用那些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物
武則天的美麗長(zhǎng)壽玉控，還得益于她的美容飲食養(yǎng)生之道飞主。在日常飲食中，武則天常食用那些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如肉皮碌识、蹄筋碾篡、水產(chǎn)品等。
現(xiàn)在筏餐，讓我們來(lái)扒一扒哪些是富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物开泽。
1、哪些食物富含蛋白質(zhì)
動(dòng)物性食物如瘦肉類:
像豬胖烛、牛眼姐、羊的肉诅迷、肝佩番、腰子及雞、鴨罢杉、魚(yú)趟畏、蝦、蟹等滩租，像雞蛋赋秀、鴨蛋等；
乳類
像牛奶律想、羊奶等猎莲。
植物性食物如豆類:
像黃豆、青豆技即、黑豆著洼、豆腐、豆?jié){等而叼；
谷類:
像米身笤、面、玉米等葵陵；
干果類
像花生液荸、核桃、榛子脱篙、瓜子等娇钱。
動(dòng)物性蛋白質(zhì)的生理價(jià)值高，當(dāng)然最好吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)绊困、但是文搂，我們都知道，植物蛋白質(zhì)的價(jià)錢比較便宜考抄，像黃豆细疚、豆腐比起肉來(lái)便宜得多，以您可根據(jù)自己經(jīng)濟(jì)條件來(lái)選擇，不過(guò)大豆和豆制品是物美價(jià)廉的食物疯兼。
2然遏、常見(jiàn)的食物里面含微量元素較多？
含微量元素的食物
含鉀高的食物：
菠菜吧彪、紅棗待侵、黑棗、花椰菜姨裸、馬鈴薯秧倾、大豆、黑豆傀缩、杏仁那先、核桃、花生赡艰、冬菇售淡、土豆、竹筍慷垮、根莖類蔬菜揖闸，如莧菜、油菜及大蔥等料身，水果如柑桔汤纸、香蕉、葡萄芹血、桃子贮泞、蘋果、杏等祟牲。家禽類隙畜、魚(yú)和瘦肉。
含鎂高的食物：
各種干豆類及鮮豆说贝、莧菜议惰、桂圓、豆芽等乡恕。
含碘高的食物：
海產(chǎn)品類言询、海帶、紫帶等傲宜。
含鋅高的食物：
瘦牛肉运杭、瘦豬肉、黃魚(yú)函卒、花生辆憔、荔枝、牡蠣、硬果虱咧、豆類熊榛、茶葉及全谷、全麥等腕巡。
含鐵高的食物：
豌豆玄坦、木耳。
含鈣高的食物：
黃豆绘沉、葵花籽煎楣、核桃、牛奶车伞、花生择懂、魚(yú)蝦、紅棗帖世、杏仁休蟹、韭菜沸枯、芹菜日矫、鮮雪里蕻、蒜苗绑榴、紫菜等哪轿。
三、食玫瑰花醬翔怎、桂花醬窃诉、百花糕等
武則天還喜歡品食玫瑰花醬、桂花醬等赤套。她曾令宮女采集百花飘痛，和入米粉制成“百花糕”，作為宮中的御膳糕點(diǎn)容握。
據(jù)傳武則天嗜花宣脉，每到夏歷二月十五花朝節(jié)這一天，她總要令宮女采集百花剔氏，和米一起搗碎塑猖，蒸制成糕，用花糕來(lái)賞賜群臣谈跛。這種糕有著花瓣的馥郁和谷物的芬芳羊苟，很快就上行下效，宮廷坊上一時(shí)分外流行感憾。她也因此得以容顏美麗蜡励、青春常駐。
四、賞花觀景放松心情
在注重飲食美容的同時(shí)凉倚，武則天還注重從環(huán)境中汲取“營(yíng)養(yǎng)”彭则。御花園里種滿花草，常年花開(kāi)不斷占遥。在處理朝政之余俯抖，武則天常去那里賞花觀景，這樣可使心情放松瓦胎，新陳代謝更加協(xié)調(diào)芬萍。
五、用芳香療法緩解精神壓力
在她的宮殿里有香薰?fàn)t搔啊，爐內(nèi)點(diǎn)著天然中草藥柬祠，散發(fā)的芳香氣息可緩解精神壓力，從而達(dá)到養(yǎng)身美容的功效负芋。
End
