最近在網(wǎng)上看到一個問題：哪些東西買了之后，會讓人生活質(zhì)量和幸福感提升姚垃？
其中一個高贊回答列舉了三樣?xùn)|西：家政服務(wù)念链，恒溫水壺和咖啡機。
不可否認积糯，這幾樣?xùn)|西能給生活帶來便利钓账，但到底能不能提升幸福感就見仁見智了。
今天給大家分享幾個低成本卻能帶來大大幸福感的小方法：
01.斷舍離——精簡物質(zhì)
前段時間聽樊登講《少即是多》這本書時絮宁，有一句話觸動了我：從物質(zhì)中獲得幸福的時代已經(jīng)結(jié)束了梆暮。
現(xiàn)在這個時代已經(jīng)逐漸地從加法時代變?yōu)闇p法時代。從前些年的斷舍離到現(xiàn)在的極簡主義绍昂，其實都是在給自己的生活做減法啦粹。
定期斷舍離——斷絕不需要的東西，扔掉家里的破爛兒窘游，脫離對物品的執(zhí)念唠椭，也是一種修行。
減少了一些東西忍饰，也就是減少了一些生活的束縛贪嫂，減少了一些不必要的欲望，這會讓你的生活變得更加輕松和愉快艾蓝。
02.精簡信息來源
在這個信息大爆炸的時代力崇，每天打開手機，隨便一個app都能帶來大量的信息赢织。
沉浸在海量的信息里亮靴，不但耗費時間，還會讓人更加疲倦于置。
所以茧吊，我們要學(xué)會甄別、取舍，精簡信息來源搓侄，讓自己活得更輕松瞄桨。
比如卸掉手機上多余的app，同類型的app只保留一個讶踪；訂閱的公眾號過多看不過來讲婚，那就果斷取關(guān)，只留下最有價值的俊柔；知識付費時要理性筹麸，不要買了大量課程卻沒時間看；不關(guān)注或者少關(guān)注與己無關(guān)的娛樂八卦等雏婶。
總之物赶，精簡信息來源，只接受自己需要的留晚，不要讓系統(tǒng)的大數(shù)據(jù)推送綁架了你酵紫。
03. 適量運動，多接觸大自然
運動的好處無需多說错维，預(yù)防三高奖地，加速新陳代謝，促進多巴胺分泌赋焕，改善情緒参歹，促進睡眠，緩解壓力隆判，等等犬庇，每天適量地運動能讓人更加快樂。
大自然也有同樣的功效侨嘀，沒事的時候多出去走走臭挽，爬爬山，逛逛公園咬腕，或者哪怕只是在小區(qū)的綠化地走一圈欢峰，看看花草樹木，都能讓自己更加平靜涨共，甚至讓一天的疲勞一掃而光纽帖。
所以，有時間的話就多出去走走吧煞赢！
04.每天擁有半個小時的獨處時光
獨處抛计，不代表孤獨哄孤，而是每天找到一定的時間照筑，與自己相處。
我們每天接觸不同的人群，與各種各樣的人打交道凝危，卻獨獨忘了該如何與自己好好相處波俄。
每天找到半個小時獨屬于自己的時間，你可以什么都不做蛾默，只靜靜地呆著懦铺，也可以做自己喜歡卻因為忙等各種原因而沒做的事，或者思考一下自己的目標支鸡、未來的規(guī)劃等冬念。
高質(zhì)量的獨處，能大大提升自己的內(nèi)心能量牧挣，讓自己獲得啟發(fā)與提升急前。
學(xué)會與自己相處，才能更好地與他人瀑构、與這個世界相處裆针。
05.學(xué)會感恩，遠離抱怨
這世上有太多值得感恩的人與事寺晌，哪怕是一朵花世吨、一株草，都能讓你感受到生命的美麗呻征。
時刻擁有一顆感恩之心耘婚，仿佛所遇之事都是積極的美好的，心情也會更加愉悅陆赋。
懂得感恩的人自然就會少了抱怨栈虚，抱怨除了情緒上的發(fā)泄外沒有任何好處，它還會讓自己陷入負面思維里齿椅，讓生活變得越來越糟症副。
自己不抱怨，也要遠離愛抱怨的人阵子。
懂得感恩思杯，是一種智慧；遠離抱怨挠进，更是一種修行色乾。
06.不與他人比較
這世上，有太多人不幸福的根源就是愛與他人比較领突。
比如你買了一輛20萬的車暖璧，很開心，但是同學(xué)聚會時發(fā)現(xiàn)君旦，別人開的都是上百萬的車澎办，你立馬覺得自己20萬的車不香了嘲碱。
其實大可不必，這世上永遠都有比你強的人局蚀，也永遠都有不如你的人麦锯，過好自己的生活，不要總盯著別人琅绅，多看看自己擁有的扶欣，你就會幸福很多。
幸福到底是什么千扶？每個人都有自己的答案料祠，但對于我們普通人來說，用好以上幾個小方法澎羞，每天增加一點兒幸福感术陶，你的人生就會越來越幸福。
