記得之前看過這樣一個(gè)調(diào)查:模擬在公司一次關(guān)鍵的大會(huì)上，解決很重要的問題疲憋，要求在座的人提出建議和解決方案梁只。一部分人完成的結(jié)果非常好，有觀點(diǎn)有例證秋忙；相比另一部分人就做的不是很理想灰追，說的有頭無尾狗超。所以問卷中就提問，造成這個(gè)結(jié)果的原因是什么呢苦蒿？回答最最多的是做的好的這部分人比較勇敢渗稍，更愿意堅(jiān)持免胃，愿意嘗試等。做的不好那部分人是不愿意堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)想法，害怕跟別人發(fā)生語言上的沖突厨钻，明明這么想夯膀，但有權(quán)威的人強(qiáng)勢一點(diǎn)诱建，自己就不說話了，話到嘴邊被噎住了，頓時(shí)產(chǎn)生了恐懼的心里。
想想在生活工作中這種“恐懼”的現(xiàn)象還是非常多的凯肋，擔(dān)心說了結(jié)果會(huì)怎么樣汽馋！因?yàn)榭謶郑灾袛嘁龅氖虑难拧ｎ愃朴谶@樣做一件事情沒能做下去煤伟，其根本原因是什么呢木缝？
其中一個(gè)原因可能是潛意識的“恐懼”我碟，怕被人拒絕的恐懼或這說不好意思的恐懼矫俺，就是諸如此類的這種麻痹癥、習(xí)慣性的茫然友雳、陷入焦慮之后的不作為押赊，破罐子破摔的心理流礁。
那這種恐懼的心里從哪里來的呢罗丰？
武志紅老師專欄里講到“人生腳本”萌抵，一個(gè)人記憶中最深刻的事霎桅，就是他的生命隱喻哆档。如果看不破這個(gè)隱喻，他的生命就會(huì)一直在打轉(zhuǎn)瓜浸。容易在工作生活中產(chǎn)生恐懼的人澳淑，在他所面對的場景里邊，他已經(jīng)設(shè)定了一個(gè)對他非常不利的可能插佛，而且他習(xí)慣性的認(rèn)為都是這樣杠巡。關(guān)鍵的不是事情，而是在這個(gè)事里雇寇，他的情緒情感氢拥，還有他因?yàn)檎掳l(fā)出的心念。這個(gè)心念锨侯，我理解是一種“恐怖教育”嫩海，也是這件事情之后留給他的強(qiáng)烈感受，是一個(gè)強(qiáng)大的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言過程囚痴，于是后來就演化成了他的人生腳本叁怪。
在生活工作中，我們怎么避免“恐怖教育”呢深滚？
武志紅老師給出了答案奕谭，那就是接納“自我2”，遇到這種場景的時(shí)候痴荐，自己跟自己對話血柳，接納那個(gè)自我，“直面恐懼”生兆。不帶評判地去覺知觀察自己难捌，保持“法念住”，也就是中正皂贩、不帶評判地去覺知钥勋，無論當(dāng)時(shí)的身體感受厨幻、情緒情感和想法多么強(qiáng)烈都認(rèn)為不是我自己拴竹，讓情緒自由流動(dòng)坝冕，保持“中正”的觀察態(tài)度坐搔。
這樣的方法可能會(huì)有難度赏枚，但是慢慢來瓶蝴，就像撥洋蔥一樣孝偎，一層層撥下去，就會(huì)解開“恐懼”
直面“恐懼”挤聘，直面生活中的問題轰枝，可能是帶來我們安全感的動(dòng)力。這時(shí)想起一句話:“人對世界最大的貢獻(xiàn)就是讓自己幸缸槿ィ”鞍陨，讓這幸福感投射到你的工作生活中，周圍的的負(fù)面情緒就會(huì)萎縮从隆。
