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每天通過4個小游戲鍛煉身體、大腦、情緒和社交四大意志力可以增加10年的額外壽命是不是超級有誘惑力？研究表明人在經(jīng)歷過大的精神創(chuàng)傷后有的會將此作為跳板颖医，發(fā)掘自身潛力成為更堅強和快樂的人，這就是所謂的創(chuàng)傷后精神重生蚁署！
創(chuàng)傷后精神重生的人往往最多有五種感覺:覺得和家人和朋友的關(guān)系更親近了便脊、自己更快樂了、更了解自己光戈，知道自己想要什么了。碰巧的是這些和臨終遺憾top5正好相反遂赠，我希望工作沒那么賣力久妆、和朋友一直保持聯(lián)系、讓自己活的更快樂些跷睦、鼓勵我做真正的自己筷弦、為夢想而活而不是按別人的意愿茍活。
當然我們不能為此去可以經(jīng)歷精神創(chuàng)傷抑诸，我們可以通過鍛煉四大意志力也可以達到增加10年壽命的目的烂琴。比如不要坐著不動超過一小時，通過一些容易實現(xiàn)的小目標鍛煉毅力蜕乡，經(jīng)常運用三比一積極情感比例法奸绷，每天聯(lián)系一位朋友等。
