今天是什么日子
起床：7：10
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)细层，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語寝姿，學習課程
學習完所購買的課程
分解目標：學習跟本職工作相關(guān)的課程，再學習自己感興趣的課程
阻礙：沒有時間划滋，執(zhí)行力不夠饵筑，懶惰，想玩处坪。
計劃：每天早上學習10分鐘根资，中午學習10分鐘架专，晚上學習30分鐘。目前先保證早上的學習玄帕，完成學習并做思維導圖部脚，及時做復盤。
復盤：依然未完成學習裤纹，今天務(wù)必要完成學習任務(wù)睛低。
閱讀完所購買書籍
中期目標：5年閱讀200本書籍
短期目標：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時間閱讀服傍，懶惰钱雷，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘吹零，晚上閱讀10分鐘罩抗。.
總結(jié)：昨天晚上閱讀書籍，繼續(xù)保持灿椅。
英語
目標：每天學習50分鐘英語
計劃：早起聽TED演講套蒂，中午和晚上復習L6的課程，主要是長句為主茫蛹。
復盤：早上上班路上聽TED演講操刀，中午復習其他課程。開始學習新的課程婴洼。
寫作
目標： 每天寫兩篇小短文骨坑，提交一篇短文
計劃：堅持每天寫一篇短文，搜集素材
復盤：搜集素材柬采，寫小短文欢唾，堅持每天寫一篇短文。
早起學習
目標： 每天早起學習半個小時
障礙： 早起刷手機粉捻，天太冷礁遣，不想學習，懶惰肩刃，被手機軟件影響
計劃：早起學習英語祟霍，寫日記，閱讀書籍盈包，學課程
復盤：早上起床后沸呐，立刻開始寫日記，養(yǎng)成好的習慣续语。
周目標·完成進度
學習商務(wù)英語5節(jié)課垂谢。目前學習4節(jié)課。
學習·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡疮茄，學會控制情緒滥朱。
健康·飲食·鍛煉
計劃：堅持固定的時間做固定的事情，每天晚上7點40用運動APP來鍛煉身體力试，先培養(yǎng)好的習慣徙邻。
執(zhí)行情況： 晚上繼續(xù)運動，只是時間有點晚畸裳，需要調(diào)整缰犁。
睡眠習慣
計劃：每天晚上十點入睡
實際：晚上十一點睡覺，未能完成目標怖糊。
人際·家人·朋友
學會陪伴家人帅容，嘗試提升廚藝。
計劃： 周末開始學習新的菜色
工作·思考
調(diào)整工作心態(tài)伍伤，不要總是打工心態(tài)并徘。
最美好的三件事
- 學會樂觀對待生活
- 接受當下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·創(chuàng)意·未來
重新開始記錄時間扰魂，分析自己的時間都用在哪里麦乞，再重新調(diào)整。
