今天是什么日子
起床:7:10
就寢:10:00
天氣:晴
心情:一般
紀念日:無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)细层,最重要的四件事:閱讀,寫作,英語寝姿,學習課程
學習完所購買的課程
分解目標:學習跟本職工作相關(guān)的課程,再學習自己感興趣的課程
阻礙:沒有時間划滋,執(zhí)行力不夠饵筑,懶惰,想玩处坪。
計劃:每天早上學習10分鐘根资,中午學習10分鐘架专,晚上學習30分鐘。目前先保證早上的學習玄帕,完成學習并做思維導圖部脚,及時做復盤。
復盤:依然未完成學習裤纹,今天務(wù)必要完成學習任務(wù)睛低。
閱讀完所購買書籍
中期目標:5年閱讀200本書籍
短期目標:每周閱讀一本書籍,
障礙:沒有時間閱讀服傍,懶惰钱雷,不想閱讀書籍
計劃:早起閱讀10分鐘,中午閱讀5分鐘吹零,晚上閱讀10分鐘罩抗。.
總結(jié):昨天晚上閱讀書籍,繼續(xù)保持灿椅。
英語
目標:每天學習50分鐘英語
計劃:早起聽TED演講套蒂,中午和晚上復習L6的課程,主要是長句為主茫蛹。
復盤:早上上班路上聽TED演講操刀,中午復習其他課程。開始學習新的課程婴洼。
寫作
目標: 每天寫兩篇小短文骨坑,提交一篇短文
計劃:堅持每天寫一篇短文,搜集素材
復盤:搜集素材柬采,寫小短文欢唾,堅持每天寫一篇短文。
早起學習
目標: 每天早起學習半個小時
障礙: 早起刷手機粉捻,天太冷礁遣,不想學習,懶惰肩刃,被手機軟件影響
計劃:早起學習英語祟霍,寫日記,閱讀書籍盈包,學課程
復盤:早上起床后沸呐,立刻開始寫日記,養(yǎng)成好的習慣续语。
周目標·完成進度
學習商務(wù)英語5節(jié)課垂谢。目前學習4節(jié)課。
學習·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡疮茄,學會控制情緒滥朱。
健康·飲食·鍛煉
計劃:堅持固定的時間做固定的事情,每天晚上7點40用運動APP來鍛煉身體力试,先培養(yǎng)好的習慣徙邻。
執(zhí)行情況: 晚上繼續(xù)運動,只是時間有點晚畸裳,需要調(diào)整缰犁。
睡眠習慣
計劃:每天晚上十點入睡
實際:晚上十一點睡覺,未能完成目標怖糊。
人際·家人·朋友
學會陪伴家人帅容,嘗試提升廚藝。
計劃: 周末開始學習新的菜色
工作·思考
調(diào)整工作心態(tài)伍伤,不要總是打工心態(tài)并徘。
最美好的三件事
- 學會樂觀對待生活
- 接受當下,跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·創(chuàng)意·未來
重新開始記錄時間扰魂,分析自己的時間都用在哪里麦乞,再重新調(diào)整。