今天是陳海賢老師《自我發(fā)展心理學(xué)》21天自我突破加餐課程的結(jié)營日昆稿。老師這門課里講了關(guān)于行為瞧筛、思維厉熟、關(guān)系、轉(zhuǎn)折较幌，人生發(fā)展階段的內(nèi)容揍瑟，還帶領(lǐng)我們回顧了六種思維工具：內(nèi)省思維、正念思維乍炉、情感激勵思維绢片、行動思維、關(guān)系思維和辯證思維岛琼。這6種思維工具都是我們熟悉的陌生人底循，聽著名字很熟但了解得都不深，更不用說在生活中實(shí)踐了槐瑞。
但在這21天里熙涤，每天早上我都會關(guān)注陳老師當(dāng)天發(fā)布了什么新話題；在留言之后，會關(guān)注自己的留言有沒有被老師點(diǎn)評祠挫，也會看其他同學(xué)對于當(dāng)天話題的感悟和評論那槽；睡覺前查看陳老師關(guān)于今天話題的總結(jié)性解讀發(fā)言，對于自己的認(rèn)識是否準(zhǔn)確或片面做個判斷等舔。這么頻繁的參與課程的點(diǎn)評和互動是從沒有過的事骚灸。
開營之時老師就指出“練習(xí)是這個活動最有價(jià)值的地方”。它能把你所學(xué)的工具和自己的生活結(jié)合软瞎，讓知識變成你的真實(shí)武器逢唤。只有做拉讯，才能創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)涤浇，我想這也是最觸動我的地方。
要說從這門課中收獲最多的魔慷，我想是對身邊親密關(guān)系的重新認(rèn)識只锭。
關(guān)于父母? 學(xué)會課題分離
父母和子女本來就是一對最糾纏的關(guān)系，就像兩只抱團(tuán)取暖的刺猬院尔，近了疼遠(yuǎn)了冷蜻展，這也是回家過年的小輩們在老家呆不了三天的原因。要解決這段糾纏的關(guān)系邀摆，要從"我"的環(huán)節(jié)入手纵顾。明白父母們節(jié)儉的生活方式，常常不停地嘮叨栋盹，插手屬于你的生活施逾，那些是出于對我們的關(guān)心，是屬于他們的課題例获，你無法阻止也無法改變汉额；而接不接受他們的意見，做什么樣的選擇榨汤，處理好自己抵觸失望的情緒蠕搜，如何跟父母溝通才是我們應(yīng)該考慮的課題內(nèi)容。
關(guān)于子女? 學(xué)習(xí)控制的兩分法
在教育子女時要換位思考你做為子女時對于父母的要求和希望收壕，不要只因?yàn)樗悄愕暮⒆蛹斯啵拖Ｍ麧M足你所有的想法和愿望，一旦沒能滿足就開始失望焦慮蜜宪；不要只糾纏于父母的責(zé)任和義務(wù)去督促他的學(xué)習(xí)生活旬渠，要學(xué)會換個角度溝通和鼓勵；控制我們能控制的事情端壳，而不妄圖控制孩子的所有告丢，做好該做的事，能做的事，愿做的事岖免，做孩子的支持者而不是監(jiān)督者岳颇。
關(guān)于愛人? 接受差異最重要
人和人之間總會有各種各樣的思維差異，就算是最親密的愛人也不會一切皆如你所愿颅湘。我們經(jīng)常糾結(jié)的本質(zhì)是话侧，既不愿意承認(rèn)我們滿足不了對方的期待，也不愿意承認(rèn)對方滿足不了我們的期待闯参，卻總想把對方改造成自己想要的樣子瞻鹏，還會因?yàn)楦脑焓《?zé)怪對方不配合自己。寄希望于別人改變總免不了有失望鹿寨，而承認(rèn)我們之間的差異新博，學(xué)習(xí)傾聽的要訣，了解相互的底線脚草，在不斷磨合中解決自己的情緒赫悄，不做無謂的糾纏和疏離才是相處之道。
陳老師說：“無論多么復(fù)雜馏慨，人際關(guān)系的終點(diǎn)埂淮，還是要落到你能否意識到，這是你的選擇写隶。如果你知道這是你的選擇倔撞，那無論關(guān)系如何讓你難受，你都會有一種坦然慕趴。如果意識不到這是自己的選擇痪蝇，那你就會把關(guān)系的責(zé)任推給別人，并因?yàn)閯e人不符合你的期待秩贰，而心生抱怨霹俺。”
用思維的彈性來看待親密關(guān)系：
看山是山的時候毒费，認(rèn)為親密關(guān)系很重要丙唧，所以必須很親近很相似；
看山不是山的時候觅玻，對方一旦與我們不同想际，滿足不了我們的期望就會產(chǎn)生怨氣和疏離，而因?yàn)檫@種傷害來自最親近的人溪厘，我們更無法忍受胡本；
看山又是山的時候，了解我們真正想要的是有邊界的親密關(guān)系畸悬，我們需要承認(rèn)和尊重彼此的獨(dú)立性侧甫，這個邊界就是一切都取決于你的選擇。
即使是最親近的人也需承認(rèn)，有些困難披粟，只能我們自己去面對和解決咒锻，有些決定，只能我們自己來做守屉，無論這些決定看來有多糟糕惑艇。我為我的生活負(fù)責(zé)，你為你的生活負(fù)責(zé)才是真正的親密關(guān)系拇泛。
陳老師21天的自我突破課程到達(dá)了終點(diǎn)滨巴，但我們關(guān)于自我發(fā)展的歷程遠(yuǎn)沒有到達(dá)終點(diǎn)，因?yàn)槟鞘且粭l不斷延伸俺叭、不斷變化恭取、不斷有新發(fā)現(xiàn)的漫長之路，幸運(yùn)能與大家結(jié)伴同行绪颖！
