1.聽課感受：聽完本節(jié)《練就高手“破局”思維（解讀第四章）》，書寫您最大的三點收獲训柴。
1哑舒、未聽前，不知道自己不知道幻馁。雖然今天學羅XX洗鸵，明天學李XX。但總是碎片化學習仗嗦，意識很充實膘滨，實際未改變什么。收獲之一稀拐，必須系統(tǒng)地認識問題火邓，系統(tǒng)地分析問題，系統(tǒng)地去解決問題德撬。
2铲咨、如何高層次地去認識問題，需要先看出問題的層次和系統(tǒng)蜓洪。并提高自己的維度纤勒，重點就在于維度的認知和系統(tǒng)地分析。那么怎么理解維度呢隆檀，首先當做我是一只螞蟻摇天，正在人類世界里尋找食物粹湃，忽然發(fā)現(xiàn)了一個大號的棉花糖
當時螞蟻視角是這樣的
哇，趕緊沖了過去泉坐，這時糖主人過來为鳄，有螞蟻想偷吃糖，一巴掌拍下來坚冀，棉花糖扁了济赎，瞬間把我給裹在糖里，這就是高維對低維生物的秒殺记某。因此，為了改變螞蟻的人生构捡，必須提高自己視角維度和思考系統(tǒng)液南。這樣就提到了層次和層次上的工具，老師給出工具：ETA勾徽。
3滑凉、工具ETA的使用，感慨很深喘帚，隨時關注自己情緒畅姊，并且與客觀事實相結合，不沖動吹由，也不氣餒若未。
2.回答問題：請嘗試用書中的方法解決一個自己無法解決的問題，并給出解決思路倾鲫。
3.解決思路：eta脫困四問
解決親密關系中出現(xiàn)矛盾而不是逃避
1.情緒：憤怒
2.事件：總結自己在處理親密關系（家人粗合，好友）的回路（負循環(huán)）：
小事發(fā)火-傷關系-逃避-隔閡積累-更多發(fā)火
事實1:維度，視角單一乌昔，看人看扁隙疚，總是以老眼光看人。
事實2：只顧自己的感受磕道，較為自私供屉，總是先要求對方達到什么樣的標準。
事實3:不能換位思考溺蕉，遇到煩惱不是想著解決而是逃避形成負回路伶丐。
3.目標：想要改善親密關系，形成全新的好關系 焙贷。
4.行動：
行動1:針對某一個發(fā)火事情進行反思自己行為撵割，言語上的錯誤。
行動2:改變過去老眼光辙芍，在全新的高度上全局看待一個人所有的言行啡彬，避免單視角來判斷處理問題羹与。
行動3:換位思考，將心比心庶灿。
結果：一致得到周圍的朋友纵搁，家人的肯定和贊許。自覺地上進和謙虛及能夠換位思考并覺察情緒不被其牽制走向良性回路往踢。
