01 【定義】
微習(xí)慣是什么鹰祸？顧名思義甫窟，“微”就是很小的意思，微習(xí)慣就是小到不能再小的習(xí)慣蛙婴。我們的生活中有哪些可以被稱作微習(xí)慣呢粗井？舉個栗子，每天做一個仰臥起坐街图。沒錯浇衬，不是30個，而是一個餐济，一聽上去就很簡單不是嗎耘擂？微習(xí)慣恰恰就是簡單到不可能會失敗的任務(wù)。
02【特點(diǎn)】
簡單易行絮姆，毫不費(fèi)力醉冤。
03【原理】
人類的大腦通常是懶惰的秩霍，不喜歡改變。建立習(xí)慣的目標(biāo)是用重復(fù)來改變大腦蚁阳，當(dāng)一個行為成為你的習(xí)慣之后铃绒，大腦就不容易產(chǎn)生抵抗情緒。
04【作用】
微習(xí)慣最大的好處就是從意識上號召你參與到行動中來螺捐，而且沒有任何的壓力颠悬。貓叔說，不去做定血，然并卵赔癌。對于我們大多數(shù)人來說，去做才是做好的前提澜沟。播下一種習(xí)慣收獲一種性格灾票，播下一種性格收獲一種命運(yùn)。播下微習(xí)慣倔喂，堅持帶來大收獲铝条。
05【制定】
微習(xí)慣有這么多的好處，那么我們要怎么養(yǎng)成微習(xí)慣呢席噩？在一張大白紙上寫下自己想要完成的習(xí)慣清單班缰。
06【篩選】
從清單篩選出1-2個自己最想要養(yǎng)成的微習(xí)慣。一次只要培養(yǎng)一兩個微習(xí)慣就好悼枢，如果你什么都想要埠忘，那么你可能什么都得不到。
07【執(zhí)行】
每天下意識地去做馒索，如果會忘記莹妒，不妨設(shè)置一個定時鬧鐘。
08【獎勵】做到之后給自己一些獎勵绰上，比如一個好吃的冰淇淋旨怠、一場早就想去看的電影等。
09【我的微習(xí)慣踐行過程】
前段時間我閱讀了《小狗錢錢》這本書蜈块，也嘗試著寫成功日記鉴腻，按照作者的要求，每天至少列出五點(diǎn)百揭，剛開始很容易爽哎，可是后來我漸漸發(fā)現(xiàn)根本就沒有那么多成功的點(diǎn)可以記下來，有時候是生搬硬湊弄夠了五個點(diǎn)器一，或者干脆就不寫了课锌。后來了解到微習(xí)慣之后，我決定每天只寫一點(diǎn)成功日記祈秕。比如渺贤，我今天按時交作業(yè)啦雏胃。簡簡單單，隨時隨地都可以完成癣亚。一個星期后丑掺，我給自己買了兩根阿爾卑斯棒棒糖哈哈。等到一個月后述雾，我準(zhǔn)備獎勵自己一頓豐盛的大餐。
10【結(jié)語】不積跬步無以至千里兼丰，不積小流無以成江海玻孟。偉大的成就都是從小事做起的，就讓我們從今天開始一個微習(xí)慣吧鳍征！
