1112 鐘國榮sabrina
最近跟毛毛兔情緒管理系列干上了，今天分享的是when i’am feeling lonely憾筏！
感到孤獨，不是因為我們總是獨自一人，也可能因為感覺自己像個”異類“氧苍，或感到?jīng)]人愿意停下來幫助我們。有時候即使被眾人環(huán)繞泛范，我們卻無法說出真實的感受让虐。
小朋友們能分清這些情緒嗎？家長會不會覺得只要幫孩子找一個玩伴罢荡，小朋友就一定不會感到孤獨赡突？
要幫助小朋友處理孤獨的情緒，首先要讓孩子們建立健康的自尊心区赵，父母可以通過有質(zhì)量的陪伴讓孩子們感覺自己是被重視的惭缰；我們也要幫助孩子認識自己的所長，愛上并尊重那個真實的自己笼才。當(dāng)孩子們相信他們有能力處理負面情緒的時候漱受，他們便能安慰自己－一個人并不可怕。
部分觀點來自澳大利亞心理學(xué)家（psychologists）Bill Hallam和Dr Craig Olson
當(dāng)我感到孤獨時患整，我覺得整個世界只有我一人拜效，沒人疼愛我。
當(dāng)我感到孤獨時各谚，似乎每個人都很開心紧憾，除了我。
孤獨的感覺讓我覺得別人和我都不一樣昌渤。
我感到孤獨赴穗，因為我的樣子和感覺跟別人不一樣，因為在我需要幫助的時候大家似乎都很忙膀息，因為即使被眾人環(huán)繞般眉，我卻難以表達自己的感受。
每個人都會經(jīng)歷孤獨潜支，感覺自己是“異類”甸赃，或無法融入的時候。
當(dāng)我感到孤獨時冗酿，我盡量提醒自己世界上有千千萬萬的人和我的感受一樣埠对，或打電話給我的好朋友Scarlett，她提醒我我們有許多共同愛好裁替。
感到孤獨并不可怕项玛，它讓我有機會聆聽自己的內(nèi)心，并自己想辦法解決問題弱判，這讓我感覺很好襟沮。
其實，有些讓我覺得自己和別人格格不入的事情正是我的朋友和家人喜歡我的真正原因。
