男怕入錯行，女怕嫁錯郎嘁捷≡斐桑可見，婚姻對于女人的重要性雄嚣，說它是“第二次投胎”也不為過晒屎。而選擇的有的放矢喘蟆、因人制宜，放在運動健身上鼓鲁，同樣重要蕴轨。
這些年，自生崽后身材越來越胖骇吭，雖說是D罩杯橙弱，但畢竟五短身材，虎背熊腰燥狰，再大的罩杯也突顯不了優(yōu)勢棘脐。為減肥，我陸續(xù)嘗試了不少方法龙致，包括節(jié)食蛀缝、爬山、跑步净当、打球内斯、跳繩蕴潦、吃隨便果等等像啼，發(fā)現：運動量大的堅持不了，比如打羽毛球潭苞，每次只消二十來分鐘便喘氣如牛忽冻、暴汗成河；比如跑步此疹，跑一段后便感覺腳像灌鉛一般僧诚，難以為繼，更別說加入微馬隊進行長途拉練了蝗碎；比如去健身房踩單車湖笨，也是感覺心臟都快跳出來；而跳繩實際上是很方便又很有效果的一個減肥方法蹦骑，我曾配合晚餐少吃慈省，創(chuàng)下過半個月減十斤的紀錄，但終因堅持不了眠菇，還是反彈了边败。為了塑身，我還學會了游泳捎废，先在河里學笑窜，再到泳池練，但水平處于不上不下的狀態(tài)登疗，下河游怕曬排截，泳池游費錢，也難天天堅持。
今年前段日子匾寝，我們這小城出現了一個在江濱公園練瑜伽的隊伍搬葬，里面有熟人，一來二去艳悔，我便混了進去急凰。這是一個主要由四十歲以上大嫂組成的瑜伽隊，我在其中算是年輕的猜年。帶隊的老師是安利團隊的抡锈，她身材修長，原是我們這邊一大型國有企業(yè)職工醫(yī)院院長乔外，在營養(yǎng)學床三、醫(yī)學等各方面均有造詣，由她帶隊杨幼，自然具有號召力撇簿。
起先幾天，我完全做不了那些動作差购，比如伸腰壓腿將頭盡量靠近腿部這一動作四瘫，真是感覺身體被強行拉開了一般痛，膝蓋不得不曲起來欲逃；再比如跪地雙肘重疊盡量向后仰這一姿勢也完全后仰不了找蜜；至于單膝跪地，抓腳向后作弓狀翹起的稳析，每次都是支持不了洗做，倒翻在地。然而彰居，運動像婚姻诚纸，貴在堅持。初學期的艱難好比婚姻的磨合期陈惰，過了這段日子后畦徘，便漸入佳境，直至熟稔自如奴潘。這需要時間旧烧，既靠練，也得悟画髓。通過二十多天的練習掘剪，我感覺最明顯的不是體重下降，而是整個人像是喝了水的植物一般奈虾，舒枝展葉起來夺谁，清新廉赔、輕快、輕盈匾鸥，沒有從前的沉重感蜡塌。每天練完瑜伽去上班，感覺人都是精神煥發(fā)的勿负，不僅自己開心馏艾，也讓每個見到我的人覺出一種向上的力量。
這幾天奴愉，我連續(xù)在朋友圈曬了幾張頗顯曲線琅摩、有點難度的動作，引來贊聲一片锭硼，有的說我身材呈明顯S形房资，有的說動作可真漂亮，還有的已經在躍躍欲試檀头，也想來參加了轰异。而我，只想說暑始，這么運動方式嘗試下來搭独，我現在總算找到目前最適合自己的運動方式，那就是戶外纖體瑜伽蒋荚。
我想我將繼續(xù)堅持下去的戳稽，堅持的理由如下：
瑜伽整體練習狀態(tài)比較安靜馆蠕，看起來似乎活動范圍并不大期升，僅限于窄窄一條墊子，但實際上動作要做到位互躬、做好的話播赁，還是很有些運動量的，我平時就常練得出汗吼渡。對于我這種心臟功能相對較弱容为，但又想鍛煉塑身的人群非常適宜。
瑜伽姿勢優(yōu)美寺酪，非常能體現女性柔軟坎背、纖細、靈活寄雀、溫柔的一面得滤，做得好的話，對于提升女性氣質盒犹、塑造更加迷人的身材曲線非常有幫助懂更。而一個“S”型的迷人身材眨业，不正是大多數女人朝思暮想、夢寐以求的愿望嗎沮协？
瑜伽對于活格身體各個關節(jié)龄捡，紓解壓力很有好處。爬山慷暂、打球聘殖、跳繩等運動，如果不注意方式方法的話行瑞，皆有可能對膝就斤、足等關節(jié)產生磨損性損傷，帶來副面影響蘑辑，但瑜伽完全不必擔心洋机。瑜伽的呼吸與冥想，與太極洋魂、氣功等中國傳統(tǒng)養(yǎng)生法不謀而合绷旗。每次，我在呼吸時副砍，感覺真的把郁積在胸中的壓力釋放出去了衔肢，吸收到的是滿滿新鮮空氣和正能量。
瑜伽練習有一個群體豁翎，練習地點離我家近角骤。這其實也挺重要，一群人練比一個人好心剥，一個人往往容易偷懶邦尊，容易放棄，而借助團隊的監(jiān)督优烧，能有效激勵人繼續(xù)堅持蝉揍；至于離家近，則是“近水樓臺先得月”畦娄，便于往返又沾。
綜上所述，我得出一個結論：婚姻要找對人熙卡，運動要找對方式杖刷。練習瑜伽，感覺真好驳癌！親們滑燃，約嗎？
