周末團建聚會除了逛街唱K吃飯蜜氨，我們還能做啥？答案是一起流汗稠诲。
很久沒有見面的小姐妹周末約我去健身啦侦鹏。我們?nèi)サ氖峭柺拷∩矸浚谏虾：艹雒涡稹Ｎ胰サ倪@家交通方便略水，離南京西路地鐵站十分近；并且設(shè)備較新劝萤，有游泳池渊涝；而且我看見很多外國朋友都在這邊健身。唯一讓我覺得不太美好的是教練不是很熱情床嫌，可能是因為我們上的免費瑜伽體驗課跨释。上完瑜伽課程后，我們玩了會器械厌处，就沖澡回家了煤傍。臨走之前前臺還溫馨提醒后運動后要注意補水。
總體上還是玩的很開心的嘱蛋。瑜伽課程看似難度系數(shù)最小蚯姆，但是練習(xí)完后的出了一層薄汗。玩器械的人少洒敏，并不擁擠龄恋。器械上實時記錄運動心率和運動的距離，很方便讓我調(diào)整運動的節(jié)奏凶伙。一邊健身郭毕，一邊和小姐妹談（tu）論（cao）生活近況。雖然我練完后汗流浹背函荣，氣喘吁吁显押，但是沖澡之后身體和精神的壓力也隨著水流一起流走扳肛，渾身通泰，神清氣爽乘碑。于是我和小姐妹一起約著辦卡健身挖息。
畢竟身為90后，我一向主張佛系烏龜系養(yǎng)生兽肤。中心思想與韓雪在《女人有話說》前半句說的一樣:生命在于靜止和不吃套腹。吃貨謝依霖是只有失戀才會不吃飯，并且最多只會堅持三天资铡。而我是一頓不吃餓得慌电禀，半頓不吃下頓翻倍。與吃相比笤休，失戀只算是一件小事尖飞。然而有了這次健身體驗后，我也開始了晚上吃草店雅，下班后開始健身社交的新生活葫松。
我很提倡這種健身社交的新生活方式。原因如下：
1健身社交是陌生人關(guān)系破冰的突破口底洗。
不同于英國人見面問好腋么，十有八九談到天氣。中國人初見面的傳統(tǒng)開場白是：“您吃了嗎亥揖？”珊擂，這是因為民以食為天，在過去較長的歷史時期內(nèi)费变，國人生活艱難摧扇，很多人食不果腹。所以人們經(jīng)常想的是如何吃飽飯挚歧，見面問您吃了嗎扛稽？表示關(guān)心。隨著人們物質(zhì)生活水平的提高滑负，健康意識的加強在张，越來越多的人開始健身。
詢問健身方面的問題一方面不會引起陌生人的反感矮慕，另一方面有了共同話題帮匾，談?wù)撈渌掝}才會更加深入。陌生人之間關(guān)系破冰后痴鳄，才能建立信任感以及進一步接觸瘟斜。
張學(xué)姐開始做保險業(yè)務(wù)時根基尚淺，沒有相應(yīng)的人脈，并且上海人有點排外螺句，以致于工作開展得十分困難虽惭。于是學(xué)姐就靈機一動，時常邀請不同客戶一起去體育館打羽毛球蛇尚。一邊流汗芽唇，一邊就把陌生客戶變成朋友，于是業(yè)務(wù)就這樣一筆一筆談成了佣蓉。后來日積月累，學(xué)姐業(yè)績突出亲雪，不僅升職成為了業(yè)務(wù)主管勇凭，而且和先生在上海買房定居。
2健身社交是同事關(guān)系的潤滑劑义辕。
都市白領(lǐng)從事的是高腦力低體力的勞動虾标，節(jié)奏快，壓力大灌砖。傳統(tǒng)團建方式逛街吃飯唱K璧函，我們自黑還不如保存精力，回家睡覺基显。
許多知名的企業(yè)家十分喜愛健身蘸吓，比如馬云打太極，史玉柱游泳撩幽，王石登山库继，潘石屹跑步等等。商業(yè)大佬尚且如此窜醉，小蝦米的我們也是上行下效宪萄。
下班后同事在辦公室不方便分享的小秘密，工作上疑惑榨惰，對上司的吐槽也可暢所欲言拜英。工作上有了矛盾，不是一次健身社交解決不了的琅催，那就兩次居凶。QQ微信釘釘郵件解決不了，那就開誠布公地面對面的在輕松的環(huán)境下交談藤抡。
尤其是和對接部門的同事打好關(guān)系排监，一起健身，日后工作上有啥難點杰捂，也是方便溝通舆床。畢竟現(xiàn)在很多公司很講究跨部門合作，部分非核心業(yè)務(wù)會外包出去。健身低頭不見抬頭見挨队，至少混個臉熟谷暮。但非辦公室環(huán)境下，人更容易放松身心盛垦，暢所欲言湿弦。
為了員工著想，許多互聯(lián)網(wǎng)公司福利標(biāo)配是健身房腾夯。下班后颊埃，和同事一起去公司的健身房一起鍛煉也是不錯的選擇。下圖是某著名互聯(lián)網(wǎng)公司的健身房蝶俱，僅供大家參詳班利。
周末團建聚會除了逛街唱K吃飯，我們還能做啥榨呆？答案是一起流汗罗标。
很久沒有見面的小姐妹周末約我去健身啦。我們?nèi)サ氖峭柺拷∩矸炕撸谏虾：艹雒掣睢Ｎ胰サ倪@家交通方便，離南京西路地鐵站十分近竿拆；并且設(shè)備較新宙拉，有游泳池；而且我看見很多外國朋友都在這邊健身丙笋。唯一讓我覺得不太美好的是教練不是很熱情鼓黔，可能是因為我們上的免費瑜伽體驗課。上完瑜伽課程后不见，我們玩了會器械澳化，就沖澡回家了。臨走之前前臺還溫馨提醒后運動后要注意補水稳吮。
總體上還是玩的很開心的缎谷。瑜伽課程看似難度系數(shù)最小，但是練習(xí)完后的出了一層薄汗灶似。玩器械的人少列林，并不擁擠。器械上實時記錄運動心率和運動的距離酪惭，很方便讓我調(diào)整運動的節(jié)奏希痴。一邊健身，一邊和小姐妹談（tu）論（cao）生活近況春感。雖然我練完后汗流浹背砌创，氣喘吁吁虏缸，但是沖澡之后身體和精神的壓力也隨著水流一起流走，渾身通泰嫩实，神清氣爽刽辙。于是我和小姐妹一起約著辦卡健身。
畢竟身為90后甲献，我一向主張佛系烏龜系養(yǎng)生宰缤。中心思想與韓雪在《女人有話說》前半句說的一樣:生命在于靜止和不吃。吃貨謝依霖是只有失戀才會不吃飯晃洒，并且最多只會堅持三天慨灭。而我是一頓不吃餓得慌，半頓不吃下頓翻倍球及。與吃相比氧骤，失戀只算是一件小事。然而有了這次健身體驗后桶略，我也開始了晚上吃草语淘，下班后開始健身社交的新生活诲宇。
我很提倡這種健身社交的新生活方式际歼。原因如下：
1健身社交是陌生人關(guān)系破冰的突破口。
不同于英國人見面問好姑蓝，十有八九談到天氣鹅心。中國人初見面的傳統(tǒng)開場白是：“您吃了嗎？”纺荧，這是因為民以食為天旭愧，在過去較長的歷史時期內(nèi)，國人生活艱難宙暇，很多人食不果腹输枯。所以人們經(jīng)常想的是如何吃飽飯，見面問您吃了嗎占贫？表示關(guān)心桃熄。隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，健康意識的加強型奥，越來越多的人開始健身瞳收。
詢問健身方面的問題一方面不會引起陌生人的反感，另一方面有了共同話題厢汹，談?wù)撈渌掝}才會更加深入螟深。陌生人之間關(guān)系破冰后，才能建立信任感以及進一步接觸烫葬。
張學(xué)姐開始做保險業(yè)務(wù)時根基尚淺界弧，沒有相應(yīng)的人脈凡蜻，并且上海人有點排外，以致于工作開展得十分困難夹纫。于是學(xué)姐就靈機一動咽瓷，時常邀請不同客戶一起去體育館打羽毛球。一邊流汗舰讹，一邊就把陌生客戶變成朋友茅姜，于是業(yè)務(wù)就這樣一筆一筆談成了。后來日積月累月匣，學(xué)姐業(yè)績突出钻洒，不僅升職成為了業(yè)務(wù)主管，而且和先生在上海買房定居锄开。
2健身社交是同事關(guān)系的潤滑劑素标。
都市白領(lǐng)從事的是高腦力低體力的勞動，節(jié)奏快萍悴，壓力大头遭。傳統(tǒng)團建方式逛街吃飯唱K，我們自黑還不如保存精力癣诱，回家睡覺计维。
許多知名的企業(yè)家十分喜愛健身，比如馬云打太極撕予，史玉柱游泳鲫惶，王石登山，潘石屹跑步等等实抡。商業(yè)大佬尚且如此欠母，小蝦米的我們也是上行下效。
下班后同事在辦公室不方便分享的小秘密吆寨，工作上疑惑赏淌，對上司的吐槽也可暢所欲言。工作上有了矛盾啄清，不是一次健身社交解決不了的六水，那就兩次。QQ微信釘釘郵件解決不了盒延，那就開誠布公地面對面的在輕松的環(huán)境下交談缩擂。
尤其是和對接部門的同事打好關(guān)系，一起健身添寺，日后工作上有啥難點胯盯，也是方便溝通。畢竟現(xiàn)在很多公司很講究跨部門合作计露，部分非核心業(yè)務(wù)會外包出去博脑。健身低頭不見抬頭見憎乙，至少混個臉熟。但非辦公室環(huán)境下叉趣，人更容易放松身心泞边，暢所欲言。
為了員工著想疗杉，許多互聯(lián)網(wǎng)公司福利標(biāo)配是健身房阵谚。下班后，和同事一起去公司的健身房一起鍛煉也是不錯的選擇烟具。下圖是某著名互聯(lián)網(wǎng)公司的健身房梢什，僅供大家參詳。朝聋、
3健身社交是父母子女關(guān)系的黏合劑嗡午。
父母在，仍遠游冀痕。許多時候因為工作荔睹，我們不得不選擇遠方。安定后的我們言蛇，如何修復(fù)長期雙方地理遠離造成的心中隔閡呢僻他？知乎網(wǎng)友小野杰西用健身身體力行地完美地回答了這個問題。
小野和他父母自2002年上高中起相處時間短暫猜极。為老人幫忙照顧懷孕的老婆中姜，去年小野讓老兩口一起來廈門一起居住消玄。然而父親事業(yè)不順跟伏，時常因瑣事和母親一起爭吵，并且沉迷于酒精和網(wǎng)絡(luò)小說翩瓜。為改變父親受扳，小野帶著父親一起健身。起初的父親百般推脫兔跌，后來在家人不停地做思想工作下勘高，開始嘗試，直到最后有了整容般的容貌和良好的精神狀態(tài)坟桅，緊張的家庭關(guān)系也有了很大的改善华望。
大家可以看看下圖健身前后的小野父親判若兩人。健身后的小野父不僅肚腩沒有了仅乓，整個人也為之一變赖舟。
一家五口在健身前后同一位置的照片，像是重生似的夸楣。
或許我們還能力不夠宾抓，還不能如同小野一樣和父母一起居住子漩。但是我們可以在節(jié)假日回家的時候和父母一起汗蒸，按摩石洗，爬山幢泼，而不是回家后各自窩在沙發(fā)上刷手機。于子女而言讲衫，回家缕棵，只是換了個地方玩手機。
健身社交涉兽，保持健康同時和拉近雙方的關(guān)系挥吵。雙贏選擇，何樂不為花椭？說到底忽匈，拼人生最后拼的就是偶身體，拼的是誰活得長矿辽，笑到最后丹允。那些在盛年不幸英年早逝的朋友給我們敲響了警鐘。
身體是你的袋倔，生命只有一次雕蔽。去年體檢，我因工作壓力過大查出了乳腺增生宾娜。我頭次審視自己批狐，要錢還是要命？我想了想要命前塔，畢竟還有很多椰汁還沒有喝夠呢嚣艇。
最后，對于積極想要健身的朋友华弓，辦法總比借口多食零。不知道周圍的健身房？大眾點評APP來幫你寂屏。周圍沒有健身房贰谣？先買雙跑鞋吧。同事互相住的遠迁霎？那就組團去公司附近的健身房吧吱抚。不知道選什么健身項目？那就預(yù)約健身房的免費體驗課考廉，體驗過后總有一門適合你秘豹。
請人吃飯不如請人流汗。吃進去的是的卡路里芝此，流出去的是壓力煩勞憋肖。人心和人心之間的距離不過是一滴汗水的距離因痛。健身是為了更好的工作，而工作是為了實現(xiàn)夢想岸更，提高生活質(zhì)量鸵膏。健身社交，你值得擁有怎炊。
