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? ? 首先聲明我對(duì)睡眠沒有什么研究純粹就是自己的一些想法涛目。
? ? 人都有心煩的時(shí)候，覺得做什么都累愧捕，這時(shí)候一般是一天中精力最旺盛的，老是胡思亂想申钩，想過去想未來次绘，沒學(xué)會(huì)情緒管理就會(huì)耗到身體疲乏，睡覺是最好的解決方式撒遣，一天過去結(jié)束了壞心情邮偎，新的一天又迎來希望。
? ? 有時(shí)候不單單是身體需要休息义黎，我們的心情也需要睡眠禾进，它也是有體力值的，要給它補(bǔ)充食物廉涕，找人訴說泻云，去運(yùn)動(dòng)，看電影火的，聽音樂壶愤，都是非常有營(yíng)養(yǎng)的。是的馏鹤，今天身體累的時(shí)候征椒，心情也莫名煩躁了，趕緊睡一覺又滿血復(fù)活湃累。
