精進(jìn)之路沒有假期
關(guān)于早飯饮六，自己燜燒了點(diǎn)煮其垄，很溫馨，三個(gè)包子卤橄，還不錯(cuò)绿满，可是我去買酸奶，買了大盒窟扑，還有一包辣子魚丸喇颁，盡管我吃過早飯了，但面對(duì)一個(gè)誘惑嚎货，還有做題的緊張感橘霎，我肯定是要提前吃了它的，什么推遲吃厂抖，扔掉都是浮云茎毁，我可舍不得克懊，結(jié)果就有點(diǎn)不美好了忱辅，寶寶我也不開森了，所以說我不能相信自己對(duì)于食物的自制力谭溉，以前聽過一個(gè)故事墙懂，一個(gè)人特別想聽海妖唱歌，可是聽海妖唱歌就會(huì)被迷惑跳進(jìn)海里扮念，然后失去生命损搬，他就不相信自己的意志力自制力，又為了聽柜与，就讓他的仆人塞住耳朵巧勤，把他綁在床上，無視他的任何掙扎弄匕，結(jié)果就是這人沒死颅悉，還聽了海妖唱歌，通過外界來給自己規(guī)范行為迁匠，這是我前段時(shí)間摸索出來的剩瓶，因此我報(bào)了21天減肥訓(xùn)練營，事實(shí)上確實(shí)挺有幫助的城丧，我可能還會(huì)將這種持續(xù)的更長延曙，小結(jié)：加餐的食物一定要量少并且離自己遠(yuǎn)的很不方便。要發(fā)展其他放松自己的行為
我發(fā)現(xiàn)一件事亡哄，就是想要做出改變時(shí)枝缔，剛開始的時(shí)候千萬千萬不能急，就好像我剛才買飯的時(shí)候蚊惯，食堂阿姨問我愿卸，西紅柿蓋飯不拐辽，因?yàn)樗孟裼悬c(diǎn)急，我來不及思考擦酌，大腦以前的思維就替我回答了俱诸，按理來說我現(xiàn)在是不能要蓋飯的，因?yàn)楹苋菀壮愿嗝罪埳薏埃@說明你要想改變一件事是需要很漫長的時(shí)間睁搭，畢竟以前的習(xí)慣已經(jīng)維持幾年，你想通過短短幾天笼平，2個(gè)月就去改變過來园骆，這明顯不符合能量守恒定律啊，意識(shí)到這個(gè)寓调，那么無論在任何一件正在轉(zhuǎn)變的事上锌唾，要清楚事情的處境，不要盲目追求結(jié)果而越來越煩躁夺英，能在這條路上保持一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步晌涕，感受每次的小進(jìn)步進(jìn)而享受，這才是一條真正要改變一件事的途徑痛悯。
關(guān)于早上的學(xué)習(xí)情況余黎，剛開始我挺懊惱的，比如我閱讀只做了一半载萌，聽力看文本跟讀都無法跟著一口讀完惧财，想起老師說的要盲聽，聽力不看文本跟讀流暢而出扭仁，這段距離得多遠(yuǎn)啊垮衷，就開始喪氣，可是我怎么就忽略了乖坠，在這之前搀突，我可是連聽寫這一步都進(jìn)行不下去的，我又用起了一步到位瓤帚，馬到成功的急功近利思維描姚，又忘記了真正使一件事成功的事是日復(fù)一日的積累學(xué)習(xí)，總想著走捷徑戈次，殊不知根本就沒有一步到位這種捷徑轩勘，真正的捷徑是每天都做一點(diǎn)，每天都進(jìn)步一點(diǎn)怯邪，每天都感受一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步绊寻，所以說多反思一下自己的思維方式，轉(zhuǎn)變一下思維，就可以朝著正確的方向前進(jìn)了澄步，就能平和安詳?shù)呐α吮ⅲP(guān)鍵要主動(dòng)思考嘍。小結(jié)：今天進(jìn)步了村缸，30分鐘10道閱讀題也算不錯(cuò)了祠肥，正確率有待提高，單詞摘抄不全面梯皿，繼續(xù)努力仇箱，一道聽力短文，流程也基本符合規(guī)劃的东羹，并且認(rèn)真的聽寫一遍剂桥，也跟著朗讀了好幾遍，對(duì)于一些單詞的發(fā)音也有了糾正属提，并且很認(rèn)真的摘抄出了生單詞权逗，也能看著文本跟讀的七七八八了，這些都是進(jìn)步啊冤议，終于做了以前推延不敢且畏懼面對(duì)真實(shí)自己的事了斟薇，很棒呢，我很期待下一次做聽力會(huì)有什么新的進(jìn)步求类。
時(shí)間不能蹦的太緊奔垦，否則只會(huì)事情朝糟糕的一面發(fā)展，比如今天安排的全是做題尸疆，沒有摘抄單詞反思休息時(shí)間的話，我可是做不到這樣惶岭，雖然不是百分之百完美寿弱，但也是滿載而歸，昨天本來就在時(shí)間上計(jì)算失誤按灶，今天早上時(shí)間明顯又亂碼了症革，如果不是安排時(shí)間比較彈性，恐怕我又要在懊惱了鸯旁，又覺得特別挫敗噪矛，也就做不到像今天早上這樣了，所以不能太貪心铺罢，你不可能像機(jī)器一樣什么都準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)的艇挨，所以還是要給自己一定的意外時(shí)間也叫彈性時(shí)間。小結(jié)：不能貪心韭赘，無論在時(shí)間缩滨，任務(wù)量上都要量力而行，忌忽略物理屬性盲目增大砝碼希望，這樣不僅客觀上的做不到脉漏，還會(huì)影響接下來做這件事的心情苞冯，甚至于損傷自己的自信心與意志力。
關(guān)于飲食方面
每種東西都應(yīng)該盡可能少吃侧巨，這樣選擇性多舅锄，也就避免脂肪含量太大，其他頓飯全得吃蛋白質(zhì)不能沾一點(diǎn)脂肪才能達(dá)到比例司忱。也太憋屈了巧娱，以后吃什么都買少，比如酸奶就買小盒烘贴，小袋禁添，飯也買少點(diǎn)，就可以吃著其他水果之類啦桨踪，小結(jié)：還是不能貪老翘，每次買東西買的盡可能少，盡可能小锻离，就如酸奶铺峭，大盒和小盒買小盒。至于有中盒就先計(jì)算一下熱量汽纠，適中卫键，符合比例，就買啦虱朵，否則還是押小莉炉。
想一想，現(xiàn)在的生活狀態(tài)真的是很棒碴犬，我會(huì)主動(dòng)思考我腦袋里的每一個(gè)想法絮宁，與我之前的學(xué)習(xí)融會(huì)貫通
關(guān)于今天下午，我手抄了一份翻譯一份作文服协，遇到生單詞很多绍昂，讓我的情緒很不好，我甚至懷疑這個(gè)計(jì)劃行不通偿荷，對(duì)未來這件事的發(fā)展的展望也帶了絕望窘游，可是我在這種壞的情緒時(shí)同樣也產(chǎn)生了積極情緒，就是為什么我每次一遇到這種情緒就會(huì)放棄呢跳纳？我就這么被焦躁的情緒打敗忍饰，再說每件事都有難度，我不能因?yàn)橛龅嚼щy就自暴自棄棒旗，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整情緒喘批，反思這條路真的是行不通嗎撩荣？那么該在哪里糾正改進(jìn)一下，亦或者再給自己一點(diǎn)耐心和時(shí)間饶深，遇到困難就會(huì)發(fā)脾氣餐曹，自暴自棄，那不是也是一種無能敌厘，言而無信的人嘛台猴，應(yīng)該理智點(diǎn)，思考下一步計(jì)劃俱两，將焦點(diǎn)放在如何改善這一囧況饱狂，困難發(fā)生，也不一定要全責(zé)備自己的意志力宪彩，有可能計(jì)劃本身有點(diǎn)問題休讳，而遇到困難，也是一種征兆尿孔，該調(diào)整計(jì)劃方向就調(diào)整計(jì)劃方向俊柔，該調(diào)整自己心理就調(diào)整自己的心理，沒啥值得自己悲傷的活合。上午的計(jì)劃的下一步雏婶，是做完接下來的15道題，和再做一道短文聽力題白指，步驟依然如此留晚，下午的計(jì)劃的下一步，就等神器思清明后告嘲，再將好單詞好句子摘抄出來错维，然后再默寫一遍后，接著做下一步安排状蜗，小結(jié)：遇到困難需五，要想的是接下來該怎么辦，走一小步也是也是進(jìn)步轧坎，而不是沉溺于壞的情緒里就這樣放棄
關(guān)于差距，確實(shí)泽示，她漂亮優(yōu)秀閃閃發(fā)光缸血，大家都喜歡，可是這一切又與我有什么關(guān)系械筛，我干嘛要看著她自卑呢捎泻，我應(yīng)該也沒那么倒霉，喜歡的男生會(huì)喜歡她吧埋哟，就算喜歡笆豁，那也是命運(yùn)了郎汪，而總和別人比較所得來的不過是一種虛幻的得意與失落，而下面是空虛的萬丈深淵闯狱，因此要專注于自我的修煉煞赢，該干嘛干嘛，她再漂亮哄孤，與我何干照筑，學(xué)會(huì)平視，在生命中一直會(huì)遇到比自己差的瘦陈，比自己優(yōu)秀的凝危，勘破這一關(guān)，以后就能在面對(duì)再浮華再萎靡再虛榮的世界時(shí)也能獨(dú)善其身了晨逝，保持內(nèi)心真正的安靜祥和蛾默。小結(jié)：攀比或比較的下面是空虛的萬丈深淵，內(nèi)觀自己的成長捉貌，做自己該做的事支鸡，永遠(yuǎn)保持一份淡然清幽的心境。
我發(fā)現(xiàn)控制自己不被美食誘惑其實(shí)也不是不可能的昏翰，比如今天下午苍匆，學(xué)習(xí)失意，有個(gè)閃耀的女孩襯托，瑣事還多令杈，我的情緒差點(diǎn)就hold不住了待诅，為此無意識(shí)吃了很多紅豆薏米粉，可是哈哈最后還是勇敢打破了這個(gè)循環(huán)检碗，我就是通過勤快起來，洗洗碗码邻，倒垃圾折剃，整理衣服，把臟衣服泡下像屋，整理桌子怕犁，一切整理的清清爽爽，我的食欲自然而然沒了己莺，甚至于我更積極的思考如何好好利用這瓶紅豆薏米粉奏甫，畢竟它可是富含蛋白質(zhì)的絕好粗糧啊，很贊凌受，用來補(bǔ)充每天的蛋白質(zhì)簡直是贊贊的阵子，豆?jié){，雞蛋胜蛉，紅豆薏米粉挠进，哈哈色乾，三樣，我早上的蛋白質(zhì)不用愁了领突，嘻嘻暖璧，有最基本的選擇了。小結(jié)：執(zhí)著與什么不好的事時(shí)攘须，就要轉(zhuǎn)移注意力漆撞，做些家務(wù)，讓自己的環(huán)境清清爽爽于宙，這將很有幫助
