試問(wèn)乙帮，人生最難熬的事情是什么？
想必每個(gè)人都有自己的答案极景。但有一個(gè)答案察净，應(yīng)該能得到所有人的認(rèn)可，那就是↓↓↓
腹瀉時(shí)身邊沒(méi)廁所盼樟！
就在馬桶旁你卻穿著連體褲氢卡！
這種坐立不得的尷尬，和隨時(shí)可能“一瀉千里”的擔(dān)憂晨缴，想想也夠讓人煎熬的~
不過(guò)译秦，相比腹瀉真正的可怕之處，這些都不算什么大事击碗。不信筑悴？先來(lái)看看下面的事例~
圖源 / 網(wǎng)絡(luò)
腹瀉，俗稱“拉肚子”稍途，是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的常見(jiàn)癥阁吝。誰(shuí)沒(méi)有過(guò)一兩次拉肚子的經(jīng)歷？特別是到了炎炎夏日械拍，有誰(shuí)能抵擋得了冷飲冷食的誘惑求摇？
確實(shí)，雖說(shuō)腹瀉不算什么大病殊者，但它很容易造成體內(nèi)水分流失与境。
如果腹瀉癥狀較輕，身體失水不多猖吴，則可以通過(guò)調(diào)整飲食和作息得到緩解摔刁。
可如果腹瀉嚴(yán)重，譬如每天大便數(shù)次至數(shù)十次海蔽，排大量水樣便共屈，有“口干”的感覺(jué)（提示體內(nèi)有脫水）绑谣，持續(xù)嘔吐或明顯脫水，建議盡快到醫(yī)院對(duì)癥治療拗引。
注意：
輕度脫水借宵，會(huì)出現(xiàn)口唇稍干燥；
中度脫水則會(huì)神情萎靡或煩躁矾削，眼窩明顯凹陷壤玫；
重度脫水會(huì)導(dǎo)致昏迷、休克哼凯、心腎功能衰竭欲间，甚至死亡。
補(bǔ)水小妙招：
★ 自制補(bǔ)液水
取白開(kāi)水500毫升加細(xì)鹽1.75克（約半啤酒瓶蓋）断部、白糖10克（兩小勺）猎贴。注意白糖不宜加得過(guò)多，以免造成滲透性利尿蝴光，加重脫水癥狀她渴。
★ 口服補(bǔ)鹽液(ORS液)
可在就近藥店或醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)。與前者自制補(bǔ)液水相比蔑祟，口服補(bǔ)鹽液的成分更接近體液趁耗，效果更好。輕做瞪、中度腹瀉病人都可以在家中使用对粪。
注意：為預(yù)防脫水的發(fā)生右冻，補(bǔ)液攝入量要比平時(shí)多装蓬，且宜及早進(jìn)行，不要等到出現(xiàn)脫水癥狀時(shí)才補(bǔ)纱扭。
★ 喝蔬果汁
喝胡蘿卜汁牍帚、蘋(píng)果汁、西瓜汁等蔬果汁乳蛾，不僅能補(bǔ)充水分暗赶，而且可以補(bǔ)充維生素，也是很好的補(bǔ)充品肃叶。
3. 腹瀉時(shí)餓一餓蹂随，來(lái)減輕腸道負(fù)擔(dān)
不少人覺(jué)得，既然已經(jīng)拉肚子因惭，就得注意減輕腸道負(fù)擔(dān)岳锁，于是就試著餓一餓。
但事實(shí)上蹦魔，腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)大量丟失激率，所以即使腹瀉也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)咳燕。
建議：可以吃一些稀、軟乒躺、易消化招盲、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如米粥嘉冒、米湯曹货、麥片粥、面條等健爬。
4. 拉肚子是小事控乾，不必去醫(yī)院
不少人腹瀉時(shí)，一般都自己吃點(diǎn)藥娜遵、扛一扛蜕衡，等腹瀉自行緩解。在這小編必須提醒大家：
出現(xiàn)腹瀉后设拟，如果癥狀較輕慨仿，腹瀉的量較少，沒(méi)有發(fā)熱纳胧，可通過(guò)多休息镰吆、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水跑慕、鹽等來(lái)緩解癥狀万皿，不必去醫(yī)院就診。
但如果出現(xiàn)以下情況核行，則提示腹瀉病情比較嚴(yán)重牢硅，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，否則后果不堪設(shè)想↓↓↓
上面這些應(yīng)對(duì)腹瀉的常見(jiàn)做法芝雪，你是不是感到似曾相識(shí)减余？如果是的話，那可得改改了~
