原創(chuàng)- 建立自信心的秘籍-你一定會看哭的赶诊！
文｜心岸姐姐
前 言
在我的工作中遇到最多的問題就是自信心不夠笼平，導(dǎo)致生活，工作舔痪，個人發(fā)展等受到了嚴(yán)重影響的朋友寓调。
對于如何建立自信心很多朋友都感覺迷茫。我也為很多朋友推薦過各種書籍锄码，同時大家也可以在網(wǎng)絡(luò)里查到很多有關(guān)建立自信心的文章夺英，盡管這樣，一些朋友還是告訴我：“仍然感覺那些美麗的文章還是幫不了自己滋捶，只是霎那間的感動痛悯，然后就如流星一樣從心間滑落了【嫣”
“還是感覺自己不夠好灸蟆，還是很自卑，自卑的無法和人輕松交流亲族，無法適應(yīng)社會炒考，無法工作，等等在痛苦中彷徨霎迫≌啵”
因此我親自寫一篇建立自信的文字。我結(jié)合自己的工作知给，同時也結(jié)合我傾聽到的很多朋友的故事瓤帚，還有我自己的親身感受來為更多的朋友奉獻(xiàn)這篇建立自信心秘籍描姚，希望切實(shí)可行地帶給您幫助。
這篇文會分幾個章節(jié)的進(jìn)行戈次，我們會談到為什么不自信轩勘？建立自信心需要如何做？建立自信心過程中遇到的常見問題怯邪，以及我個人的感受和經(jīng)歷绊寻，因為很多朋友曾經(jīng)都提到過："心岸姐姐，你是如何建立自信的呢悬秉？”對于這個問題我還真不是坐著說話不腰疼澄步，我走過的路我還沒有認(rèn)真地去考慮和整理過，所以借今天這個機(jī)會和泌，和大家一起開始我的這篇文章吧村缸。
第一章心岸姐姐談個人建立自信心的過程
對，我得先介紹下我自己武氓，我腿殘疾梯皿。就說這一點(diǎn)，重點(diǎn)看我是如何自信起來的聋丝。
我曾經(jīng)在大街上做過調(diào)查索烹，因為我自身腿的原因經(jīng)常有人看我走路，別人看我的時候弱睦，我專門上前去和別人打招呼百姓，雖然不認(rèn)識，都是陌生人况木，但是我會問道“是不是因為我腿不好垒拢，看我啊火惊？”一般人會感覺不好意思求类，然后我拿出自己的名片，告訴他們我是心理學(xué)工作者屹耐，希望調(diào)查一下尸疆，問一下他們自信心如何。
百分之九十九的人告訴我惶岭，有些自卑感寿弱。哈，于是我感覺這么多人自卑啊按灶，那我就不自卑了症革。接下來會有很多人感覺我心理素質(zhì)很好，那些被我調(diào)查過的人深深敬佩我鸯旁，我通過和他們的溝通噪矛，了解了別人量蕊，合理的看待了自己，我收獲很多艇挨。
并不是我天生心理素質(zhì)就好残炮，并不是我一開始就這樣能夠有勇氣去和別人敞開心扉。在我的記憶里那些黑色的日子至今讓我難忘缩滨。
我大約是小學(xué)四五年紀(jì)開始在乎別人對我的評價和看法吉殃。因為我的瘦弱，走到哪里都聽到有人說“怎么這么瘦翱？看那手腕可真細(xì)啊”瓦灶，常常因為這些讓我聽了很難受鸠删，很自卑。這些感覺伴隨了我的整個成長贼陶。
我的自卑在我懂事以后就存在著刃泡，而且往往是白天高興一天，晚上偷偷地哭泣碉怔。為什么白天高興呢烘贴？這要源于我的性格本身，因為我性格很開朗撮胧，我和任何人相處關(guān)系都比較好桨踪。
其次我沒有感覺比誰低。我的自卑主要是自己接受不了殘疾和瘦弱芹啥，自己難過锻离。在我那些同學(xué)和朋友面前，我和他們是平等的墓怀，他們看我甚至都忘記了我腿不好吧汽纠。無論是小時候還是高中大學(xué)，我一直都具有好人緣傀履，我從不孤獨(dú)虱朵，也不曾守著自我的世界默默與世隔絕。我天天開心钓账，白天和誰都打成一片碴犬，只是自己悄悄難受吧。
最難過的日子應(yīng)該是在高中了官扣，開始了住校生活翅敌，生活問題成了我的最大挑戰(zhàn)，那個時候因為這些是我人生里最黑暗的日子了惕蹄。自己跑不快啊蚯涮，無法正常的去餐廳買飯治专，學(xué)校條件不好，必須要把飯買回宿舍吃遭顶，這個來回奔跑成了我的負(fù)擔(dān)张峰。冬季的時候腿很怕冷，一般都是凍的失去知覺棒旗，無法走路喘批。都是同學(xué)幫助我買飯，提熱水铣揉，中午燙燙腳饶深，溫暖過來，下午才能正常行走逛拱。
這樣的高中生活使得我在殘疾里無法挑戰(zhàn)肉體給我的痛苦敌厘，我是那樣憂傷，也因此是最自卑朽合，最黑暗地度過高中三年俱两。自然心情不好，學(xué)習(xí)就不好曹步，沒有好的心態(tài)宪彩，就會在自卑和痛苦里哀傷。
離開高中環(huán)境讲婚，大學(xué)里首先生活條件好了尿孔，課業(yè)不再繁重，生活上比較自由和輕松些磺樱。
在突破自己的過程里纳猫，為什么一直都無法整理自己的這個過程，的確是因為我除了高中很痛苦竹捉，后來的生活里就沒有怎么費(fèi)力地去建立自信芜辕，而是變得坦然了。
整個大學(xué)生活里块差，我的身邊都不缺乏好朋友侵续，她們美麗漂亮，我瘦弱外表一般憨闰∽次希可是沒有人笑話我，因為我知識面很廣鹉动，很多東西我比她們懂的多轧坎，我成熟而有主見，都是我在指導(dǎo)她們泽示。那時候自卑的感覺不再明顯缸血。
我一直都喜歡漂亮的衣服蜜氨，一直為自己不穿裙子，不穿短袖T恤而感覺遺憾捎泻。整個學(xué)生生涯里都是這樣長衣長袖度過的飒炎，從不敢在外人面前暴露我的纖細(xì)肢體。
大學(xué)快畢業(yè)的時候笆豁，我第一次穿了短袖衣服郎汪，當(dāng)時發(fā)現(xiàn)并沒有人看我，我偶爾碰到誰看我闯狱，或者問一下怎么這么瘦煞赢，我就坦然地回答說天生的，笑笑就過去了哄孤。
就這樣越來越識破臉皮不再在乎這些外在的東西耕驰。誰說，誰問录豺，也都不再傷心，明白他們只是好奇饭弓，并沒有什么特別的含義双饥。所以我敢于敞開了自己，于是也就越來越大膽弟断，和誰在一起也不去擔(dān)心身體或者外在形象等等了咏花。
大學(xué)畢業(yè)以后直接做了心理咨詢工作，接觸到那么多痛苦的朋友阀趴，我越來越感覺這么多人自卑和痛苦昏翰，那我自己就不算是最不幸的了。我何必再難過呢刘急？我的心態(tài)就這樣好起來棚菊，并沒有特別的用心和用力，都是自然生活中順其自然地突破叔汁。
如果讓我總結(jié)一點(diǎn)的話统求，那要感謝我這個大腦，我特別會想辦法幫助自己据块，悟性码邻，我會想著辦法讓自己不難過。不然怎么辦呢另假？除非不活了像屋，去跳樓啊。
到今天為止边篮，我也不能說我就完全自信了己莺，應(yīng)該說還是有些少許的自卑感奏甫。還是因為殘疾和身體。只是更多的時候我不去關(guān)心和關(guān)注這些了篇恒，所以更多的時間我體會不到這些痛苦了扶檐。實(shí)際上我走路很痛苦，腳因為放不平走路很難受胁艰，但是我好像適應(yīng)了款筑，盡管走路不舒服，別扭腾么，甚至走不好摔倒奈梳，我都變得接受自己了。再摔跤的話我就告訴自己去買根手杖吧解虱，我不怕別人看我攘须。
前幾天和幾個朋友在飯店吃飯，點(diǎn)菜的時候殴泰，站到菜譜的樣品前于宙，因為腳放不平，所以我站不平悍汛。就有一個男士盯著我的腿看我捞魁，說實(shí)話，真的被看得很難受离咐，很別扭谱俭，我發(fā)覺以后就用眼睛使勁地看他，直接盯著他的眼睛不去回避他宵蛀。
你看我昆著，我就看你，看誰先不好意思术陶？我現(xiàn)在常常這樣凑懂，實(shí)際上我心里還是有點(diǎn)生氣，盡管知道別人沒有惡意梧宫，但是這樣直接盯著我看征候，我會有點(diǎn)難過，但是我絕對不會回避這樣的場景祟敛。所以那個男士最先轉(zhuǎn)移了目光疤坝，而且不好意思，換了別的飯店吃飯馆铁，走了跑揉。哈哈，我往往這樣贴硫。如果再看下去戚炫，我就要問他了尚蝌。
這是我現(xiàn)在最大膽的直白柑贞。很多時候都是我看羞了別人，我感覺到無限的快感琳彩，總是想：看誰的心理素質(zhì)好回论？
沒錯基显，我看到的都是別人的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)脱衙，所以再偉大的人和我在一起侥猬，我也感覺我有我的優(yōu)勢。
就這樣我成了精神和靈魂的巨人捐韩，我敢于面對自己退唠，才能接受自己，于是就改變了我的整個生活和世界荤胁。
明天上傳第二章
第二章為什么自卑

心岸姐姐語
希望我這篇建立自信心秘籍能夠幫助你瞧预，仔細(xì)去領(lǐng)悟，結(jié)合自己的現(xiàn)實(shí)情況去好好領(lǐng)悟我的文字仅政，在領(lǐng)悟基礎(chǔ)上就要行動了垢油，先調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，在良好心態(tài)下去實(shí)現(xiàn)自我的價值圆丹。這樣你才能完成自信心的建立過程秸苗。祝福所有的朋友，能夠讀到我文字的朋友运褪，可以從中得到幫助。
你可以把我的文字轉(zhuǎn)發(fā)或收藏玖瘸，每天讀一遍秸讹，慢慢你就自信了。
和您一起尋找心靈的彼岸雅倒，精神的家園璃诀。
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作者簡介：心岸姐姐蔑匣，實(shí)戰(zhàn)派心理專家劣欢，山東濟(jì)寧青年作家協(xié)會會員，喜歡寫文裁良，心理科普文凿将，散文，小說价脾，少許略見紙媒. 懷有夢想一枚：心坐文字里牧抵，文字心上飛，隨心飛天涯！心理專業(yè)公眾號：心岸心理（ID:xinansister) 文學(xué)公眾號：心岸姐（ID：xinansister010) 轉(zhuǎn)載請注明以上信息犀变，視為授權(quán)妹孙。