前言：認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)嗤练，記憶并不總是可靠，耳聽為虛在讶，眼見也未必為實(shí)煞抬，兩者相比，耳聽更容易出錯(cuò)构哺。
人腦記憶有很多重要的革答，有時(shí)甚至違背直覺的規(guī)律战坤。
一部分學(xué)生的記憶力總是不盡人意，在認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究者看來残拐，并不是他們的記憶能力有先天缺陷途茫。
他們還有一個(gè)重要發(fā)現(xiàn)：耳聽為虛，眼見也未必為實(shí)溪食，兩者相比囊卜，耳聽更容易出錯(cuò)。
掌握這一規(guī)律错沃，將幫助教師們讓自己的課堂授課栅组、指導(dǎo)方式更加科學(xué)，從而影響改變學(xué)生的學(xué)習(xí)枢析。
為什么“聽”比“看”玉掸，更容易產(chǎn)生錯(cuò)誤記憶
我們先來思考這樣一個(gè)問題，大腦是如何感知我們聽到或看到的刺激的醒叁？
此刻司浪，你正在看這篇文章，文章上的文字作為一種視覺刺激投射到你的視網(wǎng)膜把沼，視網(wǎng)膜將光學(xué)信號(hào)轉(zhuǎn)換為神經(jīng)電信號(hào)啊易，并將信號(hào)傳遞到大腦枕葉的視覺皮層。
視覺皮層將詞形信息傳遞到角回智政，完成詞形到語音的轉(zhuǎn)換认罩。角回還會(huì)將語音信息傳遞到顳葉的威爾尼克區(qū)，實(shí)現(xiàn)對(duì)聲音信息的理解续捂。
當(dāng)你在學(xué)習(xí)某個(gè)東西垦垂、獲取新經(jīng)驗(yàn)時(shí)，你的大腦就像這樣進(jìn)行編碼牙瓢。
如果你覺得有些東西似曾相識(shí)劫拗，那么你的大腦就實(shí)現(xiàn)了對(duì)先前記憶的提取。在進(jìn)行記憶測(cè)驗(yàn)時(shí)矾克，你的大腦就在不斷地進(jìn)行提取活動(dòng)页慷。
研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)編碼和測(cè)驗(yàn)提取的神經(jīng)模式相似性越高胁附，真實(shí)記憶效果越好酒繁。但“聽”比“看”更容易產(chǎn)生錯(cuò)誤記憶的腦機(jī)制。
在2019年北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的研究中控妻，學(xué)生們?cè)凇奥犛X學(xué)習(xí)—視覺測(cè)驗(yàn)”和“視覺學(xué)習(xí)—視覺測(cè)驗(yàn)”兩種條件下州袒，學(xué)習(xí)詞表，并對(duì)其進(jìn)行再認(rèn)測(cè)試弓候。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)郎哭，學(xué)生在聽覺學(xué)習(xí)條件下會(huì)比在視覺學(xué)習(xí)條件下產(chǎn)生更多的錯(cuò)誤記憶他匪。
聽覺學(xué)習(xí)—視覺測(cè)驗(yàn)條件下，學(xué)習(xí)階段缺少視覺刺激夸研，其視覺皮層得不到有效激活邦蜜，但測(cè)驗(yàn)階段視覺皮層被激活，前無后有亥至，極大地削弱了視覺皮層的真實(shí)記憶信號(hào)悼沈。
視覺學(xué)習(xí)—視覺測(cè)驗(yàn)條件下，視覺皮層真實(shí)記憶信號(hào)強(qiáng)抬闯，而且負(fù)責(zé)監(jiān)控決策的前額葉能夠拒絕誘餌詞井辆，降低錯(cuò)誤記憶。
聽覺學(xué)習(xí)時(shí)溶握，記憶更加依賴于詞語概念之間的相似性。依據(jù)詞語相似性蒸播，來將記憶歸為“親身經(jīng)歷”睡榆，這會(huì)增大虛報(bào)的概率。因此袍榆，相比于“眼見”胀屿，“耳聽”的錯(cuò)誤記憶更高。
這就回答了我們一開始的問題包雀，錯(cuò)誤記憶時(shí)有發(fā)生宿崭。
如何減少錯(cuò)誤記憶，提升學(xué)習(xí)效果才写？
下面葡兑，我們介紹幾個(gè)能夠減少錯(cuò)誤記憶的方法。
編碼：提升警惕赞草，保持懷疑
研究者發(fā)現(xiàn)在個(gè)體學(xué)習(xí)編碼之前先對(duì)其進(jìn)行預(yù)警讹堤，告知他們有關(guān)錯(cuò)誤記憶的信息，能夠有效地降低錯(cuò)誤記憶厨疙。
現(xiàn)在你已經(jīng)知道了錯(cuò)誤記憶這種現(xiàn)象洲守，你就擁有了一面抵御錯(cuò)誤記憶的護(hù)盾，只需適時(shí)啟動(dòng)它沾凄。
在生活中梗醇，我們不能盲目相信他人的回憶。不論他說得多么激情澎湃栩栩如生撒蟀，都不足以證明他說的就是百分之百的事實(shí)叙谨，也許他也被自己的記憶欺騙了。
另一方面牙肝，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊有人總是不斷對(duì)你進(jìn)行暗示誘導(dǎo)唉俗，你也應(yīng)該提升警惕嗤朴。
在學(xué)習(xí)中，當(dāng)你在學(xué)習(xí)一些相關(guān)性程度高的材料時(shí)虫溜，這個(gè)時(shí)候你也應(yīng)該打起精神來雹姊，因?yàn)樯圆涣羯瘢憔陀锌赡茉诳荚嚂r(shí)張冠李戴衡楞，無中生有吱雏。
你可以對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行有條理地歸類排序，區(qū)分相似內(nèi)容的不同之處瘾境，同時(shí)檢查自己是否自動(dòng)聯(lián)想到其他相關(guān)內(nèi)容歧杏，給這些想法打上標(biāo)簽記號(hào)，這些做法都能在一定程度上降低考試時(shí)的錯(cuò)誤記憶迷守。
提热蕖：監(jiān)控記憶，辨別真?zhèn)?/b>
記憶監(jiān)控扮演著守門人的角色兑凿，它根據(jù)提取到的信息來做出決策凯力，判斷哪些記憶是我們想象的，哪些記憶是我們親身經(jīng)歷的礼华。
這個(gè)守門人并非永遠(yuǎn)處于“嚴(yán)防死守”的狀態(tài)咐鹤。它懈怠時(shí)，虛假記憶就會(huì)乘虛而入圣絮。比如祈惶，僅根據(jù)回憶內(nèi)容的熟悉性而非準(zhǔn)確性來做判斷，放松記憶的判別標(biāo)準(zhǔn)扮匠，將感到熟悉的記憶判斷為真實(shí)的捧请。
好在，這個(gè)守門人是靈活機(jī)動(dòng)的餐禁，可以因地制宜血久。
當(dāng)你意識(shí)到自己的記憶有可能是虛假時(shí)，守門人就該嚴(yán)陣以待帮非。你不能根據(jù)主觀熟悉感輕易下結(jié)論氧吐，你可以搜索是否存在與“真實(shí)判定”相矛盾的新證據(jù)，根據(jù)新的證據(jù)來綜合評(píng)判記憶的準(zhǔn)確性末盔。
你也可以提高“真實(shí)判定”的決策標(biāo)準(zhǔn)筑舅，只有回憶出更多細(xì)節(jié)信息，才能將其判定為真實(shí)的陨舱，倘若期待得不到滿足翠拣，則將其判定為虛假的。這種方法的前提依據(jù)是我們認(rèn)為真實(shí)記憶是親身經(jīng)歷過的游盲，比錯(cuò)誤記憶具備更多的細(xì)節(jié)記憶误墓，更經(jīng)得起“嚴(yán)刑拷問”蛮粮。
雖然兒童和青少年記憶監(jiān)控的現(xiàn)有水平比較低，但中小學(xué)生可以有意識(shí)地對(duì)自己的記憶監(jiān)控能力加以練習(xí)谜慌，從而提升辨別記憶真?zhèn)蔚哪芰Α?/span>
可以試著讓他們的記憶效果與學(xué)習(xí)和測(cè)驗(yàn)階段的情境一致然想。
研究者曾讓潛水員在岸上或水下學(xué)習(xí)一些詞，隨后讓他們?cè)诎渡匣蛩禄貞涍@些詞欣范。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：相比于不同情境变泄，學(xué)與測(cè)的情境相同時(shí)，記憶效果更好恼琼。
因此妨蛹，我們可以嘗試保持學(xué)習(xí)和測(cè)驗(yàn)的情境一致，從而減少測(cè)驗(yàn)時(shí)的錯(cuò)誤記憶晴竞。
比如蛙卤，用視覺學(xué)習(xí)去應(yīng)對(duì)視覺測(cè)試，聽覺學(xué)習(xí)去應(yīng)對(duì)聽覺測(cè)試噩死，嘗試在學(xué)習(xí)階段保持考試時(shí)的心境狀態(tài)表窘，甚至是在同一教室或使用相同的文具進(jìn)行學(xué)習(xí)和測(cè)試，都有可能在一定程度上提升考試時(shí)的記憶準(zhǔn)確性甜滨。
作者 | 陳曉丹，系北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)碩士研究生酱畅；朱皕态秧，系北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室教授
來源 | 教育家雜志
