#沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)
? ? ? ?復(fù)盤(pán)是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題的重要方法奥帘，真正的高手能夠看到問(wèn)題铜邮、抓住重點(diǎn)、直指本質(zhì)寨蹋，復(fù)盤(pán)能幫助你抓住重點(diǎn)松蒜、修復(fù)問(wèn)題、回顧之前的不足已旧，從過(guò)去獲得能量秸苗，并指導(dǎo)下一步行動(dòng)的最有效的方法之一。
? ? ? ?復(fù)盤(pán)的5大步驟：回顧目標(biāo)运褪、比對(duì)結(jié)果难述、深度提問(wèn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和規(guī)劃行動(dòng)吐句，下面對(duì)我過(guò)去的一周進(jìn)行復(fù)盤(pán)：
? ? ?1.回顧目標(biāo)
? ? ? 過(guò)去一周的目標(biāo)有三個(gè)重點(diǎn)，運(yùn)營(yíng)小紅書(shū)短視頻店读、每天寫(xiě)晨間日記嗦枢、堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)兩次，有時(shí)間做些微運(yùn)動(dòng)屯断。
? ? ?目標(biāo)1:短視頻拍3個(gè)
? ? ? ?上一周發(fā)布一條視頻文虏，瀏覽量是202，將近一半的人點(diǎn)進(jìn)主頁(yè)殖演，帶著其他視頻的播放量也上去了氧秘，這是一個(gè)新發(fā)現(xiàn)。
? ? ?目標(biāo)2:晨間日記每天日更趴久，結(jié)果更新了兩篇
? ? ?目標(biāo)3:堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)2次丸相，每天做微運(yùn)動(dòng)，目標(biāo)達(dá)成彼棍，現(xiàn)在自發(fā)運(yùn)動(dòng)也能體驗(yàn)到一定的效果灭忠。
? ? ?2.比對(duì)結(jié)果
? ? ?短視頻沒(méi)有持續(xù)行動(dòng)，現(xiàn)在注意力聚焦到小紅書(shū)座硕，在摸索這個(gè)平臺(tái)的調(diào)性弛作，好在有了一些發(fā)現(xiàn)，包括運(yùn)營(yíng)的底層邏輯华匾，一句話(huà)就是：爆款都是在重復(fù)映琳，要研究爆款，再結(jié)合自己的特色輸出。
? ? ? 晨間日記少更了4篇萨西，在這件事上的重視程度不夠有鹿，潛意識(shí)還是覺(jué)得在浪費(fèi)時(shí)間，而且沒(méi)有形成習(xí)慣原杂，感受到晨間日記給我?guī)?lái)的力量印颤，接下來(lái)需要和某個(gè)習(xí)慣做結(jié)合，在一天中的白天找到一些可以寫(xiě)晨間日記的空隙標(biāo)記下來(lái)穿肄。
? ? ?3.深度提問(wèn)
? ? ?問(wèn)題1:為什么這一周沒(méi)有達(dá)成目標(biāo)年局？你覺(jué)得原因有哪些？
? ? ?原因分析：（1）周一中午和老公探討這個(gè)問(wèn)題咸产，讓我的頭腦產(chǎn)生一些激蕩矢否，我是要從運(yùn)營(yíng)的角度接觸小紅書(shū)，還是自嗨記錄的角度接觸小紅書(shū)脑溢，前者以數(shù)據(jù)結(jié)果為導(dǎo)向僵朗，后者主要是記錄梳理為導(dǎo)向，很明顯我的目標(biāo)是前者屑彻，我想要在這件事上有結(jié)果验庙，有付出，有成績(jī)社牲，有回報(bào)粪薛。（2）設(shè)備的調(diào)試，拍出來(lái)的視頻發(fā)暗搏恤，以及背景有點(diǎn)亂违寿，調(diào)整了一下背景和燈光。（3）身體原因熟空，生理期加上上周熬夜比較多藤巢，體能有點(diǎn)跟不上。（4）看了自媒體運(yùn)營(yíng)高手寫(xiě)的小紅書(shū)運(yùn)營(yíng)的一本書(shū)息罗，讓我停下來(lái)摸它的底層邏輯掂咒，已經(jīng)有了些感覺(jué)了，接下來(lái)就要付出相關(guān)的努力了迈喉。（5）糾結(jié)關(guān)于臺(tái)詞是背還是看題詞器俏扩，耗費(fèi)一些能量。
? ? 問(wèn)題2:“小紅書(shū)的爆款都是重復(fù)的”這句話(huà)給你什么啟發(fā)弊添？
? ? 啟發(fā)1:選題录淡，研究爆款，拆分爆款筆記油坝，建立爆款筆記素材庫(kù)嫉戚，模仿爆款輸出內(nèi)容刨裆，有點(diǎn)像做研究生論文；
? ? ?啟發(fā)2：摸清做事的底層邏輯再做彬檀，底層邏輯就是捷徑帆啃，就是做事的大方向，這個(gè)不會(huì)出錯(cuò)窍帝，至于做到什么程度努潘，除了自身努力還需要時(shí)間的沉淀。
? ?問(wèn)題3：你覺(jué)得麻煩嗎坤学？
? ? 我不覺(jué)得麻煩疯坤，只是覺(jué)得時(shí)間有些不夠用，晚上工作壓力很大深浮，看看未來(lái)压怠，如果把底層邏輯跑通后面就不那么費(fèi)精力了，近兩個(gè)月是要辛苦一些的飞苇。
? ? 問(wèn)題4:你會(huì)放棄嗎菌瘫？
? ? ?不會(huì)，我現(xiàn)在線(xiàn)上和線(xiàn)下兩條腿走路布卡，一點(diǎn)不矛盾雨让，只有速度快與慢的問(wèn)題，短視頻這塊我不會(huì)放棄會(huì)持續(xù)輸出忿等。
? ? ? 4.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
? ? ? 把目標(biāo)動(dòng)作需要再細(xì)化分解宫患，把大腦中的想法及時(shí)梳理寫(xiě)下來(lái)，做事向數(shù)據(jù)要結(jié)果这弧，用好工具。
? ? ?5.規(guī)劃行動(dòng)：下一周行動(dòng)目標(biāo)
? ? ? ? 短視頻方向：
? ? ? （1）選定三個(gè)方向虚汛，各出10個(gè)選題匾浪，初步定5-12歲心理發(fā)展，0-6歲的心理發(fā)展卷哩，個(gè)人成長(zhǎng)這三個(gè)模塊蛋辈；
? ? ?（2）找爆款，拆爆款将谊，總結(jié)爆款模型冷溶。
? ? ?（3）窗口的內(nèi)容調(diào)整
? ? ?（4）有時(shí)間演練稿子
? ? ? ? 晨間日記記錄：
? ? ? ? 尋找一天三個(gè)合適的點(diǎn)記錄，并設(shè)鬧鈴提醒
? ? ? ?6.一周感恩
? ? ? ? 感恩再次遇見(jiàn)我的大學(xué)同學(xué)尊浓，交流帶給我的啟發(fā)逞频；
? ? ? ? 感恩老公，他一個(gè)個(gè)的結(jié)果讓我心被觸動(dòng)栋齿，被激發(fā) ?
? ? ? ? 感恩大自然苗胀，春天到了襟诸，帶來(lái)了無(wú)限的生機(jī)
