沖動(dòng)是魔鬼卦羡，估計(jì)每個(gè)人都有過沖動(dòng)的情緒體驗(yàn)。這些情緒多半是由憤怒`生氣、仇恨等引發(fā)的，每個(gè)人都思考過如何控制自己的負(fù)面情緒，有的人做到了怕敬，有的人依然深陷負(fù)面情緒之中。本文就是要解決負(fù)面情緒的帘皿，讓所有的負(fù)面情緒從我們的生活中徹底消失东跪。我不知道為什么，在生活或工作中鹰溜，總有一些人的言行虽填，會(huì)另我產(chǎn)生情緒，而有些是好的情緒曹动，有些則是不良的情緒斋日。這似乎是客觀規(guī)律，并且不可改變的墓陈，不可能人人讓我們喜歡開心恶守，而且天下沒有無緣無故的恨，一些人總是以惹惱他人為樂趣贡必，或者對此毫不在意兔港。我們?nèi)绻麑ν獠康难孕休^真，在意他人說的話和言行那么仔拟，我們情緒很容易被牽動(dòng)衫樊。我想到的好的辦法是設(shè)定底線和原則，比如對他人的話語利花，只要不是污蔑科侈、毀謗、惡意中傷炒事，大可聽聽就罷臀栈，養(yǎng)成左耳進(jìn)右耳出的習(xí)慣，就能做到不把引起不良情緒的言行放心上的好習(xí)慣挠乳。如果他人言語觸及了我們的原則和底線权薯，我們也要保持鎮(zhèn)靜，不可生氣欲侮、憤怒、激動(dòng)肋联、爭執(zhí)威蕉、怨恨等，可以提前預(yù)設(shè)反應(yīng)：保持鎮(zhèn)靜橄仍，如果觸及底線和原則韧涨，遠(yuǎn)離這人牍戚，或包容他的行為涉及底線和原則，最好選擇遠(yuǎn)離虑粥。所以這種反應(yīng)如孝，我們評估一下，第一能保證我們不受他人言行影響我們的情緒和理智娩贷，也不會(huì)對他人造成傷害第晰，有時(shí)他人引起我們負(fù)面情緒的言行，并非有意為之彬祖，而是他的習(xí)慣使然茁瘦，傷害他人也就是傷害自己。所以储笑，可以換個(gè)角度 盡量看他的優(yōu)點(diǎn)甜熔，忽視他的缺點(diǎn)。不要去想著改變別人突倍，這是一項(xiàng)費(fèi)力不討好的苦差事腔稀，而且成功率很低，結(jié)果不好控制羽历。相反焊虏，智慧的做法應(yīng)該是，清醒的認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都存在不同窄陡，都有長處和缺點(diǎn)炕淮，我們要能清晰辨別，哪些是他們的弱點(diǎn)跳夭、不良習(xí)慣涂圆、缺點(diǎn)，哪些是他的長處币叹、好習(xí)慣润歉、優(yōu)點(diǎn)，我們要選擇性吸收颈抚，改變自己的缺點(diǎn)踩衩、弱點(diǎn)以及不良習(xí)慣，只有靠每個(gè)人自己的主觀能動(dòng)性贩汉，才能取得成功驱富。如果一個(gè)人沒有主動(dòng)意識(shí)到自己的弱點(diǎn)、缺點(diǎn)匹舞、不良習(xí)慣褐鸥，那么我們提出并要改變他們，往往會(huì)另他們產(chǎn)生抗拒心理赐稽，以至影響同他人的和諧人際關(guān)系叫榕。所以改變他人極其困難浑侥，幾乎不可能成功，而且費(fèi)時(shí)費(fèi)力晰绎，要一個(gè)人改變他的缺點(diǎn)和壞習(xí)慣寓落，不是對他說倆三句道理、規(guī)勸他一番荞下，就能達(dá)到目的的伶选，需要長期且耗費(fèi)大量精力與能量的溝通，指導(dǎo)锄弱，培訓(xùn)才可以的考蕾，當(dāng)需要做這些才可能成功，我們又缺乏改變他人的足夠動(dòng)機(jī)了会宪，因?yàn)槲覀冇龅降娜颂嗔诵の裕襁@樣有缺點(diǎn)、弱點(diǎn)掸鹅、不良習(xí)慣的人幾乎廣泛存在塞帐，我們不可能一一去改變。最智慧最實(shí)際的解決辦法是改變自我 巍沙，發(fā)生一切事件先以自我負(fù)責(zé)的心態(tài)葵姥，來面對問題。不要去爭論誰對誰錯(cuò)句携，不要怪他人榔幸，不要將責(zé)任往別人身上推，關(guān)于自我的一切矮嫉，都應(yīng)該自己承擔(dān)削咆。因?yàn)槲覀儞碛懈淖冏晕业哪芰浚覀兠鎸λ顺龈竦难孕写浪瘢梢赃x擇理智的反應(yīng)拨齐，可以選擇包容，可以選擇讓事件過去就不再影響情緒昨寞，可以選擇無視不好的言行瞻惋，可以選擇另一種心態(tài)面對他人，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)援岩，遠(yuǎn)離不是最好的解決辦法歼狼，除非那些不懂珍惜你包容并隨意踐踏你原則底線和尊嚴(yán)的人，如果遇到了享怀，那么遠(yuǎn)離就好了羽峰，然后繼續(xù)快樂的生活。人生就是要凹蜈，記住該記住的限寞，淡忘該淡忘的.
做自己情緒的主人
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來眷蚓，“玉大人鼻种，你說我怎么就攤上這事∩橙龋” “怎么了叉钥？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長篙贸。 經(jīng)常有香客問我投队，道長，這世上最難降的妖魔是什么爵川？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任敷鸦，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上寝贡，老公的妹妹穿的比我還像新娘扒披。我一直安慰自己，他們只是感情好兔甘，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布谎碍。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般洞焙。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪蟆淀。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼惦费，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼兵迅！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起薪贫，我...
- 序言：老撾萬榮一對情侶失蹤恍箭，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個(gè)月后瞧省，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體扯夭，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年鞍匾，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了交洗。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站掰茶，受9級特大地震影響暇藏，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜濒蒋，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一盐碱、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧沪伙，春花似錦瓮顽、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至翁授，卻和暖如春拣播，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背收擦。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓泪勒，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子圆存，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 今天和一個(gè)小伙伴兒溝通了將近一個(gè)小時(shí)怕轿。看似是由于感情造成的痛苦辟拷，實(shí)則上撞羽，是由于情緒管理造成的雙方不得不承擔(dān)的痛苦。...
- 文：慢 城 1. 一次和朋友在茶座喝茶，朋友問我說为居，現(xiàn)在是不是壓力大了碌宴。經(jīng)常會(huì)看到一些人，為一點(diǎn)兒事蒙畴，出現(xiàn)情緒失控...
