20220304時(shí)間管理收獲
? ? 1.老師的提問(wèn)：你有沒(méi)有關(guān)心你的伙伴令蛉？他沒(méi)起是他的事，你有沒(méi)有操心是你的事狡恬，如果不操心怎么能提升言询？想想自己就那樣，知道道理很簡(jiǎn)單傲宜，但真的操作起來(lái)太難了，因?yàn)橛袝r(shí)候覺(jué)得自己都顧不上夫啊，再去關(guān)心別人就難上加難函卒。但今天老師講了，讓我們課后去跟業(yè)力伙伴溝通撇眯，今天也算是做到了报嵌，課后和玉葉溝通了20多分鐘，希望以后每周至少和她溝通一次熊榛，想辦法去幫助她解決困惑锚国，那樣我自己的困惑也會(huì)得到解決。
2.老師說(shuō)：如果行為模式改變玄坦、環(huán)境血筑、工作绘沉、家里等等有變動(dòng)，就會(huì)把時(shí)間管理放一邊甚至擺爛豺总。我感覺(jué)我就是這樣一個(gè)人车伞，每次環(huán)境一改變或有突發(fā)事件，就很難完成任務(wù)喻喳。其實(shí)我需要靜下心來(lái)反思：為什么會(huì)被打亂另玖，怎么可以不被打亂？就比如這次周末去鄉(xiāng)下表伦，本來(lái)是安排了學(xué)習(xí)任務(wù)的谦去，但家里人在做茶葉生意，讓我?guī)兔Ρ暮撸揖蛷脑鐜偷酵眦蓿炎约旱那鍐稳蝿?wù)拋之腦后了，為什么拋之腦后呢翔怎？一是避難就易窃诉、二是怕家人又要說(shuō)我（整天就知道學(xué)習(xí)，學(xué)那些沒(méi)用的東西）赤套，所以還是要提前和家人溝通好飘痛，一天之中哪個(gè)時(shí)間段是需要留給自己學(xué)習(xí)的，關(guān)系搞好加提前溝通容握，這樣家人就會(huì)給我更多的理解和支持了宣脉。
? ? 3.老師舉例減脂已經(jīng)一年了，為啥體重可以繼續(xù)保持剔氏？很多人都去復(fù)訓(xùn)塑猖，這就是浪費(fèi)時(shí)間。想想自己就那樣谈跛，過(guò)了一年羊苟，長(zhǎng)了5-6斤，也去復(fù)訓(xùn)了感憾。為啥會(huì)長(zhǎng)上去了呢蜡励？就是因?yàn)闇p脂打卡的時(shí)候，按照老師的做阻桅，一旦達(dá)到目標(biāo)體重凉倚，就又回到之前的飲食模式上去了，特別是過(guò)年嫂沉，大魚(yú)大肉和堅(jiān)果稽寒、水果拼命吃，老師為啥能控制呢趟章？就是她做啥事之前杏糙，都會(huì)把事情想清楚慎王，減脂目的到底是啥？為啥要減搔啊？減完后如何保持柬祠？如何落實(shí)到生活？想清楚了负芋，目標(biāo)明確了漫蛔，才會(huì)踐行的更好。所以以后學(xué)什么旧蛾、做什么莽龟，盡量不要復(fù)訓(xùn)，抓住核心要素锨天，落實(shí)到行動(dòng)中毯盈，一直堅(jiān)持，就一直會(huì)拿到你想要的結(jié)果病袄。
? ? 4.老師在講到雜事收件箱時(shí)搂赋，我之前是會(huì)用一個(gè)手機(jī)APP來(lái)記錄，但經(jīng)常沒(méi)有形成習(xí)慣益缠，會(huì)忘記看這個(gè)雜事清單脑奠，所以以后每天下班前要最好看一下。對(duì)于雜事幅慌，如果兩分鐘之內(nèi)馬上能處理的就去做一下宋欺，如果當(dāng)時(shí)完不成就把它記錄下來(lái)，也可以委托別人去做胰伍，幫自己省時(shí)省力齿诞。
? ? 5.對(duì)于行動(dòng)清單就是要學(xué)會(huì)裁剪，很多看似很簡(jiǎn)單的事情骂租，就是因?yàn)闆](méi)有拆解祷杈，所以才完不成。老師舉例了：帶曦曦去游泳的前中后拆解渗饮，還有在杭州時(shí)早上去大廳做輔導(dǎo)的拆解但汞。自己有時(shí)候做一件事情很費(fèi)時(shí)，就是反反復(fù)復(fù)需要做很多重復(fù)性的工作抽米，所以以后一定要進(jìn)行拆解，把它記錄下來(lái)糙置，記錄完成后再去執(zhí)行云茸，這樣就會(huì)事半功倍。
? ? 6.最后老師講了記錄和思考：耗費(fèi)的反思谤饭，老師對(duì)每一件小事标捺，只要花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)了懊纳，他都會(huì)去想辦法，如何花費(fèi)更短的時(shí)間去解決亡容，這樣精益求精的精神嗤疯，非常值得我學(xué)習(xí)，也是我最欠缺的闺兢。所以每天的晨間日記茂缚，一定要加入“最耗時(shí)”這個(gè)反思，每一件小事情屋谭，都需要靜下心來(lái)好好的想一想脚囊，如何可以把它做的更好，更省時(shí)桐磁。
