不可否認(rèn)的是人是環(huán)境的產(chǎn)物，一個(gè)毒太多的環(huán)境洋机，基本植物坠宴，動(dòng)物包括人都會(huì)出問題，表現(xiàn)在得病率更高绷旗，這是歷史教訓(xùn)也是正在發(fā)生的現(xiàn)實(shí)喜鼓，很顯然，人類還沒完全清醒衔肢。比如路上也能看到給樹打點(diǎn)滴庄岖，從一開始看到的好奇到逐漸看到這些內(nèi)在的聯(lián)系的線，也就不難理解角骤，健康環(huán)境隅忿，健康的植物再到動(dòng)物和人的健康的關(guān)系。
從健康土到健康植物邦尊，到健康動(dòng)物及人背桐。萬物從土開始，從土結(jié)束蝉揍。
“Unhealthy soil will yield unhealthy plants;and humans who subsist on plants grown in unhealthy soil will themselves grow weak.‘’---Dr.Albrecht --《Empty Harvest》
一切問題的源頭都得回歸到人自己本身牢撼。畢竟誰也救不了一個(gè)一心想死或是不想死卻也不想做出改變的人。醫(yī)生自己生病疑苫，有些都自救不了！他們也是人不是神害驹！
就像愛因斯坦說的Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results.?做著同樣的事兒柠横，卻期待有不同的結(jié)果训枢？抽著煙，卻希望遠(yuǎn)離肺癌挺勿？不節(jié)制飲食，卻想要保持身材喂柒？
“非知之難也不瓶，處知?jiǎng)t難也禾嫉。”-《說難》
關(guān)于健康蚊丐，只能是自己真想要熙参，并愿意從每天去實(shí)踐才行！而不是等到病了麦备，才病急亂投醫(yī)孽椰，要遇上好醫(yī)生也是需要時(shí)間和運(yùn)氣的，還不一定治好凛篙，特別是一些絕癥黍匾。
第一步：自己跟身體進(jìn)行溝通
你真的了解你自己的身體嗎？陽的時(shí)候呛梆，我開啟了跟身體的深度溝通锐涯，我開始學(xué)會(huì)去傾聽體內(nèi)器官和水流，也就是內(nèi)在小生態(tài)的運(yùn)行情況填物。運(yùn)用深呼吸和穴位的痛感去感受身體纹腌，退燒不代表就好了，身體會(huì)告訴你融痛，哪里還沒痊愈壶笼，哪里還有問題。
可持續(xù)健康的根本也是自己想要健康才可以獲得雁刷，去學(xué)習(xí)和不斷改變并會(huì)去做相關(guān)的事情覆劈，比如傾聽自己身體，注意攝入的食物品質(zhì)和排出的是否健康沛励。
深度種菜是為了在種植過程中责语，不斷去了解更多，所謂天然食物目派，在不同季節(jié)坤候，不同溫度會(huì)有什么問題，更是去通過實(shí)踐企蹭，來了解原來天然慢長(zhǎng)的食物是活的白筹，是有更強(qiáng)的生命力的。而唯有吃這樣的食物谅摄，我們的身體也才能擁有更好的抵抗力和自身免疫力去應(yīng)對(duì)不知道什么時(shí)候是個(gè)頭的各種變異的病毒徒河。
任何問題的出現(xiàn)不外乎失衡，當(dāng)大自然失去平衡送漠，各種天災(zāi)和病毒等都會(huì)冒出來顽照，縱觀歷史也就能看懂這一切，病毒不是現(xiàn)在才有闽寡，一直都有代兵。也就不慌了尼酿，因?yàn)槟忝靼祝岣咦陨砻庖吡χ灿埃龊梅雷o(hù)勝過囤一堆的藥裳擎。
人的身體也是一樣，當(dāng)失衡的時(shí)候何乎，人體內(nèi)的水循環(huán)出現(xiàn)問題句惯，內(nèi)臟，器官有問題是相關(guān)連的支救，不是單一的,肝不好那脾也有相應(yīng)的問題抢野，就會(huì)通過各種各樣癥狀表現(xiàn)出來，而那些看不見的如情緒各墨，氣指孤，光能，體內(nèi)電子贬堵，都對(duì)人的健康有其作用恃轩。
第二步：保持平靜的內(nèi)心狀態(tài)
多接觸大自然，我一直很相信冥冥中的那股力量叉跛，是它讓我早早地就接觸自然療法和自愈力相關(guān)的書籍，越是接近自然蒸殿，身心靈都能獲得平靜筷厘，人也就平衡狀態(tài)中。
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好喜歡各種芳香植物宏所，比如種植多年的芳香萬壽菊酥艳，葉子也自帶芬芳，聞一聞心情就變好爬骤！可賞花可泡茶充石，可吸引授粉昆蟲，還能治愈人心霞玄。都市陽臺(tái)種黃金芳香萬壽菊骤铃，能泡茶還驅(qū)蚊蠅，陽臺(tái)植物推薦坷剧！
有些女性的疾病就是源于情緒惰爬。不生氣就是救自己的命！根據(jù)李宗恩老師多年臨床分析听隐，一些女性的肺癌和乳癌都部分原因就是源于情緒，起因不外乎兩種情況哄啄，一是老公有外遇的生氣雅任，二是被婆婆欺負(fù)风范。憂傷肺！長(zhǎng)期憂郁的人也容易有肺部問題沪么。
而那些去傷害他人的人本身硼婿，身體也已出問題。這就是為什么有愛生活如此重要禽车！在和諧幸福的關(guān)系中（人與人寇漫，人與萬物），人也就健康快樂殉摔！
“要相信態(tài)度經(jīng)常會(huì)影響到人的身體狀況州胳，一個(gè)對(duì)鄰居懷恨在心的人一定會(huì)得胃部和肝臟疾病，嫉妒的人和/或類似的愛生氣的人均會(huì)有消化功能失調(diào)或心臟功能紊亂的現(xiàn)象出現(xiàn)逸月∷ㄗ玻”--愛德加·凱西? ??
“比起婚姻和中樂透，大自然更能給親近它的人以持續(xù)地好處碗硬∪肯妫”
種種菜，種種花恩尾，聽聽鳥叫弛说，聞聞花香，去森林里走走翰意，曬太陽木人，去觀察自然的同時(shí)，治愈自己猎物。沒有什么比自己的健康更重要虎囚！
“治境不如治心”，人的問題蔫磨，家庭的問題淘讥，職場(chǎng)的問題，回歸到自我的修行才能改善堤如，改變自己蒲列，“修己化人”。
第三步：平衡好睡眠和呼吸
閩南語有句話叫“一日沒眠搀罢，三日眩神蝗岖。”就是說一晚上睡不好榔至，三天精神都會(huì)恍惚和無法集中注意力抵赢，熬夜不睡覺弊端可遠(yuǎn)不止如此。不好好睡覺，真的就是在給自己身體增加患病的概率铅鲤，因?yàn)樗X的時(shí)候是人體在進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)候划提。晚上11點(diǎn)到凌晨3-4點(diǎn)最為重要，是肝膽肺在休息調(diào)整的時(shí)段邢享。熬夜的不好就贅述了鹏往。
而呼吸是陪伴人最久的，直到生命最后一刻骇塘，古人說氣數(shù)已盡伊履，也就是最后一口氣預(yù)示著人到了終點(diǎn)！重新體會(huì)每一個(gè)呼吸款违，這是自己還活著最獨(dú)特的韻律唐瀑。
多嘗試進(jìn)行慢呼吸，特別是在植物多的地方奠货，進(jìn)行深呼吸可以很好地讓自己回歸平靜介褥，吸入更多氧氣，也可以讓自己感覺更舒服递惋。不論是冥想呼吸柔滔，瑜伽腹式呼吸，又或是龜吸大法萍虽，一呼一吸間都能感受到生命的一張一弛睛廊。“活著真好杉编！”可持續(xù)生命能量呼吸法-調(diào)息Pranayama
第四步：深度種菜 吃對(duì)食物超全，自己種你才能更懂食物
當(dāng)然也要學(xué)一學(xué)各種人體，自然的基礎(chǔ)邓馒。為了加深跟自己身體的溝通嘶朱，它會(huì)告訴你，什么樣的食物好光酣，什么樣的食物需要遠(yuǎn)離疏遏。細(xì)嚼慢咽之間，你能慢慢品出食物的好壞救军，是不是天然的味道财异，還是一股怪味？這甜味是不是有點(diǎn)兒奇怪唱遭？
舉個(gè)例子：太甜的食物不過量戳寸，即便是天然食物，因?yàn)檫@樣的食物在自然中是最招蟲的拷泽，所以為什么它可以保持“完美”的品相呢疫鹊？而太多糖分對(duì)體內(nèi)微生物也是一次挑戰(zhàn)袖瞻。
為了這個(gè)，我還真測(cè)試了一下自己的身體拆吆，通過含糖加工食品虏辫，去感受身體的變化，還真的發(fā)現(xiàn)锈拨，吃太多含糖添加劑多的加工食品，容易冒痘痘羹唠，（我很少長(zhǎng)痘）奕枢，皮膚也有一些紅疹起來，有了這些人工合成的非天然物質(zhì)和大量的糖分和香精等佩微，身體內(nèi)的微生物會(huì)紊亂缝彬，而人也更容易感到疲憊，困乏哺眯，也會(huì)進(jìn)行排毒（皮膚补惹场）。
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第五步：簡(jiǎn)化生活和內(nèi)心
由內(nèi)而外的簡(jiǎn)化后奶卓，也就會(huì)發(fā)現(xiàn)一疯，不去復(fù)雜化一些事情，生活也就越來越美好夺姑，人與人之間的相處簡(jiǎn)單就好墩邀，生活的瑣事也是如此。擁有的越少盏浙，才能活得內(nèi)心的平靜眉睹。這包括減少欲望，對(duì)各種物質(zhì)的欲望废膘，對(duì)他人的控制欲竹海，自己也就舒心，他人也不嫌煩丐黄。
To ask how little, not how much, can I get along with. -《Gift from Sea》多問問自己斋配，如何擁有更少也能過得很好，而不是更多孵稽。
第六步：不斷修煉自我
想要可持續(xù)健康本就沒有一勞永逸许起，需要每日付出，長(zhǎng)期堅(jiān)持菩鲜，越簡(jiǎn)單越好
人的弱點(diǎn)就是總覺得壞事都不會(huì)發(fā)生在自己身上园细，就像自己是疾病的絕緣體，也就肆意妄為接校，也才有了古人說的不見棺材不掉淚猛频。人也只有在病的時(shí)候才會(huì)恍悟健康的可貴狮崩！?
趁著一切都還不晚，開始深度有愛生活鹿寻，去深挖一些事情睦柴，好好生活，逐漸找到自己的可持續(xù)健康生活毡熏。而這離不開可持續(xù)閱讀坦敌，聽，交流和學(xué)習(xí)痢法。
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《人體使用手冊(cè)完整版》吳清忠??更懂自己的身體搭儒，才能更好地使用。
《自癒力健康法》許添盛?身心靈合一提茁，才可療愈疾惭秃獭！
《思考中醫(yī)》劉力紅為什么經(jīng)典重要茴扁，自然和生命的關(guān)系解讀才能解毒稀拐！
《不生病的三大免疫力》安保·徹人體免疫力才是應(yīng)對(duì)病毒的高招（西藥副作用）有些病是藥造成的丹弱！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)典古人智慧??自然和人的相處之道德撬，順天者興！
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生態(tài)種菜躲胳，健康萬福蜓洪。
深度種菜，治愈靈魂坯苹！
A deep life withLoveis a life worth living. - ONELiving一活?
有愛深度的生活才是值得一活的一生隆檀。
ONEFood 萬福生態(tài)花園·為了可持續(xù)健康，一起生態(tài)種好菜粹湃！
C- Soul Lifestyle?·?親自然靈魂活法
Stay tuned C:? 關(guān)注獲健康恐仑！
