心得體會：
* 為了減少工作上的意志力消耗烛恤，提升工作效率，你制定了哪些原則余耽？執(zhí)行的效果如何缚柏？
手上來了工作，馬上就做碟贾，不拖拉币喧。效果很好，其實放松玩兒的時間更多了袱耽。
* 為了減少生活中意志力的消耗杀餐，提升生活質(zhì)量，你制定了哪些原則朱巨？執(zhí)行的效果如何史翘？
真的沒怎么制定。因為我真的不知道制定哪些原則能提高生活質(zhì)量。生了孩子以后琼讽，特別焦慮必峰，每天都不高興，沒有放松的時候钻蹬。
* 根據(jù)你一周的觀察自点，做了哪些事對于你提升意志力最有幫助？哪些事會降低你的意志力脉让？
自律的生活。早睡早起功炮，上床就把手機放下溅潜，很快就能睡著。根據(jù)R90原則薪伏，也能睡5個周期滚澜，很不錯了，只不過白天就無法入睡了嫁怀。
* 一天的時間段里设捐，哪個時間段你的意志力最強？哪個時段最差塘淑？你覺得原因是什么萝招？
這周的生活太混亂了。因為城市一場暴雪存捺，孩子放假槐沼，生活規(guī)律全部打亂。中間夾雜著跟小米天貓旗艦店的糾纏捌治，浪費了我很多時間岗钩。損耗了許多意志力。導致當天破罐子破摔肖油，玩兒了很久手機兼吓。
* 把這一周的《意志力圖表》拍照，傳到文章中去森枪。
圖片發(fā)自簡書App
