每日鍛煉
1.每日步數(shù)11000步鹅经。完成11350步寂呛。
2.晚間鍛煉。趁早平坦小腹day12瞬雹。
3.睡前冥想昧谊，五分鐘。
今日飲食
1.早餐酗捌，牛奶250ml呢诬，燕麥片50g，雞蛋一個(gè)胖缤。
2.午餐尚镰，食堂快餐一份。
3.晚餐哪廓，炒茄子狗唉，涼拌黃瓜，蒸鱸魚涡真。
自我提升
1. 看書《趣味生活簡(jiǎn)史》20分鐘分俯。
2.暫停咨詢師考試復(fù)習(xí)。
3.趁早excel學(xué)習(xí)哆料，第22天缸剪。
NO.344 每日復(fù)盤220506
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