老丁師兄說: 真正的靈性課程沪摄，不是你要從老師那兒學到什么杨拐，而是你要解除自己的限制；不是你不會什么昼弟，你曾經什么都會，只是你以前忘了离赫，你只需要想起來你自己是誰就可以了渊胸。
你是誰胖翰？你是神一樣的偉大存在切厘，你只要相信疫稿，并在生活中不斷地去驗證，驗證一切我自己決定舀凛，我自己做主途蒋。
當你選擇相信的時候，不光是嘴上的相信螃壤，而是從心里真正地相信并去驗證它們奸晴，你的生活就會越來越好日麸。當你還不怎么相信的時候代箭，哪怕你只是臣服嗡综，你的世界也都會變好的极景。
你生命中出現(xiàn)的任何事件都不重要译秦，真正重要的是你面對這個事件，你產生了什么樣的反應，這個反應決定了未來這個事件會怎么樣阁吝。
信念系統(tǒng)是我們自己從小到大所認為的睛竣，而其中絕大多數(shù)都是限制求摇。
因為平時有太多的顧忌射沟，很多時候与境，我們好像是戴著厚厚的“面具”在生活验夯，時不時不自覺地將自己所有的緊張摔刁、憤怒挥转、痛苦、悲傷悄悄地隱藏了起來共屈。時間久了，你會發(fā)現(xiàn)借宵，雖然我們現(xiàn)在不愁吃矾削，不愁穿，可是我們很不快樂断部，很不自在猎贴，我們不知道，我們自己的心?究竟丟到哪兒去了……
想起來虱疏，找回自己的心?惹骂。你不需要活在別人的”以為“中苏携，做回原本的做瞪、真實的自己。你原本應該是什么樣就是什么樣，不需要別人給自己設置任何標準装蓬，你再也不必舍本逐末著拭，鉆進別人標準的限制，而讓自己陷入困境牍帚，難以擺脫儡遮。
我們都應該學會正確的面對壓力，而不是當壓力來臨時出現(xiàn)恐懼暗赶、糾結鄙币、壓抑、焦慮蹂随、悲傷等狀態(tài)十嘿。更不要選擇去認同壓力，一味地懺悔認錯岳锁。其實壓力并不可怕绩衷，可怕的是我們不懂得該如何去正確地釋放。
這個事件讓我很難受咳燕，那個人讓我很痛苦，這樣的事情為什么會發(fā)生在我身上乒躺？憑什么發(fā)生在我身上招盲？……
一個個無休止的“為什么”，請問我們是不是經常會陷入這樣的漩渦嘉冒？
其實壓力只是一種情緒宪肖，那個事件你可能解決不了，那個人你也可能改變不了健爬。但是真正讓你痛苦的并不是那個事件和那個人控乾，而是你自己升起來的情緒。你所有的難受娜遵、壓力蜕衡、沉重都是來自于你自己的情緒。
當你知道壓力其實只不過是自己的情緒设拟，你就會意識到原來那并不是多么大的事兒慨仿，我自己的情緒我自己解決、我自己釋放就好了唄纳胧，對吧镰吆？
管理、控制好自己的情緒跑慕，原來讓你煩惱万皿、讓你痛苦的那個事件和人摧找，也都會隨著你的改變而發(fā)生改變。
學會時刻覺察自己的情緒和身體的反應牢硅，當壓力和情緒剛一升起蹬耘，覺得自己不是自然、輕松减余、快樂前行了综苔，就馬上意識到原來我自己又給自己制造壓力了，設限制了位岔。
不要再給自己制造壓力如筛，我可以選擇不理它，不看它抒抬，沒人給我壓力妙黍，所謂的壓力都是我們自己給的，他們只是這個事件要求我這么做瞧剖，現(xiàn)在我有這個權利拭嫁，拿回屬于我自己的力量。
請時刻記得抓于，選擇權和決定權在我們自己手上做粤。當你不理睬外界所有的一切，那它根本就不是事兒捉撮，情緒也就很容易釋放怕品。
這樣一想，是不是覺得壓力其實很簡單巾遭？只不過是個面子問題嘛肉康，當我們礙于面子，各種關系不能徹底釋放時灼舍，我們能不能也學學宋小寶吼和，調侃一下自己，幽自己一默: 面子算個啥骑素？瞧不起我的人多了炫乓，你算老幾啊献丑？
格式化清理掉所有的負面壓力末捣，或者植入新的信念系統(tǒng)。徹底釋放掉所有的壓力创橄，讓生命像花兒一樣盡情綻放箩做！
美若天仙的丁嫂，帶著大家在草地上跳禪舞的時候妥畏，吸引了附近居住的邦邦、頭發(fā)已經花白的阿姨也加入了禪舞安吁。
你能想象得到嗎？丁嫂那么優(yōu)美的舞姿圃酵，其實她只不過是跟老師學了3天柳畔，今天也只是她開始學跳禪舞的第13天馍管。
而更讓人感動的是丁嫂和阿姨說的那番話: 扛了一輩子也很累了郭赐，該放松下來了。此時此刻只有當下确沸，隨心而動捌锭，因愛而舞。我活了這么多年罗捎，這一刻我要爆發(fā)了观谦，我要拿回自己的內在力量，我要影響更多的人桨菜，這就是人生豁状，不能白來一趟……
是的，要拿回自己的力量倒得，人生不能白來一趟泻红。感恩如花兒般綻放的天使們，讓我們看到原來我們也可以那么美好霞掺！
祝福所有的家人們谊路，都敞開心扉，做個內心真正強大的人菩彬，綻放最美的自己缠劝！
