演講引出三種時間觀念：面向現(xiàn)在present-oriented,觀望過去past-oriented,展望未來future-oriented
而What is the optimal time profile?
High on past-positive 高度專注過去經(jīng)歷中積極部分
Moderately high on future適度專注未來
Moderately on present-hedonism適度專注享受當(dāng)下
Always low on past-negative and present-fatalism盡可能少地想過去經(jīng)歷中消極部分和宿命論
最佳的時間洞察力的三部分：1蛔翅、積極的過去是你的根root车柠，發(fā)展你的家庭和自我 取其精華绍撞，去其糟粕
2、積極的未來是你的翅膀wing牍帚，給你奮斗的目標(biāo)與挑戰(zhàn)
3、享受當(dāng)下給你力量energy怔球，來探索自我 世界 他人與原始需求
但是任何過度的時間洞察力都是利大于弊的倔矾，而真正健康美好可操作的未來是：學(xué)會平衡balance out，享受當(dāng)下present-hedonism毙驯，專注于過去積極的部分focus on the past-positive
以積極的心態(tài)倒堕，認(rèn)識積極的人，做積極的事爆价，享受自己擁有的垦巴，做自己的小太陽！我想我可能要學(xué)會的就是學(xué)會平衡铭段。
我可做的：1骤宣、每天冥想，感謝我現(xiàn)在擁有的序愚，允許我以前傻二的日子
2憔披、看書，進(jìn)行思想碰觸（現(xiàn)在ing）
3、計劃
4芬膝、有些事沒有做到讓自己心舒服的時候切記不可隨意暴露
