現(xiàn)在越來越多的人變得焦慮，小事焦慮大事焦慮践剂。大人焦慮孩子也焦慮鬼譬。該如何面對焦慮成了我們都需要學(xué)習(xí)的事物。
焦慮是人與生俱來的情緒逊脯。它提醒我們一些重要的事情可能向不好的方向發(fā)展优质，或許會(huì)超越我們的掌控。有時(shí)我們焦慮的事情是有根據(jù)的，有時(shí)卻可能是我們太過災(zāi)難化地看待問題了巩螃。
那么焦慮來臨了演怎，我們?nèi)绾蚊鎸δ兀渴紫日曌约旱慕箲]避乏，看看焦慮提示了什么信息給我們爷耀。看看我們關(guān)心的是什么淑际，我們擔(dān)心的是什么畏纲，再尋找解決方案。如果能夠積極地找到解決方案春缕，那么自然就不那么焦慮了盗胀。如果不能找到很好的解決方法，那么只能用用冥想锄贼、正念修煉的方法來幫助我們調(diào)整心態(tài)了票灰。
