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得慢性腸炎已經(jīng)很久了庙曙，一直沒好好吃藥空镜，也沒找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生看一下，僅僅以藥店和社區(qū)醫(yī)院的工作人員的醫(yī)療知識(shí)來治療慢性腸炎捌朴。

因?yàn)檫@個(gè)原因吴攒，我堅(jiān)持的十個(gè)月的健身并沒有起到預(yù)想的效果，體重只增長(zhǎng)了十斤砂蔽。說起來還是很慚愧的洼怔，別人健身了一個(gè)月放棄了，沒有長(zhǎng)肌肉左驾，我是堅(jiān)持了健身镣隶，卻沒有明顯長(zhǎng)肌肉泽台。這種情況可以歸為：戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，戰(zhàn)略上的懶惰矾缓。

在這要告誡讀者的是千萬別不把這樣的小事放在心上怀酷，慢性腸炎時(shí)間久了會(huì)發(fā)展成癌癥，最終小病拖成大病嗜闻。如果生病了并且在藥店買的藥效果不好蜕依，這個(gè)時(shí)候一定要找更專業(yè)的醫(yī)生，找專業(yè)的醫(yī)生雖然會(huì)比藥店多花點(diǎn)錢琉雳，卻可以很快把病治好样眠。從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來看，找專業(yè)的醫(yī)生是物超所值的翠肘。

最后我終于告別了藥店檐束，告別了社區(qū)醫(yī)院，選擇了一個(gè)二甲醫(yī)院束倍。我是周一上午去的醫(yī)院被丧，坐公交花了四十分鐘。來到醫(yī)院我徹底震驚了绪妹，還沒進(jìn)入醫(yī)院的西醫(yī)大廳就已經(jīng)聽到了各種喧囂聲甥桂。進(jìn)去之后才發(fā)現(xiàn)喧囂聲是這些到處排隊(duì)的人群發(fā)出的，有的在機(jī)器旁邊排隊(duì)掛號(hào)邮旷，有的在人工咨詢窗口焦急等待黄选，有的在大廳的休息區(qū)坐著。從人口密集度來看婶肩，只稍遜于周末南京步行街上的人群办陷，兩者的本質(zhì)差別是一個(gè)在看病，一個(gè)在游玩律歼。等到我老了之后民镜，是不是也要經(jīng)常去醫(yī)院，這樣的場(chǎng)景太可怕了苗膝，以后一定多努力不要來醫(yī)院殃恒。

對(duì)于我來說還是第一次在醫(yī)院看到這么多的人，也許是我很少去醫(yī)院的緣故辱揭，我確實(shí)不知道每天來醫(yī)院看病的人有這么多离唐。驚訝之余，冷靜了一下问窃，我還是想到了反差極大的一個(gè)現(xiàn)象亥鬓，每天去健身房的人在一定時(shí)間段內(nèi)也就那么三四十人，而此時(shí)西醫(yī)大廳的人數(shù)至少在200人域庇，這還不包括醫(yī)院的其他場(chǎng)所嵌戈。平時(shí)不注意身體覆积，等到生病了就到醫(yī)院來看病，花了錢還給自己找罪受熟呛，同樣這句話也是在說我自己宽档。

不過我也是健身房的常客庵朝，健身房的前臺(tái)吗冤，健身教練，以及經(jīng)常去健身房的顧客都混得臉熟了九府。我之所以得慢性腸炎是因?yàn)樵谖覜Q定健身之后的半個(gè)月的某一天不小心吃了一顆壞掉的桃子椎瘟，晚上突發(fā)急性腸胃炎，自此留下的后遺癥侄旬。

在這之后我認(rèn)真刨析了一下自己的飲食習(xí)慣肺蔚，平時(shí)還算比較注意飲食衛(wèi)生，葷素搭配也比較合理儡羔，經(jīng)常會(huì)買些水果宣羊，不過我經(jīng)常會(huì)想不起來吃這些水果，放了很久之后笔链，水果就有可能腐爛了段只，肉眼不一定能看到腐爛的跡象，如果吃下去的話鉴扫，就有可能吃壞肚子。現(xiàn)在我已經(jīng)能經(jīng)常想起來要吃水果了（慚愧俺喝薄）坪创，如果發(fā)現(xiàn)水果壞掉了就把水果扔了。

有人說有的水果壞掉了也是可以吃的姐赡，比如蘋果壞了莱预，可以把壞掉的削掉，然后吃剩下的项滑。我覺得這樣不好依沮，只壞了一點(diǎn)點(diǎn)像黃豆那么大小，削掉吃剩下的還是沒有問題的枪狂，但是如果整個(gè)蘋果已經(jīng)壞了超過四分之一危喉，那還是直接扔了吧。表面上看你吃了剩下的是沒有腐爛的州疾，仔細(xì)想想在初中的時(shí)候?qū)W得生物知識(shí)辜限，就可以發(fā)現(xiàn)問題沒有這么簡(jiǎn)單，沒有壞掉的地方严蓖，雖然肉眼看不到腐爛薄嫡，但是可能已經(jīng)有細(xì)菌大量繁殖了氧急，還是不吃為好。

扯了這么多毫深，還有一件事吩坝，也是跟健康有關(guān)的，也不跑題哑蔫。在健身房的十個(gè)月钉寝，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的事情，在健身房混得臉熟的人也就那么十幾個(gè)人鸳址，其他人要么是剛辦的健身卡瘩蚪，要么是辦了卡之后只是很少去，基本都不認(rèn)識(shí)稿黍。這也說明了一件事疹瘦，辦健身卡的時(shí)候，想的很好巡球，在心里暗暗發(fā)誓言沐，既然花了錢了，以后每周去三次健身房酣栈。想法很好险胰，開始的時(shí)候還可以堅(jiān)持，十幾天之后就是一周一次了矿筝，再過兩個(gè)月就是半個(gè)月一次了起便，然后一年的健身卡過期之后，數(shù)了一下去了不超過十五次窖维。

作為一個(gè)持續(xù)健身十個(gè)月榆综，達(dá)到健身入門級(jí)的我來說，還是有一點(diǎn)資格給各位沒入門的讀者一點(diǎn)小小的建議铸史。如果你不改變自己的生活方式鼻疮，就先不要去健身房了，有那個(gè)閑錢還不如到三亞琳轿、云南判沟、上海去看看，或者辦個(gè)護(hù)照崭篡、港澳臺(tái)通行證去國(guó)外或者港澳臺(tái)看看挪哄，比辦健身卡給自己一點(diǎn)表面的心里安慰強(qiáng)多了。不辦健身卡媚送，你也可以在戶外進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如跑步中燥，跳繩等，等到自己的生活方式慢慢改變了再去健身房塘偎。

最后祝各位讀者都能有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣疗涉，健康的體魄拿霉，充沛的精力，少去醫(yī)院咱扣。

關(guān)于健身的內(nèi)容感覺還有很多要寫的绽淘，像健身方式、動(dòng)作闹伪、利弊沪铭、怎樣持續(xù)健身等，這些等以后再寫偏瓤，今天先點(diǎn)到為止杀怠。