現(xiàn)代人都喜歡刷短視頻凌那，我也不例外∫魇牛看多了短視頻帽蝶，我覺(jué)得我還是更喜歡圍繞養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)块攒、護(hù)膚這些方面而展開(kāi)的励稳，傳遞健康生活理念的博主。
雖然吃播博主囱井、日更博主發(fā)的內(nèi)容也很好刷驹尼，但都是“電子榨菜”而已——沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，看過(guò)之后你不會(huì)有任何長(zhǎng)進(jìn)庞呕。而且吃播博主十分不健康新翎，他們往往一天只吃一頓，據(jù)說(shuō)有的還會(huì)催吐住练，即吃過(guò)了之后想辦法吐出來(lái)地啰。這種靠博人眼球而生存的職業(yè)，在我看來(lái)是以犧牲自己健康為代價(jià)不可持續(xù)的澎羞。日更博主則往往發(fā)的是一些日常流水賬髓绽，很容易偷走我們大把大把的時(shí)間敛苇。
這兩年我的身體免疫力好很多妆绞，作為一個(gè)從小到大身體免疫力一般，身體素質(zhì)不是很好的人枫攀，我的體會(huì)是養(yǎng)身就是養(yǎng)命和最好的抗衰老方式括饶，具體來(lái)說(shuō)就是化作生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的習(xí)慣。比如堅(jiān)持梳發(fā)来涨、臉部按摩图焰、倒立、做八段錦蹦掐，等等技羔。開(kāi)始一段時(shí)間后僵闯，這些都能使我們?nèi)庋劭梢?jiàn)的看到自身的變化。
很多人都會(huì)犯懶藤滥，工作了一天到家后不想動(dòng)了鳖粟，只想做一個(gè)“couch potato”，這種時(shí)刻常常出現(xiàn)拙绊，我也會(huì)如此向图。但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你打卡完成了各種好習(xí)慣后标沪，你自然就沒(méi)時(shí)間刷短視頻榄攀、沉迷于電視了。當(dāng)然金句，實(shí)在太累就直接去睡覺(jué)檩赢，因?yàn)樵缢旧砭褪呛芎玫牧?xí)慣。就像吃東西一樣违寞，如果你經(jīng)常堅(jiān)持吃健康的食物漠畜，你的胃自然就放不下多少不健康的食物了。
另外坞靶，就是要保持健康的心態(tài)憔狞，生活在大城市里生活節(jié)奏很快，很多人會(huì)有壓力彰阴、焦慮瘾敢，這些都是最好的“失眠辦法”。因此尿这，如果你希望擁有良好的睡眠簇抵，就一定要保持良好的心態(tài)。任何事情都會(huì)過(guò)去的射众，要想開(kāi)點(diǎn)想通點(diǎn)碟摆，不要和自己過(guò)不去。
人生很長(zhǎng)叨橱，一定要保持健康的習(xí)慣和心態(tài)典蜕，才能讓我們“可持續(xù)發(fā)展”，走的更遠(yuǎn)罗洗。
