01

昨晚和朋友聚餐聊天担锤，聊到了他陪一位女副總裁出差去美國(guó)看投資項(xiàng)目，本來(lái)以為去美國(guó)可以欣賞紐約的美景乍钻，但誰(shuí)知道這次出差不僅美景沒(méi)能好好欣賞肛循，自己差點(diǎn)累癱了。他跟我們講银择，客戶(hù)是一位女強(qiáng)人多糠，早上5點(diǎn)，自己還在酒店睡覺(jué)浩考，客戶(hù)打來(lái)電話問(wèn)“小劉呀熬丧，要起來(lái)跑步嗎？”朋友雖然心里一萬(wàn)個(gè)不愿意，但是有求于客戶(hù)析蝴，不敢怠慢害捕，加上朋友本來(lái)也喜歡運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得跑步也沒(méi)什么闷畸，可是后來(lái)尝盼，他嚇傻了，客戶(hù)帶他直接從酒店跑到金門(mén)大橋又跑回來(lái)佑菩，跑了整整2個(gè)小時(shí)盾沫，13公里。陪客戶(hù)三天殿漠，每天都5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起來(lái)跑赴精，每次最少10公里。

朋友說(shuō)回國(guó)后自己腳還疼了一周绞幌，心有余悸蕾哟，希望下次不要遇見(jiàn)這樣的客戶(hù)了。雖然他嘴上說(shuō)害怕這樣的客戶(hù)莲蜘，但是他心里還是稱(chēng)贊她谭确，40歲看起來(lái)就像30多，后來(lái)聊起來(lái)才知道票渠，跑10公里是她每天的習(xí)慣逐哈，即使出差也會(huì)提前規(guī)劃好路線，5點(diǎn)出門(mén)问顷，不管是在國(guó)內(nèi)國(guó)外都保持這個(gè)習(xí)慣昂秃。

他們的自律，讓自己擺脫了人性的懶惰杜窄，讓自己和同齡人想比更加優(yōu)秀械蹋，充滿(mǎn)魅力。他們自律的人生有時(shí)候聽(tīng)起來(lái)會(huì)讓旁人害怕羞芍，但正是因?yàn)樽月勺屗麄兡芨玫恼瓶厝松└辏罱K自律就變成了一種自由。

02

人性是懶惰的荷科，誰(shuí)都想早上能多睡一會(huì)兒唯咬，下班能刷刷劇，看個(gè)電影畏浆，或者玩上一把游戲胆胰。身邊很多人，熱血沸騰的辦了一張健身卡刻获，鍛煉了3天蜀涨，然后這張卡就默默的放了半年。心疼卡里的錢(qián)，不久后開(kāi)始琢磨著轉(zhuǎn)賣(mài)這張卡厚柳。

這些懶惰的習(xí)慣讓我們得生活不痛不癢氧枣，但正是這些習(xí)慣慢慢的將我們拽向了平庸。

懶惰會(huì)上癮嗎别垮？會(huì)的便监，我們認(rèn)為自己懶惰的時(shí)候，都是哪些情況碳想？是一上午都賴(lài)在床上睡覺(jué)烧董，是抱著手機(jī)連看兩集連續(xù)劇，是漫無(wú)目的的瀏覽各種社交軟件發(fā)布的信息胧奔。做這些懶惰的事有一個(gè)共同點(diǎn)逊移，就是它們操作起來(lái)都很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到你只需要靜靜躺著龙填，簡(jiǎn)單到你不要思考就知道事情的過(guò)程和結(jié)局胳泉。慢慢的這種懶惰的生活，你會(huì)習(xí)以為常觅够，不斷的重復(fù)這個(gè)狀態(tài)，有一天你會(huì)說(shuō)“這不就是生活嗎巷嚣？”那一刻你開(kāi)始對(duì)懶惰上癮喘先，而且這種上癮悄無(wú)聲息，更可怕廷粒。

就拿我剛才那位朋友來(lái)說(shuō)窘拯，當(dāng)客戶(hù)要求他早起跑步時(shí)候，他一千萬(wàn)個(gè)不愿意坝茎，因?yàn)閼卸璧渔ⅲ驗(yàn)樗桨司劈c(diǎn)才是他正常的生活模式，他不想模式被打破嗤放，被打破的感覺(jué)很痛苦思喊，不愿意邁出那一步。我們得生活就是這樣一個(gè)個(gè)模式構(gòu)成的次酌，睡覺(jué)的模式恨课，消磨時(shí)間的模式，工作的模式岳服，一個(gè)個(gè)模式構(gòu)成了懶惰人生剂公。

自律讓人優(yōu)秀，不是給了你什么特異功能吊宋，而且給了你走出懶惰模式的力量纲辽，當(dāng)你嘗試換一個(gè)模式去生活時(shí)，改變也在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始發(fā)生。當(dāng)然離開(kāi)原來(lái)的模式是一件不容易的事情拖吼，它往往需要超人的毅力鳞上。

03

毅力是怎么形成的，大部分情況绿贞，大家都是說(shuō)因块，毅力是因?yàn)樽约簝?nèi)心的各種條條框框，因?yàn)樵敱M的安排讓自己有了約束籍铁。我想說(shuō)涡上，這些都對(duì)，但不是最重要的拒名，大家堅(jiān)持一件事吩愧，有毅力的做一件事，重要是因?yàn)樗掷m(xù)不斷的給了你快感增显，快感才是形成毅力的充分且必要條件雁佳。

我有一個(gè)室友，眼睛有神同云，體型很好糖权，一副有為青年的樣子，大二某天他拿著一張照片讓大家看炸站，照片中一個(gè)帶著眼鏡穿著校服的男生星澳，看起來(lái)有200斤的肥碩身軀，眼睛有點(diǎn)小而無(wú)神旱易。大家以為他想“嘲笑”他的一個(gè)同學(xué)禁偎，但是他說(shuō)“這個(gè)是高中的我”，一宿舍的人都驚呆了阀坏，原來(lái)一些減肥勵(lì)志文章里面講的故事就在我們身邊如暖。

高三因?yàn)橥瑢W(xué)的嘲笑他開(kāi)始有了減肥的動(dòng)機(jī)，每天三餐就是吃“沙拉”忌堂，按他的話講盒至，到家就是切一盆子的菜，拌點(diǎn)沙拉士修，前幾天還好妄迁，一周后就堅(jiān)持不了了，看到蔬菜就想吐李命。本來(lái)想放棄的登淘，后來(lái)同學(xué)說(shuō)，“哎封字，你這天瘦了黔州，有點(diǎn)帥耍鬓，哈哈”，他第一次聽(tīng)到有人夸他瘦流妻，心喜之下牲蜀，他又開(kāi)始堅(jiān)持吃。中間多次想放棄而沒(méi)有放棄绅这，都是他聽(tīng)到不再議論他多胖涣达，而是夸贊他確實(shí)有瘦下來(lái)。還有一次证薇，他國(guó)外出差半年的老爸回國(guó)度苔，他機(jī)場(chǎng)接機(jī)，他老爸竟然沒(méi)認(rèn)出來(lái)浑度，驚訝到行李箱都差點(diǎn)丟了寇窑。就1年的時(shí)間，他從那個(gè)胖子變成現(xiàn)在這樣箩张。

自律所需的毅力甩骏，不是只需要設(shè)立目標(biāo)和條條框框，還需要得到精神上的快感或者物質(zhì)的滿(mǎn)足先慷。我室友聽(tīng)到別人說(shuō)他瘦了饮笛，心里就很爽，這就是精神上的快感论熙。物質(zhì)上的滿(mǎn)足就是當(dāng)我們完成一個(gè)小目標(biāo)的時(shí)候需要適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己福青。因?yàn)檫@些獎(jiǎng)勵(lì)給了你快感，這些快感維持了你最初的動(dòng)機(jī)赴肚，動(dòng)機(jī)讓你持續(xù)完成整個(gè)過(guò)程素跺，過(guò)程的完成就叫做“毅力”二蓝。

04

那些自律起來(lái)讓我們害怕的人誉券，他們沒(méi)有什么特殊的技能，只是敢于跳出普通人的固有生活模式刊愚，并堅(jiān)持了下來(lái)踊跟，所以他們成為了優(yōu)秀。而優(yōu)秀帶來(lái)的各種快感又讓他們繼續(xù)保持自律鸥诽，形成一種良性循環(huán)商玫。

這些自律而優(yōu)秀的人，也不應(yīng)該排斥和害怕牡借，反而應(yīng)該多和他們接觸拳昌，這也是克服懶惰的一種方式。因?yàn)樗麄兊纳钅Ｊ侥屏汩_(kāi)始反思自己的生活模式炬藤，開(kāi)始嘗試去做些改變御铃，不斷的進(jìn)步，過(guò)上高質(zhì)量的生活沈矿。

只有你充分意識(shí)到你現(xiàn)在是在懶惰上真，你才能擺脫懶惰，開(kāi)始學(xué)著自律羹膳∷ィ總有一天，那些自律的人你不再驚訝和害怕陵像，因?yàn)槟且惶炷愫退麄円粯觾?yōu)秀就珠！