G17310組2017-11-26易效能周檢視
曉娟周檢視20171127-20171203
刻意練習對人部凑、事、物的收集、排程與執(zhí)行例驹，見證易效能強大系統(tǒng)的力量
百日目標檢視
目標1 早睡早起22:30/05:20，隔天跑步
目標2 寫教材和項目申請準備
目標3 搞定英語口語發(fā)音
目標4聽金融法退唠，閱讀電子書
目標5學習與踐行時間管理
目標6投稿論文并跟進
本周成果：書稿簽約+有序推進
一鹃锈、家庭：
1、孩子的時間意識在增強瞧预，用還剩幾分鐘替代快點的催促屎债。
2、孩子有主動遵守規(guī)則的意識垢油，偶爾違反提醒后有意識改變盆驹。
3、看電子產(chǎn)品的時間在減少滩愁，個人覺得不能著急召娜，給寶貝們逐漸進步的空間。
4惊楼、每天感受媽媽對我滿滿的愛玖瘸，每天幫我找好核桃仁提醒我?guī)е斩铮竞眉t棗桂圓水給我補氣血。
5雅倒、先生對我也是關愛有加璃诀，他雖然很辛苦，但為了讓我休息得好蔑匣，自己夜里管倆寶的起夜和蓋被子劣欢，感恩惜福。覺得自己是很幸運也很幸福的人裁良！
6凿将、陪孩子排練和表演。
二价脾、健康
1牧抵、跑步頻率變長，確實外面太冷了侨把，加上身體原因犀变，怕保暖不好反而留下問題隱患，一定會保持節(jié)律秋柄，
2获枝、雖然在健康飲食，也注意皮膚護理骇笔，但清空大腦的能力還不夠省店，有事兒就影響睡眠，精力受影響笨触，眼睛也干澀發(fā)癢萨西，努力調(diào)整中。
3旭旭、媽媽的血糖指標不好谎脯，各種原因，其中之一是替我照顧孩子持寄，必須有意減少媽媽的工作量源梭，讓她老人家健康快樂。
4稍味、早睡時間提前很多废麻，聽睡眠革命知道了90分鐘的睡眠周期。
5模庐、偶爾冥想烛愧，覺得對恢復精力有益，但堅持得不好。慢慢訓練中怜姿！
三慎冤、效能
1.本周一階90天踐行的晨會由我們組承辦，感謝組長的信任沧卢，讓我擔任主持人蚁堤，得到參會伙伴們的贊譽，感謝感恩但狭，繼續(xù)努力披诗。
2.ppt繼續(xù)踐行中，與死黨互相鼓勵立磁，不脫后腿呈队，技術小白先完成再完美。本周榮獲最佳死黨的稱號唱歧，下周努力表現(xiàn)得更好宪摧。
3.親子踐行持續(xù)中，第70幾天迈喉，將丫丫教練和桂蕓教練的理念運用在踐行中，與孩子共情温圆、不問為什么而是什么原因挨摸，用還有幾分鐘替代快點兒。
4.每天記晨間日記的同時在反思岁歉、檢視得运，調(diào)整，已經(jīng)養(yǎng)成每天看of清單和項目以及日歷的習慣锅移。
5.擔任親子父母教練熔掺，每天記錄打卡，有助于反思自己在孩子引導中行為的適當性非剃。積極記錄和主持會議置逻。
6.對空間分快整理，沒有做到秒搜备绽，但大大節(jié)省了查找的時間券坞。
7.用導圖做出了兒子的重要清單！
四肺素、工作
1恨锚、確定了新的需要關注的領域，不猶豫倍靡，有意識積累猴伶。
2、出版社約稿邀請落實，本周四下午簽約他挎，是有壓力筝尾，但更有機會。按照項目管理分解為有計劃的行動雇盖。
3忿等、答辯了兩天三十份論文，不僅是腦力更是體力活兒崔挖。
4贸街、運用思維導圖看論文，看著作狸相。
5薛匪、聯(lián)系了論壇的嘉賓，計劃沒有變化快脓鹃，感謝啟明的支持與理解逸尖。
6、每天讀專業(yè)書一小時瘸右。
7娇跟、最后一次課上給研究生做了研究和關注點的總結。
五太颤、人際
1苞俘、跟民潘一起吃飯，交流了自己的新領域龄章，他表示支持吃谣。
2、答辯時給利玲帶了奢悅濕粉做裙。
3岗憋、答辯時跟涌哥交流了英文的學習方法。
4锚贱、跟威王約了下周一起聚聚仔戈。
六、旅游與休閑
陪孩子排練舞蹈和參加表演
陪孩子看了電影追夢環(huán)游記
跟敬淼老師母女一起逛了外館斜街拧廊，買了先生和自己的衣服杂穷。
七、下周要做的事情
1卦绣、繼續(xù)踐行一階與親子還有ppt耐量，參加一階線下聚會，完美收官滤港。
2廊蜒、親子周檢視請外援大咖分享支持趴拧。
3、堅持寫晨間日記山叮。
4著榴、收集出國所需的資料與大量案例，為書稿撰寫充足準備屁倔。
5脑又、每天閱讀專業(yè)論文，或替代性相類似活動锐借，持續(xù)積累问麸！
6、堅持隔天keep钞翔，保持運動節(jié)奏严卖。
7、繼續(xù)對人布轿、事哮笆、物的收集、排程與執(zhí)行汰扭，關注要人稠肘、要事與要物，專注而持續(xù)改善萝毛！讓時間的種子生根發(fā)芽项阴！
